谁在挑选饮品？

点中餐外卖时，关键是先想清楚：你想喝原味气泡水、想要不含糖或甜味剂的风味饮品，还是会在用餐之外也经常喝这类饮料。

想控制饮料糖分的食客

如果想喝带气泡的饮品，又不想从饮料中摄入糖分，可以先考虑原味气泡水。GOV.UK 建议选购低糖饮料时查看食品标签；如果考虑风味款，请核对具体产品包装上的信息。

想要风味但不想摄入甜味剂的消费者

标注“零糖”并不能回答你是否在意甜味剂这一问题。请查看打算购买的风味款配料表。S.Pellegrino 表示，其 Essenza 系列不含糖或甜味剂，但这并不代表该品牌的所有饮品都符合这一描述。

经常喝碳酸饮料的人

选择无糖饮料，并不意味着无需考虑其他牙齿健康因素。Oxford Health NHS Foundation Trust 指出，碳酸饮料和水果风味饮料属于与牙齿酸蚀有关的酸性饮料。可以考虑自己是只在用餐时饮用，还是会在一天中反复小口饮用。

选购时要看什么？

先想想原味气泡水是否足以搭配这顿饭，再比较风味款的配料和营养信息。如果要供多人饮用或想分成独立份量，瓶装规格也很重要。

关注重点查看内容你的需求
饮料中的糖分 确认产品是原味气泡水，或查看具体风味款包装上的糖含量和配料表。Highland Spring 和 Perrier 表示，其原味水不含糖且零卡路里；Perrier 引用的产品信息并非专门针对英国零售包装。 我想搭配外卖喝点带气泡的饮品，但不想从饮料中摄入糖分。
风味与甜味剂 营养成分表和配料表都要看，因为两者回答的问题不同。S.Pellegrino 表示，其 Essenza 系列不含糖、甜味剂，也没有热量；请确认这一说法适用于你选的口味和包装。 我可能不太喜欢原味水，但也想知道风味款是否含有甜味剂。
碳酸饮料的类型 查看配料，确认产品是原味水，还是添加了香料、果汁或其他成分。M&S 的气泡水品类中既有原味产品，也有风味产品，因此仅凭品类名称无法判断某款饮品具体含有什么。 比较标签前，我想先区分气泡水和以水果风味为主的饮品。
瓶装规格 比较瓶数和每瓶容量。购买组合装时，应查看开瓶后的储存说明，不要默认所有包装的建议都相同。 多人一起吃外卖时，大瓶装可能更适合放在餐桌上；独立小瓶则更方便分给每位食客。
饮用频率 考虑自己是只在用餐时喝，还是会反复小口饮用。Oxford Health NHS Foundation Trust 指出，碳酸饮料和水果风味饮料属于与牙齿酸蚀有关的酸性饮料。 如果我经常喝碳酸饮料，除了糖分之外，还有其他因素需要考虑。

常见选购误区

  • 把所有带气泡的饮料都当成原味水

    水果风味或其他风味气泡饮料可能含有原味气泡水没有的成分。M&S 的气泡水品类中既有原味款，也有风味款。

    尤其是你想避免糖或果汁时，请仔细阅读具体产品的配料表和营养成分表。

  • 以为零糖就代表不含甜味剂

    糖含量和是否添加甜味剂是两个不同的问题。仅凭与糖有关的产品描述，无法判断饮品是否符合你不摄入甜味剂的偏好。

    请查看具体口味和包装上的配料表。S.Pellegrino 关于不添加甜味剂的说法仅适用于其 Essenza 系列，不应自动套用于其他饮品。

  • 只关注糖分，却忽略频繁饮用

    Oxford Health NHS Foundation Trust 将碳酸饮料和水果风味饮料列为与牙齿酸蚀有关的酸性饮料。饮料不含糖，也不能消除这一顾虑。

    如果你对此有所顾虑，可以考虑在吃外卖时喝完碳酸饮料，而不是一整天反复小口饮用。

品牌与零售商信息

以下信息有助于区分原味水和风味系列；某个品牌对单一系列的描述，不应套用于该品牌销售的所有饮品。

Highland Spring

原味气泡水之选，提供多种瓶装规格，包括独立小瓶和大容量组合装。

  • Highland Spring 表示，其原味气泡水不含糖或热量。Joybuy 上架的 6 x 1 L 包装，配料标注为天然含气矿泉水。
  • 如果选择 Highland Spring 的其他风味产品，请以该产品自己的标签信息为准，不要套用原味水的描述。

