适合哪些人？

想减少含糖汽水摄入的第二居所业主

如果饮品在两次到访之间会一直未开封，决定在住所留多少饮品之前，请先查看含糖量、配料、保质期和储存说明。

想要风味、又希望避免糖分的消费者

调味气泡饮料可能使用香料、甜味剂或果汁。查看营养成分表和配料表，才能分辨哪款饮品最符合你的需求。

需要限制酸性饮料的家庭

如果家中有人被建议限制饮用酸性饮料，除了含糖量，也要考虑饮用汽水的频率。牛津健康 NHS 基金会信托机构将汽水和果味饮料列为酸性饮料。

选购时要看什么？

先根据含糖量和配料选择饮品，再结合每次到访的时长，挑选合适的包装规格，并留意储存说明。

考量因素 查看内容 选购建议
含糖量 对比备选产品每 100 ml 或每 100 g 的“其中糖”含量。如果是果味饮品，还要查看是否含果汁或添加糖。 我想了解饮品实际含有多少糖，而不是只看名称中是否有“气泡水”或“无添加糖”。Marks & Spencer 标注，其柠檬青柠气泡水每 100 g 含糖量低于 0.1 g；而其英国苹果气泡泉水每 100 g 含糖 7.6 g。
风味与甜味剂 查看配料表中是否含有甜味剂、果汁和香料。确认具体口味和产品款式，不要只看系列名称。 我想要有风味的饮品，但可能不想摄入甜味剂。Marks & Spencer 的柠檬青柠气泡水配料中含有甜菊糖苷；S.Pellegrino 则表示，其 Essenza 系列不含甜味剂或糖。
包装与储存 比较单人饮用规格和适合分享的大瓶装。查看保质期，以及包装上关于未开封和开封后储存的说明。 如果每次到访时间较短或不常到访，我更愿意选择一次能喝完的规格。Highland Spring 的气泡水系列提供 500 ml 瓶装、1.5 L 瓶装，以及 6 瓶 × 1 L 的组合装。
酸度 如果需要注意酸性饮料，应考虑饮用汽水的频率。含糖量和酸度要分开查看。 即使我选择了零糖饮品，也仍需考虑限制饮用酸性饮料的建议。牛津健康 NHS 基金会信托机构将汽水和果味饮料列为酸性饮料。

备货时常见的误区

  • 以为所有气泡水饮品的含糖量都一样低

    果味气泡饮料的含糖量可能与原味或无糖款相差很大。Marks & Spencer 标注，其英国苹果气泡泉水每 100 g 含糖 7.6 g。

    请按相同的每 100 ml 或每 100 g 标准对比“其中糖”含量，并查看配料表。

  • 以为无糖就代表不含甜味剂

    无糖饮品仍可能含有甜味剂：Marks & Spencer 的无糖柠檬青柠气泡水配料中就标有甜菊糖苷。

    如果你在意甜味剂，除了查看含糖量，也要确认具体口味的配料表。

  • 一次开瓶超过每次到访的饮用量

    短暂停留时，大瓶装开封后可能喝不完；未开封的小瓶则可以按需开启。

    根据入住人数选择瓶装规格，并遵循产品的开封后储存说明。

    开封后没喝完的饮品留到下次到访，可能造成不必要的浪费。

  • 只看零糖，忽略其他饮品因素

    牛津健康 NHS 基金会信托机构将汽水和果味饮料列为酸性饮料。标注零糖，并不能回答饮品是否酸性这一问题。

    如果你已被建议限制饮用酸性饮料，备货时请加入无气泡水，并遵循你收到的相关建议。

品牌与零售商示例

以下示例说明了为什么要关注具体产品：原味水、调味水和含果汁饮品需要查看不同的标签信息。

Highland Spring

提供多种包装规格的原味气泡泉水。

  • Highland Spring 介绍称，其气泡水系列取自苏格兰奥奇尔山，并添加气泡。产品提供 500 ml、1.5 L 和 6 瓶 × 1 L 等规格。
  • 请查看所选具体包装上的营养成分表和储存说明。

