哪些露营者会为露营餐食挑选饮料？

适合的选择取决于你的需求：是想替换含糖汽水、把饮料分装到不同背包，还是想尝尝不同风味。

想用气泡水替代含糖汽水的露营者

如果你想在营地用餐时喝点带气的饮料，原味气泡水无需额外解读风味饮料的糖含量宣传。英国国家医疗服务体系（NHS）也将气泡水列为不喜欢喝白水的人可以尝试的选择。

需要各自携带饮料的一日游露营者

与一瓶多人共饮相比，独立包装的饮料更容易分给不同的人，也更方便装进各自的日用背包。英国的食品杂货商品信息中有 500ml 气泡水组合装；不过，别忘了考虑全队需要携带多少瓶。

偏爱风味气泡饮料的露营者

不同风味饮料的宣传并不相同。标注“无添加糖”的饮料仍可能含有天然糖分，而无糖饮料也可能添加甜味剂；请查看具体口味的产品标签。

选购前要查看哪些信息？

先确定自己在意哪些糖含量和甜味剂信息，再根据同行者携带和饮用的方式选择合适的包装规格。

原味气泡水

适合这些情况：想在用餐时喝点带气的饮料，又不想选择风味饮料。Highland Spring 表示，其气泡水系列除了气泡什么也没有添加。

需要留意：原味气泡水没有额外风味，包装规格也要适合行程需求。

无糖、无甜味剂的风味水

适合这些情况：想喝有风味的饮料，同时避免糖和甜味剂。Sanpellegrino 表示，其在英国销售的 S.Pellegrino Essenza 符合这两项条件。

需要留意：Essenza 的宣传不能代表 Sanpellegrino 的其他饮料或口味的配料情况。

无添加糖风味饮料

适合这些情况：你的要求是无添加糖，而不是总糖含量为零，并且更喜欢风味饮料。

需要留意：Sanpellegrino 表示，其 Zero Added Sugar 系列含有天然糖分。请查看营养成分表和配料表。

关注重点 查看内容 你的需求
糖含量宣传 查看具体包装上的宣传、每 100ml 的总糖含量和配料。“无添加糖”不代表总糖含量为零：Sanpellegrino 表示，其 Zero Added Sugar 系列仍含有天然糖分。 为这次行程挑选饮料前，我想先弄清楚自己要避免的是添加糖、总糖，还是两者都要避免。
风味与甜味剂 查看具体口味是否含有甜味剂。Sanpellegrino 表示，S.Pellegrino Essenza 不含糖和甜味剂；Marks & Spencer 表示，其无糖柠檬青柠气泡水含有植物来源的甜味剂。 晚餐时我不太想喝原味水，但仍希望了解不同风味饮料的配料，以便作出明智选择。
包装规格 根据携带饮料的人数，比较容器数量和容量。独立包装的 500ml 瓶装水可以分给不同的人，较大瓶装则适合用餐时多人共饮。 每个人会自己携带饮料，还是我们会在营地一起分享？
保冷箱空间 先为需要冷藏的食物预留空间，再放入饮料。英国食品标准局在露营食品安全指南中建议将食物储存在低于 5°C 的环境中。 我的冷藏空间有限，需要优先为必须冷藏的食物留出位置。

哪些因素会让露营饮料不那么实用？

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    无添加糖饮料仍可能含有天然糖分。Sanpellegrino 特别说明了其 Zero Added Sugar 系列的这一点。

    请查看商品现行营养成分表中的总糖含量。如果你也在意甜味剂，请阅读配料表，或查找明确说明甜味剂情况的宣传。

  • 让所有人携带大瓶装饮料

    一大瓶饮料需要由某个人携带，再与大家分享；独立包装则可以分给不同的人携带。

    日用背包各自携带时，可以考虑 500ml 瓶装；如果用餐时大家能够一起分享，则可以选择大瓶装。

  • 先用饮料占满保冷箱，再放食物

    英国食品标准局建议将食物储存在低于 5°C 的环境中。如果保冷箱空间有限，放入饮料可能会让食物的冷藏安排更难处理。

    先为需要冷藏的食物预留空间；条件允许时，将气泡水单独收纳。

哪些品牌有适合的气泡水？

以下品牌和零售商的产品示例有助于区分原味水与风味饮料。请查看具体商品信息，不要将某一款产品的宣传套用到整个系列。

Highland Spring

Highland Spring 表示，其气泡水系列除了气泡什么也没有添加。

  • 适合不想喝添加风味饮料的露营者选择的原味气泡水。
  • 请查看具体产品标签，不要把系列介绍套用到其他风味产品上。

S.Pellegrino

Sanpellegrino 表示，S.Pellegrino Essenza 风味气泡矿泉水不含糖和甜味剂。

  • 对于同时关注糖和甜味剂的消费者，Essenza 提供了标注明确的选择。
  • 不要将 Essenza 的宣传套用到 Sanpellegrino 意大利风味气泡饮料或其他产品上。

