这类选择适合哪些人？

想用其他饮品替代含糖汽水的人

如果想在晚餐时喝点带气的饮品，原味气泡水、无糖饮品和无添加糖饮品之间的区别，比单看“低糖”一词更重要。英国国家医疗服务体系（NHS）建议用低糖、无糖或无添加糖饮品替代含糖饮品。

不想摄入甜味剂的人

有水果风味，并不代表饮品一定不含甜味剂。如果想喝有风味但不含三氯蔗糖、甜菊糖苷或其他甜味剂的饮品，请对照具体产品的配料表。

全家一起用餐的人

小瓶装适合单人饮用，大瓶装或组合装则更适合多人分享或多餐饮用。除了看包装内的瓶数，也要考虑开瓶后能喝多少。

选购时要看什么？

先确定自己想喝哪种饮品——原味、无甜味剂的风味饮品，还是无添加糖但添加了甜味剂的饮品，再对照标签和瓶装规格进行选择。

关注重点 查看内容 根据需求选择
糖含量 查看具体产品每 100 ml 的糖含量和配料表。原味气泡水和风味饮品的配方不一定相同。 我想在晚餐时用气泡饮品替代含糖汽水。NHS 建议用低糖、无糖或无添加糖饮品替代含糖饮品。
甜味剂 请查看完整配料表，不要只看“无糖”或“无添加糖”的宣传。Sainsbury’s 柠檬青柠味饮品标注含三氯蔗糖；M&S 柠檬青柠味饮品标注含甜菊糖苷。 如果我想喝不加糖的饮品，仅凭低糖宣传无法判断是否添加了甜味剂。
风味 确认具体的产品系列和口味。S.Pellegrino 表示，其 Essenza 系列不含糖和甜味剂；这一描述并不适用于所有风味气泡水。 我想在用餐时喝点水果风味的饮品，但不想想当然地认为所有风味饮品的配料都一样。
瓶装规格 对比瓶装容量、每包装的瓶数，以及开瓶后的储存说明。这里介绍的规格包括 500 ml 瓶装和组合装 1 L 瓶装。 只喝一顿晚餐时，我可能更喜欢小瓶装。如果多人分享，或打算在几餐中饮用，大瓶装会更方便。

常见的标签与储存误区

  • 把“无添加糖”误认为“不含甜味剂”

    这两种宣传回答的是不同问题：Sainsbury’s 无添加糖柠檬青柠味饮品标注含三氯蔗糖，M&S 无糖柠檬青柠味饮品则标注含甜菊糖苷。

    如果你在意是否含甜味剂，请查看当前所选产品的配料表。如果不需要水果风味，原味气泡水也是一种选择。

  • 仅凭网店介绍判断储存方式

    不同产品的开瓶后储存说明可能有所不同。如果你打算留到下一餐再喝，这一点尤其重要。

    请查看所购瓶身上的标签，确认配料、营养信息以及开瓶后的处理方式。

值得了解的品牌与系列

以下品牌和系列有助于区分原味气泡水与风味、添加甜味剂的产品。仅凭品牌名称，无法判断每款产品的具体配料。

Highland Spring

适合搭配晚餐的原味气泡泉水，不含水果风味或甜味。

  • Highland Spring 表示，其气泡水除了气泡之外不添加其他成分。
  • 如果你喜欢水果风味，可以考虑其他系列。

San Pellegrino

品牌旗下有原味天然矿泉气泡水，也有风味各异的 Essenza 系列，适合不同偏好。

  • Joybuy 上架的原味 6×1 L 产品，配料标注为天然矿泉水和二氧化碳，每 100 ml 含糖量为 0 g。
  • S.Pellegrino 表示，Essenza 系列不含糖和甜味剂。请确认瓶身属于该系列，不要默认这一说法适用于所有口味。

