想用其他饮品替代含糖汽水的观影者
如果想喝有气泡和水果风味、但不额外添加糖的饮品，请查看具体产品的糖含量和配料表。此处提到的 Tesco 和 Sainsbury’s 风味水都含有甜味剂。
不同类型适合谁？
看电影时搭配零食，关键是想喝原味气泡水、带甜味剂的甜饮，还是含果汁、可能带来糖分的水果风味饮品。
偏爱原味水的饮用者
原味气泡水有气泡，但没有甜味。搭配咸味或口感浓郁的零食时，不会额外增添其他风味；如果想选无调味产品，请查看配料表。
喜欢水果风味、想避开人工甜味剂的人
以果汁为主的饮品或许符合这种偏好，但果汁天然含有的糖分仍会计入营养成分表所列的总糖含量。M&S 的 Juicy Apple & Elderflower 饮品标注不含人工甜味剂，每 100g 含糖 6.6g。
挑选前要看哪些信息？
先确定喜欢的风味，再比较打算随身携带或分享的具体产品，其配料、糖含量和包装容量。
原味气泡水
适合选择的情况：想喝无甜味的气泡水来搭配零食。
需要留意：它没有其他类型那种甜甜的水果风味，而且气泡也可能使水呈酸性；Highland Spring 表示其气泡水的 pH 值为 4–5。
添加甜味剂的风味水
适合选择的情况：想喝更甜的水果风味，但不想选择添加糖的饮品。
需要留意：此处提到的 Tesco 和 Sainsbury’s 饮品都含有甜味剂，因此都不属于无甜味剂的水。
果味型气泡饮品
适合选择的情况：相比减少总糖摄入，你更看重果汁风味并希望避开人工甜味剂。
需要留意：M&S 表示其 Juicy Apple & Elderflower 饮品含有超过 60% 的果汁，每 100g 含糖 6.6g，尽管产品标注了无添加糖。
| 关注点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 总糖含量 | 查看每 100ml 和每份包装的糖含量，并注意使用相同单位进行比较。同时查看配料表中是否含有果汁。 | 我想知道饮品实际含有多少糖，而不只是有没有添加糖。Tesco 标注其 Apple & Raspberry 风味水每 100ml 含糖 0.2g；M&S 标注其以果汁为主的 Apple & Elderflower 饮品每 100g 含糖 6.6g。 |
| 甜味和配料 | 查看配料表中是否含有甜味剂、香料和果汁。如果想选无甜味饮品，请查看具体原味水产品的标签，不要只凭“气泡”一词判断。 | 搭配咸味零食时，我可能更喜欢原味气泡水。如果想喝甜甜的水果风味，也可以查看饮品是用甜味剂还是果汁调出甜味。 |
| 包装容量 | 查看单瓶或单罐的容量；购买组合装时，还要确认包含多少瓶或罐。携带饮品入场前，请查看电影院现行的外带饮品规定。 | 对我来说，携带 500ml 瓶装或罐装饮品可能比带 1L 瓶装饮品更方便；在家吃零食或与人分享时，大瓶装可能更合适。 |
| 饮用时长 | 考虑自己会喝多久。Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust 提醒，无添加糖饮品和其他气泡饮品都可能具有酸性，并导致牙齿磨损。 | 如果我习惯在整场电影期间慢慢喝，即使饮品没有添加糖，也要留意酸性。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”理解为“无糖”
果汁可能带来自然存在的糖分。M&S 标注其 Juicy Apple & Elderflower 饮品每 100g 含糖 6.6g，而 Tesco 标注其 Apple & Raspberry 风味水每 100ml 含糖 0.2g；比较时请注意两者使用的单位不同。
请查看具体包装上的糖含量和配料表。如果你最在意的是避开糖和甜味剂，可以选择原味水，或明确标注两者均不含的产品。
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以为风味水的配料和原味水一样
此处提到的 Tesco 和 Sainsbury’s 无添加糖风味水都含有甜味剂。包装正面的糖含量宣传，并不能完整说明配料表中的所有成分。
如果喜欢更甜的口感，可以在了解配料后选择含甜味剂的饮品；否则，请查看原味气泡水，或明确标注不含甜味剂的产品。
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忽略长时间观影时饮品的酸性
Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust 提醒，无糖、无添加糖及其他气泡饮品都可能具有酸性，并导致牙齿磨损。
如果担心长时间接触酸性饮品，请留意自己喝得有多频繁。该机构还建议，喝完酸性软饮后不要马上刷牙。
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以为合适的瓶装饮品都能带进电影院
能否携带外部饮品入场，取决于影院规定，并非只看瓶装饮品的配料或容量。
到影院前，请查看该影院现行规定，并确认所购产品的包装容量和配料。
