想避免添加糖的露营者
你想在用餐时或营地里喝点带气泡的饮品，但需要分清“无添加糖”声明与营养成分表中标示的总糖含量。
适合哪些人？
想喝风味饮品、又要避开甜味剂的人
你想喝风味饮品，而不是原味水，同时希望避开糖和甜味剂。具体产品的配料表和相关声明都很重要。
计划携带饮品的露营者
除了饮品配料，还需要考虑瓶身大小、整包重量，以及活动的入场规定。
选购时要看什么？
先明确你要找的是无添加糖、无糖，还是不含甜味剂的产品，再根据节庆活动的安排查看包装信息。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 总糖含量 | 查看营养成分表中的“其中糖”含量，并结合“无添加糖”声明判断。若标注了每 100ml 含量，请按相同基准比较不同饮品。 | 我想避免添加糖，同时不把果味饮品误认为完全不含糖。 |
| 甜味剂与风味 | 查看具体产品的完整配料表。S.Pellegrino 表示其 Essenza 系列不含糖和甜味剂；Marks & Spencer 则在其柠檬青柠味气泡水中标出了甜菊糖苷。 | 我在意风味，也想了解饮品是否含有甜味剂。 |
| 容器与包装 | 查看瓶身材质和容量，并确认活动、营地及现场区域当前的主办方规定。格拉斯顿伯里音乐节 2025 年的行李指南禁止携带玻璃容器，但这并不代表其他活动也有相同规定。 | 我需要选择方便携带、且可以带入计划前往区域的包装。 |
| 应对长时间活动的饮品 | 提前规划活动期间如何携带和获取饮品。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，在炎热环境中或长时间进行体力活动时，人们可能需要补充更多水分。 | 长时间离开营地时，我也希望能随时喝到饮品。 |
哪些地方容易忽略？
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把“无添加糖”误当成“无糖”
果味气泡饮品可能标注“无添加糖”，但仍含有天然糖分。Marks & Spencer 的菠萝百香果果味饮品就是一个例子。
如果你在意总糖含量，请比较最新营养标签上的“其中糖”数值，不要只看包装正面。
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以为无糖就一定不含甜味剂
Marks & Spencer 的柠檬青柠味气泡水配料表中含有甜味剂甜菊糖苷。仅凭糖分相关标注，无法了解产品中使用的所有调味成分。
如果你想避开甜味剂，请查看具体产品的配料表。
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没确认活动规定，就先挑好了包装
格拉斯顿伯里音乐节 2025 年的指南禁止携带玻璃容器，但入场规定因活动而异，营地区域和现场区域也可能有所不同。
请先查看主办方当前的规定，再选择允许携带且方便搬运的容器和数量。
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只凭熟悉的包装外观来判断
原味水、风味水和果味气泡饮品的糖分及甜味剂信息可能各不相同，即使它们的名称听起来很相似。
结账前，请核对具体产品的最新配料表、营养成分表和包装规格。
相关品牌参考
Highland Spring
适合用作原味气泡水的参考，方便购物者比较单瓶装与大包装露营装。
- Highland Spring 表示，其气泡水除了气泡外不添加其他成分；Tesco 则列有 8 × 500ml 气泡水装。
- 请根据活动规定，确认具体包装及其容器材质是否符合要求。
S.Pellegrino
其 Essenza 系列是风味水，与该品牌的其他果味饮品有所区别。
- S.Pellegrino 表示 Essenza 不含糖和甜味剂；Tesco 列有 4 × 330ml 装的柑橘草莓味 Essenza。
- 这项品牌说明仅适用于 Essenza，不应套用到所有 Sanpellegrino 饮品上。
Perrier
适合希望选择原味水的购物者参考的含气矿泉水品牌。
- Perrier 表示，其含气矿泉水不含糖。
- 为活动选购前，请确认具体产品及其容器是否符合要求。
Tesco
其杂货商品列表中既有原味气泡水包装，也有风味款可供参考。
- Tesco 列有 8 × 500ml 装的 Highland Spring 气泡水，以及 4 × 330ml 装的 S.Pellegrino Essenza 柑橘草莓味饮品。
- 请以所选具体饮品的信息为准，不要把品类页面当作产品配料标签。
M&S
其气泡饮品说明了为什么“无添加糖”、总糖含量和甜味剂需要分别查看。
- Marks & Spencer 将其菠萝百香果气泡饮品标注为“无添加糖”，并在营养信息中列出了糖含量。
- 其柠檬青柠味气泡水的配料表中含有甜菊糖苷。请根据自己的选择标准，查看相关配料和标签信息。
Joybuy 原味气泡水
以下产品均为原味气泡水，提供单瓶规格和大瓶装选择。请比较产品标注的配料和包装规格，并确认容器材质符合活动规定。
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San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 × 0.5L
6 瓶 0.5L 装，方便在营地分次饮用。标注配料为天然矿泉水和二氧化碳，营养信息显示每 100ml 含糖量为 0g。打包前请确认容器材质符合活动规定。
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Highland Spring 气泡泉水 8 × 500ml
8 瓶 500ml 装，方便在营地单瓶取用；标注配料为天然水源水。选购前请确认具体包装是否确为气泡水：Joybuy 商品页面的口味栏标注为“Still”（无气），与商品标题中的“气泡水”不符。也请查看最新营养标签和容器材质。
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Buxton 气泡水 8 × 500ml
这款包装内含 8 瓶 500ml 装，方便分次饮用。配料表标注为碳酸天然矿泉水，营养信息显示每 100ml 含糖量为 0g。为节庆活动打包前，请确认容器材质符合规定。
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Highland Spring 气泡泉水 6 × 1L
6 瓶 1L 装，适合在营地与他人分享，比单瓶 500ml 装更大。标注配料为天然气泡矿泉水。如果你需要明确的糖含量数值，请查看最新信息；同时确认容器材质和活动规定。
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San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 × 1L
6 瓶 1L 装，适合在营地与他人分享，但需要考虑整包是否方便携带。标注配料为天然矿泉水和二氧化碳，营养信息显示每 100ml 含糖量为 0g。请确认容器材质符合活动规定。
常见问题
“无添加糖”是否意味着气泡饮品不含糖？
不一定。果味饮品可能标注“无添加糖”，但仍含有天然糖分。Marks & Spencer 的菠萝百香果气泡饮品就是一个例子；如果你在意总糖含量，请查看营养成分表中的“其中糖”数值。
无糖气泡水是否不含甜味剂？
不一定。Marks & Spencer 的柠檬青柠味气泡水配料表中含有甜菊糖苷。如果你想避开甜味剂，请查看具体产品的配料表。
如果我想要有风味，但不含糖和甜味剂，该怎么办？
请选择明确说明不含糖和甜味剂的风味款。S.Pellegrino 表示其 Essenza 系列不含糖和甜味剂；请核对具体产品，不要将这项说明套用到该品牌的其他饮品上。
露营节庆活动允许携带玻璃瓶吗？
购买前请先查看活动当前的规定。格拉斯顿伯里音乐节 2025 年的行李指南禁止携带玻璃容器，但这并不代表其他音乐节或之后的活动也有相同规定；请分别确认营地和现场区域的限制。
气泡水可以计入每日饮水量吗？
饮用水可以补充水分。英国国家医疗服务体系（NHS）的指引也指出，在炎热环境中或长时间进行体力活动时，人们可能需要补充更多水分，因此请提前考虑如何在整个节庆活动期间获取饮品。