S.Pellegrino

除了品牌的原味水产品外，其 Essenza 系列还提供调味气泡矿泉水。

  • S.Pellegrino 表示，Essenza 系列不含糖或甜味剂。
  • 选择调味饮品时，请查看具体口味和包装标签。

Perrier

为想要选择原味饮品的消费者提供碳酸矿泉水。

  • Perrier 表示，其碳酸矿泉水不含糖，且为零卡路里。
  • 备货前，请查看具体产品和包装规格的标签。

M&S

其气泡饮品示例体现了无糖调味水与含果汁饮品之间的差别。

  • Marks & Spencer 标注，其柠檬青柠气泡水每 100 g 含糖量低于 0.1 g，配料中含有甜菊糖苷。
  • 而其英国苹果气泡泉水每 100 g 含糖 7.6 g。请比较具体产品，不要假设同一零售商旗下的所有产品配方都相同。

Joybuy 原味气泡水推荐

以下原味气泡水组合装提供 500 ml 和 1 L 规格，适合为第二居所备货。请结合每次到访的时长，对比产品标签和储存说明。

Buxton 气泡水 8 瓶 × 500 ml 组合装

Buxton 气泡水 8 瓶 × 500 ml

8 瓶 × 500 ml 的规格方便你每次到访时按需开一小瓶。请查看包装上的含糖量、保质期和开封后储存说明。

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San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 瓶 × 1 L 组合装

San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 瓶 × 1 L

6 瓶 × 1 L 的大容量适合开瓶后与他人分享。短暂到访时，请确认开封后的饮品能否在标示的储存期限内喝完，并查看标签上的含糖量。

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San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 瓶 × 0.5 L 组合装

San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 瓶 × 0.5 L

这款 6 瓶装采用 0.5 L 瓶装，而非此处另一款 San Pellegrino 产品的 1 L 瓶装。请选择适合每次到访的规格，并查看包装上的含糖量和开封后储存说明。

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Highland Spring 气泡泉水 8 瓶 × 500 ml 组合装

Highland Spring 气泡泉水 8 瓶 × 500 ml

8 瓶 × 500 ml 的组合装提供小瓶规格，可分多次到访饮用。Highland Spring 表示，其气泡水系列只添加了气泡；如果你需要确认具体含糖量，请查看这款产品的营养成分表。

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Highland Spring 气泡泉水 6 瓶 × 1 L 组合装

Highland Spring 气泡泉水 6 瓶 × 1 L

6 瓶 × 1 L 的规格适合计划在到访期间共享饮用的家庭。请查看营养成分表中的含糖量，并遵循瓶身上的储存及开封后说明。

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关于含糖量和储存的常见问题

所有气泡水饮品的含糖量都低吗？

不是。含糖量因产品而异：Marks & Spencer 标注，其柠檬青柠气泡水每 100 g 含糖量低于 0.1 g，而英国苹果气泡泉水每 100 g 含糖 7.6 g。购买前，请查看目标饮品的“其中糖”含量和配料表。

无糖是否代表调味水不含甜味剂？

不是。Marks & Spencer 的无糖柠檬青柠气泡水配料中含有甜菊糖苷。如果你想避免甜味剂，除了查看营养成分表，也要阅读具体口味的配料表。

如何规划第二居所的气泡水储存？

遵循每款产品关于未开封和开封后储存的说明，并查看保质期。选择适合在每次到访期间喝完的瓶装规格，避免开封后的饮品留到下次入住。

零糖能说明饮品是否为酸性吗？

不能。牛津健康 NHS 基金会信托机构将汽水和果味饮料列为酸性饮料，这与含糖量是不同的考量因素。如果你已被建议限制饮用酸性饮料，规划备货时也要考虑这项建议。