适合哪些人？

偶尔想在加餐时喝气泡饮品的家庭

如果孩子放学后加餐时会喝气泡苹果饮品，份量很重要。NHS 的建议指出，即使是 100% 果汁，无添加糖果汁中的糖也属于游离糖。

想比较苹果风味饮品的消费者

标有苹果字样的气泡饮品，果汁含量和配料可能各不相同。如果添加糖、甜味剂或苹果汁含量会影响你的选择，记得仔细查看标签。

专门寻找 100% 苹果汁的家长

ASDA Groceries 标示，Appletiser 的 150 ml 罐装产品为 100% 浓缩还原气泡苹果汁。购买时请留意罐装容量：250 ml 罐装的份量不同。

选购时要看什么？

先确定你想买的是 100% 果汁，还是含苹果成分的饮品，再比较配料和计划饮用的份量。

选购要点查看内容你的需求
饮用份量 查看罐装或瓶装容量，并决定要倒出多少。Tesco Groceries 标示，250 ml Appletiser 的含糖量为 26 g。 我想在加餐时控制饮用份量，而不是默认整罐或整瓶就是一份。
果汁含量 查看配料表和果汁百分比。ASDA Groceries 标示，Appletiser 的 150 ml 罐装产品为 100% 气泡苹果汁；Waitrose & Partners 标示，Cawston Press Sparkling Cloudy Apple 含有 49% 鲜榨苹果汁。 我想弄清楚自己买的是苹果汁，还是含有一定苹果汁的气泡饮品。
糖含量 先按每 100 ml 的相同标准比较含糖量，再查看实际饮用份量中的糖含量。NHS 的建议指出，无添加糖果汁中的糖属于游离糖。 除了营养成分表上的数值，我也会关注实际倒出的饮用量。
其他配料 查看配料表，留意添加糖、甜味剂和其他果汁。Marks & Spencer 标示，其 Sparkling British Apple Spring Water 含有糖；Sainsbury’s 标示，Shloer White Grape & Apple 含有甜味剂。 即使另一款饮品标示的含糖量不同，我也可能更偏好某种配料组合。

常见选购误区

  • 以为 100% 果汁不含游离糖

    NHS 的建议指出，无添加糖果汁中的糖属于游离糖。Tesco Groceries 标示，Appletiser 轻气泡果汁每 100 ml 含糖 10.5 g。

    查看饮用份量，并按计划的量来喝，不要只看“100% 果汁”这几个字。

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    即使饮品没有添加糖，营养成分表上仍可能标示含糖量。

    查看每 100 ml 的含糖量，并结合罐装容量判断；同时别忘了看配料表。

  • 以为所有气泡苹果饮品都是纯果汁

    ASDA Groceries 标示，Appletiser 的 150 ml 罐装产品为 100% 苹果汁；而 Waitrose & Partners 标示，Cawston Press Sparkling Cloudy Apple 含有 49% 鲜榨苹果汁。Marks & Spencer 标示，其气泡苹果泉水饮品含有 16% 苹果汁。

    比较标签上的果汁百分比，先区分不同配方，再看其他信息。

  • 买大瓶装，却没提前规划饮用份量

    750 ml 瓶装并不意味着一次加餐就会喝完这么多。

    先决定倒多少，并按照瓶身说明妥善保存开封后的饮品。

品牌介绍

以下产品系列展示了不同的配方。仅凭品牌名称，无法判断果汁含量或饮用份量。

Appletiser

ASDA Groceries 标示，其 150 ml 罐装气泡饮品为 100% 浓缩还原苹果汁。Tesco Groceries 也列有 6 × 250 ml 规格。

  • 如果你最看重 100% 气泡苹果汁，这是一个选择。
  • 留意包装规格：250 ml 罐装比 150 ml 罐装容量更大，而且 Tesco 标示每 250 ml 份量含糖 26 g。