S.Pellegrino

Essenza 系列是风味气泡矿泉水，适合想在用餐时喝点有风味饮品的食客。

  • S.Pellegrino 表示，Essenza 不含糖、不含甜味剂，且零卡路里。
  • 这一说法针对 Essenza 系列；请查看具体产品标签，不要将其套用于所有 S.Pellegrino 饮品。

Perrier

如果你更喜欢原味而非风味饮品，可以选择这款原味含气矿泉水。

  • Perrier 表示，其原味水不含糖且零卡路里。
  • 引用的产品描述面向国际市场；选购英国销售的包装时，请查看标签和瓶装规格。

M&S

其气泡水系列包含原味矿泉水和风味饮品。

  • M&S 提供原味爱尔兰和苏格兰气泡水，也有多种风味选择。
  • 请根据具体产品的配料表和营养成分表来选择，不要只看“气泡水”这一品类名称。

Joybuy 原味气泡水推荐

以下 Joybuy 商品均为原味气泡水，提供不同瓶装和组合装规格。如果你更想搭配外卖喝风味饮品，选购时可以参考上文的标签查看建议。

San Pellegrino 天然含气矿泉水，500 ml × 6 瓶

San Pellegrino 天然含气矿泉水，6 × 0.5 L

这款原味含气矿泉水为 6 瓶 500 ml 装，方便每位食客单独饮用。如果你有特定的糖分或甜味剂摄入偏好，请查看包装上的营养成分表和配料表。

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San Pellegrino 天然含气矿泉水，1 L × 6 瓶

San Pellegrino 天然含气矿泉水，6 × 1 L

这款原味含气矿泉水为 6 瓶 1 L 装，与 6 瓶 500 ml 的规格不同。请查看具体包装上的配料表和营养成分表，确认是否符合你的饮食偏好。

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Buxton 气泡水，500 ml × 8 瓶

Buxton 气泡水，8 × 500 ml

8 瓶 500 ml 装，方便外卖聚餐时每人单独取用。产品信息建议开瓶后冷藏，并在 3 天内饮用完毕；配料和营养信息请以包装标签为准。

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Highland Spring 原味气泡泉水，500 ml × 8 瓶

Highland Spring 原味气泡泉水，8 × 500 ml

这款原味气泡水组合装包含 8 瓶 500 ml 装，方便单人饮用。Highland Spring 表示，其原味气泡水系列不含糖或热量；请查看具体包装标签，确认是否符合你的饮食需求。产品说明建议开瓶后冷藏，并在 7 天内饮用完毕。

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Highland Spring 原味气泡泉水，1 L × 6 瓶

Highland Spring 原味气泡泉水，6 × 1 L

6 瓶 1 L 装，适合用餐时与他人分享。Joybuy 标注的配料为天然含气矿泉水，并建议开瓶后冷藏，在 7 天内饮用完毕。营养信息请查看包装标签。

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关于气泡水的常见问题

搭配中餐外卖，哪种饮品更简单低糖？

如果想喝带气泡的饮品，又不想摄入饮料中的糖分，可以选择原味气泡水。Highland Spring 和 Perrier 表示，其原味水不含糖且零卡路里；如果改选风味款，请务必查看具体产品标签。

风味气泡水可以不含糖或甜味剂吗？

可以，但要查看具体系列和口味。S.Pellegrino 表示，其 Essenza 系列不含糖、不含甜味剂且零卡路里；这一说法并不能说明其他风味饮品的配料情况。

水果风味气泡饮料和原味气泡水一样吗？

不一定。请查看配料表和营养成分表，确认是否含有果汁、糖或甜味剂。M&S 将原味和风味产品都列在气泡水品类下，因此仅凭品类名称不足以进行比较。

组合装中的饮料开瓶后应该如何保存？

请遵循所购包装上的说明。对于 Highland Spring 的 6 × 1 L 产品，Joybuy 建议开瓶后冷藏，并在 7 天内饮用完毕；不要认为其他包装也适用相同期限。

选择无糖饮料就不用担心牙齿酸蚀了吗？

不是。Oxford Health NHS Foundation Trust 指出，碳酸饮料和水果风味饮料属于与牙齿酸蚀有关的酸性饮料。如果你经常饮用，除了查看营养标签，也要留意饮用频率。