谁在挑选饮品？

首先要想清楚，这款饮品是给孩子上学时日常饮用，还是在家偶尔喝的气泡饮品。

为孩子准备上学日饮品的家长

英国国家医疗服务体系（NHS）建议儿童饮用水和牛奶，并建议避免饮用果味浓缩饮料和含糖汽水。请将日常饮品与在家偶尔享用的饮品区分开来。

比较果味浓缩饮料配料的家庭

如果想在家把果味浓缩饮料兑入气泡水，请仔细比较具体产品的配料和稀释说明。即使标注「不添加糖」，也不能因此认定气泡饮品适合孩子日常饮用。

想选含糖果味浓缩饮料的成年人

如果产品明确说明可兑气泡水，调制起来会更方便。比较含糖量时，请以稀释后的饮品为准，不要以为水果风味配方就一定不含糖。

选购时要看什么？

比较浓缩饮料前，先确定饮品会在哪里饮用。接着查看调制后的饮品，而不只是瓶装浓缩液。

考虑因素查看内容你的需求
日常上学饮品 英国国家医疗服务体系（NHS）建议儿童饮用水和牛奶，并建议避免饮用果味浓缩饮料和含糖汽水。装饮品前，请先查看学校的饮品规定。 我需要的是适合上学日饮用的简单选择，而不是把偶尔喝的气泡饮品当作日常替代品。
不加浓缩液，只要气泡 如果想要气泡口感，又不想添加浓缩液，可以选择原味气泡水。Medway Community Healthcare 针对 5 岁以下儿童的建议提醒，酸性汽水（包括无糖汽水）可能侵蚀牙齿表面。 有时我只想要气泡口感，并不需要水果风味或浓缩饮料中的配料。
糖和配料 请根据具体产品标签比较不添加糖和含糖浓缩饮料。Tesco Groceries 标注，Rocks Blackcurrant 按说明以 1 份浓缩液兑 8 份水稀释后，每 100ml 含糖 4.4g。 如果我选择含糖果味浓缩饮料，就想了解饮品调制后的具体成分；否则，也可以查看不添加糖产品的配料表。
气泡饮品的调制方法 查看产品是否说明可用气泡水调制，并遵照瓶身上的稀释比例。Tesco Groceries 对 Rocks Blackcurrant 明确说明可用无气泡水或气泡水调制；M&S 也介绍了将果味浓缩饮料兑入气泡水的做法。 我想在家调制饮品并控制浓缩液用量，而不是默认每款产品的调制说明都相同。
包装与存放 查看瓶装容量和稀释说明，并考虑浓缩液和气泡水所需的存放空间。请遵循所选产品的储存说明。 包装规格要适合我们的购物和家庭饮用习惯；仅看浓缩液瓶子更大，无法判断能调制出多少饮品。

常见选购误区

  • 把「不添加糖」当作适合孩子日常上学饮用的建议

    标签说明的是浓缩液的特点，并不代表孩子应该多频繁饮用气泡饮品。英国国家医疗服务体系（NHS）建议儿童饮用水和牛奶；Medway Community Healthcare 针对 5 岁以下儿童的建议也提醒，即使是无糖汽水，酸性成分仍可能造成影响。

    请把上学日饮品的选择与其他饮品分开考虑。如果是买来在家饮用的果味浓缩饮料，请查看配料表和饮用说明。

  • 将浓缩饮料与即饮饮品直接比较

    含糖量数据可能对应不同的调制状态。Tesco Groceries 标注，Rocks Blackcurrant 按 1 份浓缩液兑 8 份水稀释后，每 100ml 含糖 4.4g。

    比较时请统一按调制后的每 100ml 含量计算，并遵循各产品瓶身标注的稀释比例。

  • 以为所有果味浓缩饮料的调制方法都一样

    仅有一般性的果味浓缩饮料商品介绍，并不代表每款产品都适用于气泡水，也不一定提供具体稀释比例。

    请查看所选产品的瓶身说明。Tesco Groceries 明确表示，Rocks Blackcurrant 可用无气泡水或气泡水调制。

  • 以为商店商品信息就能决定饮品是否适合带去学校

    英格兰教育部关于学校食品的指导，适用于相关公立资助学校提供的食品和饮品；这并不能决定每所学校对自带午餐的具体规定。

    如果打算专门购买气泡饮品带去学校，请先查看孩子所在学校的饮品规定。

品牌与零售商参考

以下品牌和系列可作为查看标签及调制说明的参考；零售商的商品信息并不能证明同一系列的所有口味都使用相同配料。

Robinsons

Tesco Groceries 和 Waitrose & Partners 均有售 Robinsons 不添加糖的果味浓缩饮料，包括浓缩液产品。

  • 如果你想找不添加糖的浓缩液，并希望有不同瓶装规格可选，可以了解该系列。
  • 请查看具体口味的配料表和稀释说明；系列商品信息并未给所有产品提供统一的调制规则。