Cawston Press

Waitrose & Partners 标示，Sparkling Cloudy Apple 是一款以 49% 非浓缩还原鲜榨苹果汁制成的饮品。

  • 如果不一定要买 100% 果汁，可以考虑这款含苹果成分的气泡饮品。
  • 它不是纯苹果汁；购买前请查看当前罐装产品的配料表和营养成分表。

Shloer

Sainsbury’s 列有 750 ml 瓶装的 White Grape & Apple 气泡果味饮品。

  • 如果家人喜欢苹果和白葡萄风味，可以考虑这款混合果味饮品。
  • 商品信息标明添加了甜味剂；大瓶装饮用前，记得规划好倒出的份量。

M&S

Marks & Spencer 标示，Sparkling British Apple Spring Water 是一款含有 16% 浓缩还原苹果汁的碳酸泉水饮品。

  • 这是一款苹果风味气泡水，而非 100% 果汁饮品。
  • 标示配料中含有糖，因此不要以为以水为基底的饮品就一定没有添加糖。

Copella

Copella Fruit Juices 将其 Cloudy Apple 产品介绍为添加维生素 C 的鲜榨苹果汁。如果你在考虑是否一定要喝气泡饮品，它可以作为一款非气泡果汁参考。

  • 如果不需要气泡口感，可以选择这款非气泡苹果汁。
  • 不要以为这款 Cloudy Apple 是气泡饮品；购买前请确认具体产品名称。

Joybuy 商品推荐

以下商品包括 100% 气泡苹果汁、苹果芒果气泡饮品和苹果风味汽水。它们的配方各不相同，请比较商品标签，不要把它们当作可以互换的果汁。

Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮品，250 ml 罐装，6 罐装

Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮品，6 × 250 ml

如果你更看重 100% 气泡苹果汁，而不是选择小罐即饮装，可以考虑这款产品。Joybuy 将这款组合装介绍为浓缩还原碳酸苹果汁；Tesco Groceries 标示，相同规格每 250 ml 份量含糖 26 g。如果一整罐超过了计划饮用量，记得控制倒出的份量。

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J2O 苹果芒果气泡饮品，250 ml 罐装，4 罐装

J2O 苹果芒果气泡饮品，4 × 250 ml

如果加餐时喝苹果芒果气泡饮品比纯苹果汁更合适，可以考虑这款产品。每组含 4 罐，每罐 250 ml；如果你在意果汁含量或甜味剂，请查看当前商品的配料表和营养成分表。

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Tango 无糖苹果味汽水，330 ml 罐装，8 罐装

Tango 无糖苹果味汽水，8 × 330 ml

这是一款苹果风味汽水，并非 100% 苹果汁的替代品。每组含 8 罐，每罐 330 ml；请查看配料表，了解所用甜味剂，并决定整罐是否适合作为加餐饮品。

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常见问题

100% 气泡苹果汁适合每天放学后解渴吗？

相比不限量地用来补水，更适合控制份量，搭配加餐饮用。NHS 的建议指出，无添加糖果汁中的糖属于游离糖；请留意实际饮用的果汁量，而不只是看有没有添加糖。

150 ml 的 Appletiser 罐装和 250 ml 罐装容量一样吗？

不一样。ASDA Groceries 列有 150 ml 罐装产品，而 Tesco Groceries 列出的组合装为 250 ml 罐装。请根据计划提供的饮用份量来选择，不要认为不同规格可以等量替换。

“无添加糖”是否意味着气泡苹果饮品不含糖？

不是。饮品可能含有水果原料带来的糖，但没有额外添加糖。请查看配料表和当前营养成分表上的含糖量，再结合饮用份量来判断。

如何判断气泡苹果饮品是不是 100% 果汁？

查看配料表和标示的果汁百分比。ASDA Groceries 标示，Appletiser 的 150 ml 罐装产品为 100% 浓缩还原碳酸苹果汁；Waitrose & Partners 标示，Cawston Press Sparkling Cloudy Apple 含有 49% 鲜榨苹果汁；Marks & Spencer 则标示，其气泡苹果泉水饮品含有 16% 苹果汁。

搭配加餐饮用前，应该比较包装上的哪些信息？

查看饮品容量、果汁百分比、配料和含糖量信息，再按照包装上的储存和开封说明操作。这些信息有助于区分纯果汁、含苹果成分的饮品和苹果风味饮品，也能帮助你规划饮用份量。