Perrier

碳酸矿泉水品牌，其国际网站介绍了原味和风味产品。

  • Perrier 表示，其矿泉水无糖、无热量。
  • 购买前请查看你所选英国版产品的配料和包装信息。

Tesco

自有品牌产品包括原味气泡矿泉水，以及无添加糖的风味饮品。

  • Tesco 提供大瓶装和组合装的英国天然矿泉气泡水。
  • 如选择风味产品，请单独查看配料表；正面标签并不能说明所有自有品牌饮品的具体配料。

Sainsbury’s

其无添加糖柠檬青柠味气泡饮品添加了甜味剂，并非原味水。

  • 1 L 柠檬青柠味产品标注为无添加糖。
  • 配料包括三氯蔗糖和柠檬酸，请确认这一配方是否符合你的偏好。

M&S

其 500 ml 柠檬青柠味气泡水是一款添加甜味剂的无糖风味饮品。

  • M&S 表示，这款产品无糖，并使用植物来源的甜味剂。
  • 配料表包括甜菊糖苷和柠檬酸，因此它并不是不加甜味剂的原味水。

Joybuy 原味气泡水推荐

以下产品适合看电视吃晚餐时选择原味气泡水。500 ml 瓶装适合个人饮用，1 L 瓶装则适合多人分享或多餐饮用；如需确认配料，请查看具体产品的瓶身标签。

Highland Spring 气泡泉水 8 瓶装，每瓶 500 ml

Highland Spring 气泡泉水 8×500 ml

每瓶 500 ml，适合搭配晚餐单人饮用。这款组合装共 8 瓶；Highland Spring 表示，其气泡水除了气泡之外不添加其他成分。开瓶后请遵循瓶身上的说明。

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San Pellegrino 天然矿泉气泡水 6 瓶装，每瓶 500 ml

San Pellegrino 天然矿泉气泡水 6×500 ml

6 瓶 500 ml 装，适合晚餐时单人饮用。这款是原味天然矿泉气泡水，并非 Essenza 风味系列；请查看具体瓶身上的配料和开瓶后储存说明。

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Highland Spring 气泡泉水 6 瓶装，每瓶 1 L

Highland Spring 气泡泉水 6×1 L

6 瓶 1 L 装，每瓶容量更大，适合多人分享气泡水或搭配多餐饮用。Joybuy 商品信息显示，这款产品为天然气泡矿泉水；开瓶后请查看并遵循瓶身上的说明。

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San Pellegrino 天然矿泉气泡水 6 瓶装，每瓶 1 L

San Pellegrino 天然矿泉气泡水 6×1 L

这款 6 瓶 1 L 装原味气泡水，适合多人分享或多餐饮用。Joybuy 商品页面显示，配料为天然矿泉水和二氧化碳，每 100 ml 含糖量为 0 g。请查看瓶身上的开瓶后储存说明。

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Buxton 气泡水 8 瓶装，每瓶 500 ml

Buxton 气泡水 8×500 ml

8 瓶 500 ml 装，适合单人用餐时饮用。如果你特别在意糖或甜味剂，请查看具体瓶身上每 100 ml 的糖含量和配料，并留意储存说明。

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常见问题

看电视吃晚餐时，选原味气泡水是否简单省心？

如果想喝带气但不甜的饮品，原味气泡水是不错的选择。Highland Spring 表示，其气泡水除了气泡之外不添加其他成分；San Pellegrino 6×1 L 产品页面则标注配料为天然矿泉水和二氧化碳，每 100 ml 含糖量为 0 g。购买时请查看所选产品的瓶身标签。

“无添加糖”是否意味着不含甜味剂？

不是。Sainsbury’s 无添加糖柠檬青柠味饮品标注含三氯蔗糖，M&S 无糖柠檬青柠味饮品则标注含甜菊糖苷。如果甜味剂会影响你的选择，除了查看糖含量标示，也要阅读配料表。

风味气泡水可以既不含糖也不含甜味剂吗？

可以。S.Pellegrino 表示，其 Essenza 系列不含糖和甜味剂。请确认具体系列和当前配料，不要将这一描述套用于所有风味气泡饮品。

挑选瓶装饮品时，哪些标签信息最重要？

请对比配料表、每 100 ml 的糖含量、瓶装容量，以及开瓶后的储存说明。配料表能告诉你风味饮品是否添加了甜味剂，单看糖含量则无法得知这一点。

晚餐后，开过的瓶子应该怎么处理？

请遵循瓶身上的说明。Sainsbury’s 1 L 柠檬青柠味饮品和 M&S 500 ml 柠檬青柠味饮品的商品信息均建议开瓶后冷藏，并在 3 天内饮用完毕；不要认为其他饮品也适用相同的保存期限。