Perrier

Perrier 表示，其碳酸矿泉水不含糖且为零卡路里。

  • 如果当前包装符合你的需求，可以考虑这款品牌原味气泡水。
  • 这项产品说明来自 Perrier 的国际页面；请查看英国版包装的标签和规格。

Tesco

Tesco Groceries 列出了多种气泡水规格，包括 Highland Spring 8 瓶装（每瓶 500ml）和 Tesco 2L 气泡水。

  • 不同规格适合分配给多人携带，或在聚餐时分享。
  • Tesco 提醒，食品配方可能调整，因此请以实物包装标签为准。

Sainsbury's

Sainsbury's 列出了一款无添加糖的苹果接骨木花味气泡泉水。

  • 这款饮料明确标注无添加糖，为风味饮料提供了一个选择。
  • 如果你还想避免天然糖分或甜味剂，请查看总糖含量和配料表。

M&S

Marks & Spencer 将其柠檬青柠气泡水描述为无糖饮料。

  • 这款风味饮料标注清晰，方便消费者评估是否适合自己。
  • Marks & Spencer 表示产品含有植物来源的甜味剂；无糖不等于不含甜味剂。

Joybuy 上的原味气泡水选择

以下原味气泡水组合装提供了适合露营用餐的独立包装饮料。请根据需要携带的瓶数或可重新封口的容器数量进行比较，并查看当前包装上的配料和营养标签，确认是否符合你对无添加糖的要求。

Buxton 原味气泡水，8 瓶装，每瓶 500ml

Buxton 原味气泡水，8 瓶装，每瓶 500ml

8 瓶 500ml 装方便露营者各自携带饮料。若你偏好无添加糖饮料，选购前请查看当前包装上的配料表和营养成分表。

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Cano Water 原味气泡水，可重新封口，12 瓶装，每瓶 500ml

Cano Water 原味气泡水，可重新封口，12 瓶装，每瓶 500ml

12 瓶独立包装的 500ml 饮料可重新封口，适合多人将饮料分装到不同背包中。请查看当前产品的配料表和营养成分表，确认是否符合你对糖和甜味剂的要求。

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San Pellegrino 原味气泡天然矿泉水，6 瓶装，每瓶 0.5L

San Pellegrino 原味气泡天然矿泉水，6 瓶装，每瓶 0.5L

6 瓶独立包装的 0.5L 饮料，方便露营用餐时按人分饮。这是原味矿泉水，不是 S.Pellegrino Essenza；请查看本产品包装上的配料和营养信息。

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Highland Spring 气泡泉水，8 瓶装，每瓶 500ml

Highland Spring 气泡泉水，8 瓶装，每瓶 500ml

8 瓶 500ml 装可以分给不同的露营者携带。Highland Spring 表示，其气泡水系列除了气泡什么也没有添加；购买前请查看当前包装上的糖含量信息和配料表。

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Highland Spring 气泡泉水，4 组组合装，每组 8 瓶，每瓶 500ml

Highland Spring 气泡泉水，4 组组合装，每组 8 瓶，每瓶 500ml

4 组独立包装的 500ml 瓶装水，适合人数较多且有空间携带饮料的团体。请查看当前包装上的糖含量信息和配料表，并考虑这份量是否适合你的行程。

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露营气泡水常见问题

“无添加糖”是否代表气泡饮料完全无糖？

不是。Sanpellegrino 表示，其 Zero Added Sugar 系列含有天然糖分。如果你在意总糖含量，请查看具体包装上的营养成分表，不要只看包装正面的宣传。

露营用餐时，可以用原味气泡水代替含糖汽水吗？

可以，只要你喜欢喝，而且当前产品标签符合你的要求。NHS 建议不喜欢白水的人尝试气泡水，并建议用低糖、无糖或无添加糖饮料替代含糖饮料。

气泡水要不要放进露营保冷箱？

如果保冷箱空间有限，应优先放入需要冷藏的食物。英国食品标准局建议将食物储存在低于 5°C 的环境中；如果气泡水会挤占需要冷藏的食物空间，条件允许时请将气泡水单独收纳。