想用其他饮品替代含糖汽水的人
如果你喜欢汽水的气泡感，原味气泡水是不错的起点。想要更多风味，可以对照具体商品的糖含量和能量值，不要想当然地认为所有气泡水都含有相同成分。
适合哪些人？
定期安排杂货配送的人
把水加入常规订单时，包装规格很重要。先确认瓶数和容量，再在结账前查看具体商品的配料和营养信息。Tesco Groceries 提醒消费者，食品配方可能会有变化。
关注牙齿酸蚀问题的人
标注零糖，并不能说明饮料的酸度情况。NHS 指出，无论碳酸饮料含糖还是使用甜味剂，都与牙齿酸蚀有关。除了汽水，也可以考虑饮用不含气的饮用水。
下单前要看什么？
原味气泡水
适合选择的情况：想要气泡口感，但不想选调味或水果风味饮料时。NHS 建议不喜欢饮用无气水的人可以尝试气泡水。
需要留意：NHS 指出，碳酸饮料的酸性与牙齿酸蚀有关，即使不含糖也一样。
无糖调味水
适合选择的情况：既想要风味，也想要气泡口感，并且具体商品的营养信息符合你对糖分的要求时。
需要留意：不同调味产品的配料可能各不相同；对于碳酸饮料来说，零糖也不能消除酸度方面的考量。
水果风味气泡饮料
适合选择的情况：你确实想喝水果风味饮料，并且已经查看每 100 ml 和每份的糖含量时。
需要留意：“未添加糖”不等于无糖；果汁等配料可能含有天然糖分。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分与能量 | 查看具体口味和包装每 100 ml 的糖含量及能量值。如果你还想避免摄入甜味剂，也要查看配料表。 | 我想喝带气的饮品，但不会想当然地认为调味饮料和原味水的含糖量一样。 |
| 水果风味款 | 先查看配料中是否含有果汁，再对照每 100 ml 的糖含量和计划饮用份量中的糖含量。不要把“未添加糖”等同于“无糖”。 | 我喜欢水果风味，但仍想了解饮料实际含有多少糖。 |
| 碳酸与酸度 | 考虑自己选择碳酸饮料的频率，并搭配饮用无气水。NHS 指出，无论是否含糖或甜味剂，碳酸饮料都与牙齿酸蚀有关。 | 如果我担心牙齿酸蚀，零糖不会是我唯一考虑的因素。 |
| 包装与商品信息 | 结账前确认瓶装容量、包装数量，以及具体商品最新的配料和营养信息。Tesco Groceries 建议查看商品标签，因为配方可能会有变化。 | 如果要定期配送，我希望购物篮中的瓶装规格和饮品款式符合预期。 |
常见选购误区
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把“未添加糖”理解为“无糖”
水果风味饮料即使没有额外加糖来调味，也可能含有天然糖分。
不要只看包装正面的宣传语，记得核对每 100 ml 的糖含量和配料表。
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以为零糖就不用关注牙齿健康
NHS 指出，碳酸饮料中的酸性成分与牙齿酸蚀有关，无论饮料是否含糖或甜味剂。
如果你对此有所顾虑，可以在饮用碳酸饮料的同时考虑选择无气水，而不要只把糖含量作为判断标准。
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只看商品分类名称就下单
同一分类下可能既有原味款，也有调味款和水果风味款。Tesco Groceries 也提醒消费者，配料和营养信息可能会有变化。
结账前点开具体商品，确认口味、包装规格和最新标签信息。
品牌与零售商自有品牌系列
Highland Spring
提供多种瓶装规格的原味气泡泉水。
- Highland Spring 的气泡水有 500 ml 和 1.5 L 瓶装，也有 6 × 1 L 多瓶装。
- 加入配送订单前，请确认具体商品的包装规格和标签信息。
Perrier
原味含气矿泉水，适合想喝原味饮品的人选择。
- Perrier 表示，其原味含气矿泉水不含糖，且零卡路里。
- 请确认商品页面所列的是原味水，而不是 Perrier 的其他款式。
S.Pellegrino
原味矿泉水和 Essenza 调味系列，适合满足不同的气泡水选择需求。
- S.Pellegrino 表示，Essenza 不含糖、甜味剂或热量。
- Essenza 的这一说法不适用于其他 Sanpellegrino 水果饮料产品；请确认具体系列和口味。
Tesco
下单购买气泡水时，可将其自有品牌产品与其他品牌进行比较。
- Tesco Groceries 曾推出单瓶装和多瓶装的 British Natural Mineral Water Sparkling。
- Tesco 建议消费者查看商品标签，因为配料和营养信息可能会有变化。
M&S
其气泡水系列既有原味矿泉水，也有调味款。
- M&S 提供原味气泡矿泉水，以及柑橘和莓果风味水。
- 请查看具体调味饮料的配料和营养信息，不要认为整个系列都是无糖产品。
Joybuy 气泡水推荐
以下商品包括原味气泡水多瓶装，以及一款青苹果味气泡饮料。如果你会根据糖分或配料作选择，请核对具体商品的标签。
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San Pellegrino 天然气泡矿泉水，6 × 1 L
原味气泡水，适合需要 6 瓶 1 L 装的订单。结账前请查看该包装最新的营养成分表。
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Buxton 气泡水，8 × 500 ml
小瓶装气泡水，多瓶组合更方便。下单时请确认具体商品的配料和营养信息。
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Highland Spring 气泡泉水，6 × 1 L
原味泉水，6 瓶装，每瓶 1 L。Highland Spring 表示，其气泡水只添加了气泡，没有其他添加物。请查看该包装的最新标签，确认你需要的营养信息。
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清爽补水 Chi Forest 王林青苹果味气泡水，15 × 480 ml
青苹果风味气泡饮料，15 瓶整箱装。如果你在意糖分或甜味剂，下单前请查看具体商品的配料，以及每 100 ml 的糖含量和能量值。
气泡水常见问题
减少含糖汽水摄入时，可以选择原味气泡水吗？
可以。如果你想要气泡口感，但不想喝含糖汽水，原味气泡水是一个选择。NHS 建议不喜欢无气水的人尝试气泡水；如果改选调味款或水果风味款，请查看具体商品的标签。
“无糖”和“未添加糖”是一回事吗？
不是。“未添加糖”不代表饮料完全不含糖：水果风味配方可能含有天然糖分。比较不同饮料时，请查看标示的每 100 ml 糖含量。
选购零糖调味水时要查看什么？
查看具体口味的配料表和营养成分表。S.Pellegrino 表示，其 Essenza 系列不含糖、甜味剂或热量；但这一说法只适用于 Essenza，并非所有调味气泡饮料。
无糖碳酸饮料也需要关注牙齿酸蚀吗？
需要。NHS 指出，无论碳酸饮料含有糖、低热量甜味剂还是无热量甜味剂，其酸度都与牙齿酸蚀有关。可以留意自己的饮用频率，并搭配饮用无气水。
定期配送时，加入多瓶装前要确认什么？
确认瓶装容量、包装数量和具体饮品款式，然后查看最新的配料和营养信息。Tesco Groceries 提醒消费者，食品配方可能会有变化，因此不要只依赖之前看到的商品信息，下单时仍要核对具体商品。