想少喝含糖汽水的派对主人
如果想为大家准备一款无酒精气泡饮品，原味气泡水是不错的选择，不像果味饮料那样含有糖分。将其他风味饮品摆上饮料桌前，记得先查看标签。
这些饮品适合哪些人？
想要风味、又不想摄入甜味剂的宾客
风味气泡水和含甜味剂的无糖饮料，配料不一定相同。S.Pellegrino 将 Essenza 系列描述为零热量、不含甜味剂；购买前请确认具体口味和包装上的信息。
打算经常小口饮用的消费者
低糖并不能解决饮品酸度的问题。牛津健康 NHS 基金会信托机构将气泡饮料和果味饮料列为酸性饮品，并建议减少饮用气泡饮料的频率。
购买前要看哪些信息？
先想好宾客更喜欢原味气泡水、淡淡果香的风味水、含甜味剂的饮料，还是以果汁为主的饮品。再对比打算提供的饮品标签和瓶装规格。
原味气泡水
适合选择：想要一款不加糖、可以直接饮用的气泡饮品。
需要考虑：原味水没有果香；而且无糖并不代表可以忽略气泡饮料的酸度问题。
不含甜味剂的风味水
适合选择：宾客想要风味，但希望同时避开糖和甜味剂；S.Pellegrino 将 Essenza 描述为零热量、不含甜味剂。
需要考虑：这种风味水与以果汁为主的饮品不同。请查看具体系列的信息，不要把某个系列的特点套用到该品牌的所有产品上。
含甜味剂的风味水
适合选择：宾客喜欢口感更甜的风味饮品，并且接受产品标注的配料。
需要考虑：无添加糖不等于无甜味剂。Tesco 苹果覆盆子味气泡水含三氯蔗糖和果汁。
无添加糖果味饮料
适合选择：相比零糖饮品，更看重浓郁的果汁风味。
需要考虑：饮品中仍可能含有天然糖分。M&S 的苹果接骨木花饮料标注为无添加糖，但每 100 g 含糖量为 6.6 g。
| 关注事项 | 查看内容 | 选择需求 |
|---|---|---|
| 总糖含量 | 查看“其中糖”一栏及其计量单位，例如每 100 ml 或每 100 g。对比不同瓶装产品前，也要确认每份的容量。 | 我想区分原味气泡饮品和仍含糖的果味饮料。M&S 的苹果接骨木花饮料每 100 g 含糖量为 6.6 g。 |
| 甜味剂 | 除了查看“无添加糖”的标注，也要阅读配料表。Tesco 的苹果覆盆子味气泡水含三氯蔗糖。 | 有些宾客想避开甜味剂，另一些则喜欢口感更甜的饮品。最好清楚标明不同选择，不要默认所有人都喜欢同一款风味饮品。 |
| 风味来源 | 确认风味来自风味水系列还是果汁，并对比标注的果汁含量和糖含量。 | 如果提供果味饮品，我想知道它是风味水，还是以果汁为主的软饮料。 |
| 瓶装规格 | 对比瓶数、每瓶容量和总量，并确认规格是否适合多人分享或个人饮用。 | 多人聚会时，大瓶装可能更方便倒取；小瓶装则便于宾客从饮料桌上拿取，单独饮用。 |
| 频繁饮用 | 考虑是否也会提供无气泡水。牛津健康 NHS 基金会信托机构建议减少饮用气泡饮料的频率，因为酸性饮品可能导致牙釉质侵蚀。 | 即使气泡饮品几乎不含糖或完全无糖，我也想在整个烧烤派对期间提供无气泡水。 |
标签和饮用方式上有哪些误区？
-
把“无添加糖”当成“零糖”
果味饮料即使标注无添加糖，仍可能含有糖分。M&S 的苹果接骨木花饮料每 100 g 含糖量为 6.6 g。
对比“其中糖”一栏时，要留意标签上的计量单位，并查看计划提供的每份饮品所含的糖量。
-
以为无糖风味饮料不含甜味剂
Tesco 的无添加糖苹果覆盆子味气泡水含有三氯蔗糖。如果宾客想避开甜味剂，这一点值得留意。
请阅读配料表。如果宾客的喜好各不相同，也可以准备原味气泡水供选择。
-
长时间饮用时只提供气泡饮品
牛津健康 NHS 基金会信托机构将气泡饮料和果味饮料列为酸性饮品，并指出酸性物质可能侵蚀牙釉质。低糖含量并不能消除这一顾虑。
除了气泡饮品，也要准备无气泡水，别让气泡饮品成为整个烧烤派对期间唯一的选择。
各品牌系列有什么选择？
以下示例展示了不同的配料和产品类型；某一系列的产品特点，不一定适用于该品牌的所有产品。
San Pellegrino
