想从汽水换成其他饮料的人
如果午餐时很看重口味，除了确认是否无添加糖，也要考虑自己是否接受甜味剂。Sainsbury’s 和 Tesco 的调味饮料中，都有标注含甜味剂的产品。
哪些人适合这样选择？
想避开甜味剂的人
原味气泡水是一个选择。如果也想喝有风味的饮料，请确认具体产品明确标注不含甜味剂，不要只凭“无添加糖”的说明判断。
与同事共用办公室冰箱的人
如果几个人一起喝，大瓶装可能更合适。选择大瓶装前，先查看每瓶的份量数，以及开封后的保存说明。
选购时要看什么？
先看配方，再选择能一次喝完或方便按说明保存的包装。
| 关注要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖和甜味剂 | 查看每 100ml 的糖含量及配料表。如果想避开甜味剂，请确认具体饮料是否明确标注不含甜味剂。 | 我想确认饮料只是标注无添加糖，还是同时不含糖和甜味剂。 |
| 午餐饮用份量 | 比较单份装的容量和大瓶装的份量数。还要确认大瓶开封后是否需要冷藏。 | 单份装更适合我的午餐；如果能与人分享或放进冰箱，多份量的大瓶装也可以考虑。 |
| 饮用习惯 | 想想你是随午餐喝完，还是会在一天中慢慢喝。牛津健康 NHS 基金会信托机构将汽水和水果风味饮料列为酸性饮料，并建议减少饮用汽水的频率。 | 我更愿意在午餐时喝完一瓶，而不是把汽水放在办公桌上喝一整个下午。 |
| 具体产品 | 选购时查看口味、包装规格、配料和营养成分表。同一品牌的不同产品系列，配方不一定相同。 | 如果我想避开甜味剂，具体口味的标签比单看品牌名称更重要。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”当成“不含甜味剂”
Sainsbury’s 苹果接骨木花风味饮料虽然标注无添加糖，配料中仍含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；Tesco 苹果树莓风味饮料也标注含甜味剂。
如果你想避开甜味剂，请查看配料表。原味气泡水或明确标注不含甜味剂的饮料可能更适合你。
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把 1L 大瓶装当成一顿午餐的单人份量
Sainsbury’s 的 1L 苹果接骨木花风味饮料标注为 4 份，并提示开封后冷藏、3 天内饮用完毕。
选择你预计午餐时能喝完的份量；如果选大瓶装，请确认剩余部分可以按照标签说明保存。
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以为无糖汽水就不是酸性饮料
牛津健康 NHS 基金会信托机构将汽水和水果风味饮料列为酸性饮料，并说明酸会侵蚀牙釉质。
可以选择在午餐时喝汽水，而不是整个工作日反复啜饮。
相关品牌系列
除了品牌，也要留意具体产品系列：原味水和调味饮料的配料可能不同。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 将其 1L 苹果接骨木花风味气泡饮料标注为无添加糖。
- 瓶身标注为 4 份，并提供开封后的保存说明。
- 配料中含柠檬酸、安赛蜜 K 和三氯蔗糖，因此不适合想避开甜味剂的人。
Tesco
Tesco 将其苹果树莓风味气泡饮料描述为无添加糖调味水，规格为 4 × 500ml。
- 整箱分为 500ml 独立小瓶装。
- Tesco 标注含浓缩果汁和甜味剂；无添加糖不等于不含甜味剂。
Volvic
Tesco 将 Volvic Touch of Strawberry Sparkling 描述为含甜味剂的调味饮料，采用 330ml 罐装。
- 独立罐装小巧方便，适合搭配办公桌午餐。
- 该饮料含甜味剂；购买前请查看零售商当前的商品信息。
S.Pellegrino
S.Pellegrino 提供原味气泡矿泉水和 Essenza 风味系列。
- 据 S.Pellegrino 介绍，Essenza 不含糖和甜味剂。
- 这一说明仅适用于 Essenza；请查看具体口味和标签，不要将其套用于 S.Pellegrino 的其他饮料。
Highland Spring
Highland Spring 原味气泡水系列提供 500ml 及更大规格的瓶装产品。
- 品牌表示，这款水除了气泡之外不添加其他成分。
- 原味水无法提供调味饮料的水果风味。
Perrier
Perrier 表示，其原味含气矿泉水不含糖。
- 提供原味矿泉水选择，而非调味软饮料配方。
- 为一顿午餐挑选合适规格时，请确认具体包装信息。
Joybuy 商品推荐
以下商品包括单瓶装和大瓶装原味气泡水、橙子风味气泡水，以及小巧的苏打水组合装。如果你需要避开甜味剂，请查看具体产品的标签。
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DASH Water 橙子风味气泡水，12 × 330ml
330ml 小瓶装带有橙子风味，适合一人搭配午餐饮用。如果你需要根据糖或甜味剂含量做选择，请查看当前配料表和营养成分表。
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San Pellegrino 天然气泡矿泉水，6 × 0.5L
午餐时带上一瓶 0.5L 原味气泡水，享受清爽口感，不含水果风味。
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Buxton 气泡水，8 × 500ml
整箱包含 8 瓶 500ml 独立装，午餐时想喝一瓶原味气泡水，这款很方便。
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Highland Spring 气泡泉水，6 × 1L
如果你能与人分享，或能妥善保存大瓶原味气泡水，可以考虑这款 1L 装。开封后请遵循包装上的说明保存。
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7FRESH 原味苏打水，6 × 330ml
330ml 独立装小巧方便，适合午餐时饮用。如果你需要避开甜味剂，选购前请查看当前包装标签。
气泡水常见问题
“无添加糖”是否意味着饮料完全不含糖？
不一定。仅凭这一标注，无法判断饮料是否含有天然糖分。请查看具体产品每 100ml 的糖含量和配料表。
无添加糖的气泡水会含甜味剂吗？
会。Sainsbury’s 的无添加糖苹果接骨木花风味饮料含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；Tesco 也将其苹果树莓风味饮料标注为含甜味剂。如果你想避开甜味剂，请查看配料表。
办公桌午餐喝多大规格合适？
330ml 或 500ml 的单份装，比多份量的大瓶装更方便作为一顿午餐的饮料来安排。如果选择大瓶装，请查看份量数，并确认剩余饮料能否按说明保存。
无糖汽水仍然是酸性饮料吗？
是否无糖并不能说明饮料的酸性。牛津健康 NHS 基金会信托机构将汽水和水果风味饮料列为酸性饮料，并建议减少饮用汽水的频率。
大瓶饮料开封后需要冷藏吗？
请遵循具体瓶身上的说明。Sainsbury’s 表示，其 1L 苹果接骨木花风味气泡饮料开封后应冷藏，并在 3 天内饮用完毕。