Tesco

Tesco Groceries 除了其他浓缩饮料，也有自有品牌不添加糖产品，包括 1.5L 的 Quadruple Strength Apple & Blackcurrant 浓缩饮料。

  • 自有品牌系列提供了另一种浓缩饮料规格，可供比较。
  • 配料信息和气泡水调制说明请以具体产品的瓶身标签为准。

Waitrose

Waitrose & Partners 有售自有品牌不添加糖果味浓缩饮料、其他果味浓缩饮料系列以及气泡水。

  • 你可以在该零售商的商品系列中，分别比较浓缩饮料和气泡水。
  • 请查看所选浓缩饮料的标签，不要默认所有在售产品的含糖量或调制方法都相同。

M&S

M&S 介绍了用无气泡水或气泡水调制果味浓缩饮料的方法，并提供多种水果口味。

  • 如果打算在家调制气泡果味饮料，其调制建议很有参考价值。
  • 口味介绍不能说明具体产品的含糖量；请查看产品标签。

Rocks

Tesco Groceries 为 740ml 的 Rocks Blackcurrant Squash 标注了可用无气泡水或气泡水调制的说明。

  • 产品说明建议按 1 份浓缩液兑 8 份水调制。
  • Tesco Groceries 标注，稀释后每 100ml 含糖 4.4g；比较时请将其视为含糖饮品。

Joybuy 气泡水推荐

这些原味气泡水适合在家享用，满足想喝气泡饮品但不想加浓缩液的需求。如果想喝气泡果味饮料，则需要另外选购浓缩液，并按照产品说明调制；无论选择哪款气泡水，都不改变英国国家医疗服务体系（NHS）关于儿童日常饮品的建议。

Highland Spring 气泡天然泉水，8 瓶 × 500ml

Highland Spring Sparkling Spring Water 8 × 500ml

这款包装包含 8 瓶 500ml 气泡泉水，适合想喝原味气泡饮品、不加果味浓缩液的场合。将气泡饮品放进孩子的书包前，请先查看学校的饮品规定。

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SAN PELLEGRINO 天然矿泉气泡水，6 瓶 × 1L

SAN PELLEGRINO Sparkling Natural Mineral Water 6 × 1L

这款包装包含 6 瓶 1L 气泡水，适合在家饮用原味气泡水、不添加果味浓缩液的场合。它不是调味浓缩液；请根据饮用方式确认瓶装规格是否合适。

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Buxton 气泡水，8 瓶 × 500ml

Buxton Sparkling Water 8 × 500ml

这款包装包含 8 瓶 500ml 气泡水，适合想喝气泡饮品但不需要浓缩液的场合。和其他准备带去学校的气泡饮品一样，请先查看具体学校的规定。

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气泡果味饮料常见问题

气泡果味饮料适合孩子日常上学时饮用吗？

不适合。英国国家医疗服务体系（NHS）建议儿童饮用水和牛奶，并建议避免饮用果味浓缩饮料和含糖汽水。在家偶尔饮用的气泡饮品，应与上学日的日常饮品选择区分开来。

「不添加糖」就不会有气泡饮品对牙齿的影响吗？

不是。Medway Community Healthcare 针对 5 岁以下儿童的牙齿护理建议提醒，酸性汽水（包括无糖汽水）可能侵蚀牙齿表面。请查看所选饮品的配料表，不要把「不添加糖」标签当作适用于所有情况的饮用建议。

果味浓缩饮料可以兑气泡水吗？

可以，但要以所选产品的说明为准。Tesco Groceries 表示，Rocks Blackcurrant 可按 1 份浓缩液兑 8 份水的比例，用无气泡水或气泡水稀释；M&S 也介绍了将果味浓缩饮料兑入气泡水的做法。请遵循你所购买产品瓶身上的说明。

装气泡饮品前需要先向学校确认吗？

需要。英格兰教育部关于学校食品的指导，涉及相关公立资助学校提供的食品和饮品，并不适用于每所学校对自带午餐的具体规定。为孩子准备书包里的饮品前，请先查看学校的饮品规定。