该品牌旗下既有风味气泡矿泉水，也有果味气泡饮品，不同产品的糖分标注各不相同。
- Sanpellegrino 将 S.Pellegrino Essenza 描述为零热量、不含甜味剂。
- Sanpellegrino 的零添加糖果味饮品含有天然糖分，与 Essenza 或原味水并非同一种选择。
Perrier
其原味含气矿泉水是一种不加糖的选择。
- Perrier 表示，其原味含气矿泉水不含糖，热量为零。
- 如果计划中需要果味，可以另选一款风味产品；原味水本身没有果味。
Highland Spring
其原味气泡泉水也是一种选择，能提供气泡口感，同时不带果味。
- Highland Spring 将其原味气泡水描述为“只添加了气泡”。
- Highland Spring 标注其气泡水的 pH 值为 4–5。考虑酸性饮品时，不要把气泡水和无气泡水视为完全相同。
Tesco
其无添加糖苹果覆盆子味气泡水是一款果味饮品，其中含有甜味剂。
- Tesco 标注这款产品每 100 ml 含糖量为 0.2 g。
- 配料中含有 2% 果汁和三氯蔗糖，因此它并不是原味、无甜味剂的气泡水。
M&S
其苹果接骨木花气泡饮料以果汁为主，并非零糖水饮品的替代品。
- M&S 表示，这款饮料无添加糖，果汁含量超过 60%。
- 标签显示其每 100 g 含糖量为 6.6 g。如果糖含量会影响你的选择，请仔细查看总糖含量。
Joybuy 原味与风味饮品推荐
以下产品包括不同瓶装规格的原味气泡水，以及一款白桃味气泡饮品。如果糖含量或甜味剂配料会影响你的选择，请查看具体包装上的标签。
暂无图片
San Pellegrino 天然气泡矿泉水，6 × 1 L
大瓶装原味气泡水，适合烧烤派对时倒取分享。Joybuy 标注这款 6 瓶装产品的配料为天然矿泉水和二氧化碳，每 100 ml 含糖量为 0 g。
暂无图片
Buxton 气泡水，8 × 500 ml
这款 8 瓶装产品每瓶容量为 500 ml，适合烧烤派对时让宾客各自取用。若需要确认具体营养成分或配料信息，请查看包装标签。
暂无图片
San Pellegrino 天然气泡矿泉水，6 × 0.5 L
这款原味气泡水为 6 瓶装，每瓶容量为 0.5 L，与上方的 6 瓶 1 L 装规格不同。有关本包装的营养信息，请查看对应标签。
暂无图片
Highland Spring 气泡泉水，4 × 8 × 500 ml
每组 8 瓶、共 4 组，每瓶容量为 500 ml，适合大型聚会时让宾客各自取用。如果需要确认糖含量或热量，请查看具体包装标签。
暂无图片
元气森林白桃味气泡水，3 × 480 ml
如果想在原味水之外再提供一款风味饮品，可以选择这款 3 瓶装白桃味气泡水。若宾客需要避开糖或甜味剂，请先查看具体包装上的配料表和营养成分表。
常见问题
“无添加糖”是否代表气泡饮品不含糖？
不是。含果汁的饮品可以没有添加糖，但仍含有天然糖分。M&S 的无添加糖苹果接骨木花饮料每 100 g 含糖量为 6.6 g，所以要查看“其中糖”一栏。
如果宾客想喝无糖原味气泡水，可以准备什么？
可以选择原味气泡矿泉水或气泡泉水，不要以为风味饮品的配料也一样。Joybuy 标注 San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 × 1 L 装每 100 ml 含糖量为 0 g；Perrier 则表示其原味含气矿泉水不含糖，热量为零。
果味气泡饮品可以不含甜味剂吗？
可以，但要查看产品的调味方式和含糖量。Sanpellegrino 将 Essenza 风味气泡水描述为不含甜味剂、零热量；而以果汁为主的 M&S 苹果接骨木花饮料每 100 g 含糖量为 6.6 g。
选择无糖气泡饮品，就不用担心牙齿问题了吗？
不是。牛津健康 NHS 基金会信托机构将气泡饮料和果味饮料列为酸性饮品，并建议减少饮用气泡饮料的频率。整个烧烤派对期间，都可以备好无气泡水，供想喝非气泡饮品的宾客选择。