想用气泡水替代含糖汽水的人
如果你想喝不加糖的气泡饮品，可以从原味气泡水入手，并查看所选瓶装产品的配料表和营养成分表。
哪些人适合选择不同类型？
偏爱风味的人
无糖风味饮料或许更合你的口味，但除了糖含量，也要查看配料表。以 M&S 柠檬青柠气泡水为例，其中含有柠檬酸和甜味剂。
关注饮品酸度的人
无糖气泡饮料仍可能呈酸性。如果你因牙齿健康问题想减少酸性饮品，可以考虑饮用静水；如有需要，请向牙科专业人士咨询适合你的建议。
选购时要看什么？
先想清楚自己实际会喝哪种饮品，再查看具体产品的配料、营养信息和包装规格。
| 选购重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分和热量 | 查看具体产品标示的糖含量和能量值。原味款和风味款要分别查看。 | 我想用气泡水替代含糖软饮，所以实际购买的瓶装产品标示的数据，比系列名称更重要。 |
| 配料 | 留意是否添加香料、果汁、酸类和甜味剂。标注无糖，并不代表配料表中的其他成分可以忽略。 | 我喜欢有风味的饮品，但也想了解其中是否含有甜味剂或酸类。 |
| 包装规格 | 比较瓶身容量、瓶数和存放空间，并考虑开瓶后多久能喝完。 | 家庭采购时，我需要选择方便存放和饮用的包装，而不是只挑货架上容量最大的那款。 |
| 酸度 | 不要用零糖标示来判断酸度。诺森比亚医疗保健 NHS 基金会信托提醒，无糖气泡饮料也可能导致牙齿侵蚀。 | 如果我担心酸性饮品影响牙齿，除了查看糖含量，也需要考虑静水。 |
常见标签误区
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以为无糖就等于原味水
M&S 将其柠檬青柠气泡水标注为无糖，但配料中还包括柠檬酸、香料和甜菊糖苷。
请同时查看营养成分表和具体口味的配料表，尤其是你想避开某些成分时。
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把零糖当作酸度指标
诺森比亚医疗保健 NHS 基金会信托提醒，无糖汽水仍呈酸性，可能导致牙齿侵蚀。
如果你担心牙齿侵蚀或敏感，不要指望“无糖”或“低糖”标示能回答酸度问题。如有个人健康方面的顾虑，请咨询牙科专业人士。
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照搬之前那瓶的标签信息
即使属于同一品牌，原味水和风味款的配料也可能不同。
如果你对糖含量或特定配料有要求，选购前请查看对应口味和包装的最新标签。
品牌及自有品牌参考
以下示例说明，选购时值得仔细查看具体系列和口味，而不是把品牌名称当作营养标签。
Tesco
Tesco 提供自有品牌原味天然气泡矿泉水，并有多瓶装可选。
- 其 6 瓶装、每瓶 500ml 的气泡水标注为充气天然矿泉水。
- 如果你关心配料或营养信息，请查看具体包装上的标签。
Highland Spring
Highland Spring 提供多种瓶装和多瓶装规格的气泡水。
- 该品牌表示，其气泡水除了气泡外不添加其他成分。
- Highland Spring 表示其气泡水的 pH 值在 4 到 5 之间；配料表简单，并不代表饮品不含酸。
S.Pellegrino
S.Pellegrino 提供原味气泡矿泉水，另有独立的 Essenza 风味系列。
- Joybuy 上架的原味 6 瓶装、每瓶 1L 产品，配料标注为天然矿泉水和二氧化碳，糖含量为每 100ml 含 0g。
- 不要认为原味水的配料信息适用于所有风味产品。
M&S
M&S 同时提供原味矿泉水和风味气泡水。
- 其柠檬青柠气泡水标注为每 100g 含糖少于 0.1g、热量为 2 kcal。
- 这款风味饮料还含有柠檬酸、香料、防腐剂和甜菊糖苷。
Perrier
Perrier 提供充气矿泉水，也有多种风味款。
- Perrier 将其充气矿泉水描述为无糖、无热量。
- 选购风味款时，请查看具体产品的标签，不要直接套用原味水的描述。
Joybuy 原味气泡水
以下为不同瓶身容量和组合规格的原味气泡水多瓶装。如果你需要符合特定糖含量要求的产品，请查看所选款式的最新标签。
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San Pellegrino 气泡天然矿泉水 6 × 0.5L
这款包装适合饮用独立瓶装原味气泡水，内含 6 瓶 0.5L 装。如果你需要了解这款产品的准确糖含量，请查看最新的营养成分表。
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San Pellegrino 气泡天然矿泉水 6 × 1L
这款原味气泡水多瓶装共含 6 瓶。Joybuy 标注其配料为天然矿泉水和二氧化碳，每 100ml 含糖 0g。
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Buxton 气泡水 8 × 500ml
这款包装适合饮用独立瓶装气泡水，内含 8 瓶 500ml 装。如果你根据特定糖含量挑选产品，请查看最新的配料表和营养成分表。
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Highland Spring 气泡泉水 4 ×（8 × 500ml）
这款组合适合一次备足独立瓶装饮用水，共含 4 组，每组 8 瓶 500ml 装。下单前请确认有足够空间存放整组商品，并查看最新标签了解准确的营养数据。
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Highland Spring 气泡泉水 8 × 500ml
这款单组多瓶装包含 8 瓶 500ml 装。如果你需要准确的糖含量或热量数据，请查看最新的营养成分表。
气泡水常见问题
原味气泡水是零糖之选吗？
不要想当然地认为所有产品都一样，请查看具体瓶装产品的标签。Joybuy 标注其 S.Pellegrino 原味 6 瓶装、每瓶 1L 的产品每 100ml 含糖 0g；风味款请另行查看。
无糖风味水可能含有甜味剂吗？
可能。M&S 将其柠檬青柠气泡水描述为无糖，但配料表中包含甜菊糖苷和柠檬酸。如果你在意这两种成分，请查看配料表。
无糖汽水会影响牙齿吗？
会。诺森比亚医疗保健 NHS 基金会信托提醒，无糖气泡饮料呈酸性，可能导致牙齿侵蚀。仅凭零糖数据无法判断酸度；如果你担心牙齿侵蚀或敏感，请咨询牙科专业人士，获取适合自己的建议。
气泡饮料适合婴幼儿和儿童饮用吗？
NHS 指引不建议婴幼儿和儿童饮用无糖或低糖饮料，并指出气泡饮料呈酸性，可能损害牙釉质。请按照指引，为孩子选择适合其年龄的饮品。