品牌和产品系列参考
以下示例说明，具体产品系列和标签信息比单看品牌名称更重要；这并不代表所有产品都由 Joybuy 销售。
Sanpellegrino
其英国产品系列包括 Zero Added Sugar 水果风味饮品，以及 S.Pellegrino Essenza 风味气泡矿泉水。
- Sanpellegrino 表示，Essenza 不含糖或甜味剂。
- 该品牌表示，Zero Added Sugar 饮品含有天然糖分，因此这两个系列不能视为相同产品。
Perrier
Perrier 表示，其原味碳酸矿泉水不含糖且零卡路里。
- 该品牌的原味水有玻璃瓶、细罐和塑料瓶等包装规格。
- 选购前请查看具体包装规格和英国零售商的商品信息。
Highland Spring
Highland Spring 提供原味气泡泉水，通过添加二氧化碳制成气泡水。
- 8 × 500ml 瓶装组合提供独立小瓶包装。
- Highland Spring 表示其气泡水的 pH 值为 4–5，因此原味不代表无酸性。
Tesco
Tesco No Added Sugar Apple & Raspberry Sparkling Flavoured Water 标注为 4 瓶装，每瓶 500ml。
- Tesco 标注这款产品每 100ml 含糖 0.2g、热量 2kcal。
- 配料中含有果汁和三氯蔗糖，并非原味无甜味水。
Sainsbury’s
此处提到的无添加糖风味水包括 4 瓶装、每瓶 500ml 的 Lemon & Lime，以及 1L 瓶装的 Apple & Elderflower。
- Sainsbury’s 标注其 Lemon & Lime 产品每瓶 500ml 含糖少于 0.5g。
- 此处提到的两种口味都含有甜味剂；如果想避开甜味剂，请查看具体产品的配料表。
M&S
M&S 同时销售原味 Sparkling Scottish Mountain Water，以及以果汁为主的 Juicy Apple & Elderflower 气泡饮品。
- 原味水的配料标注为 Sparkling Scottish Mountain Water。
- 苹果接骨木花饮品标注无添加糖或人工甜味剂，但其营养成分表显示每 100g 含糖 6.6g。
Joybuy 上的原味气泡水
以下为原味气泡水，适合想搭配观影零食、喝无甜味气泡水的读者。请比较各款的包装容量；如果打算带进电影院，请先查看场馆规定。
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Cano Water Sparkling，12 罐 × 500ml，可重复密封
500ml 可重复密封罐装，方便个人携带，适合搭配零食饮用。商品信息显示，配料为天然泉水和二氧化碳。携带入场前，请查看电影院的外带饮品规定。
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San Pellegrino Sparkling Natural Mineral Water，6 瓶 × 0.5L
这款原味矿泉水为独立 500ml 瓶装，适合搭配零食，口感无甜味。商品标注的配料为天然矿泉水和二氧化碳。携带入场前，请查看电影院的外带饮品规定。
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Highland Spring Sparkling Spring Water，8 瓶 × 500ml
8 瓶独立包装，每瓶 500ml，适合搭配零食饮用。产品介绍标注使用天然水源，不含甜味剂。携带入场前，请查看电影院的外带饮品规定。
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Buxton Sparkling，8 瓶 × 500ml
这款原味气泡水采用独立瓶装，适合搭配零食。商品信息显示，产品为碳酸天然矿泉水，每 100ml 含糖 0g。携带入场前，请查看电影院的外带饮品规定。
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Highland Spring Sparkling Spring Water，1 升瓶装
大瓶装更适合在家与零食一起分享，不太适合单独携带入场。购买前请确认数量：商品标题写的是“4 ×”一组 6 瓶装、每瓶 1 升的产品，而商品介绍写的是 6 瓶 × 1 升。如果打算带入电影院，请查看场馆的外带饮品规定。
常见问题
“无添加糖”是否代表气泡饮品完全无糖？
不是。果汁等配料可能带来自然存在的糖分。Sanpellegrino 表示，其 Zero Added Sugar 饮品含有天然糖分；M&S 标注其无添加糖的 Juicy Apple & Elderflower 饮品每 100g 含糖 6.6g。请查看具体包装上的总糖含量。
如果不想喝含甜味剂的饮品，该怎么选？
查看配料表后选择原味气泡水，或选择明确标注不含甜味剂的风味饮品。M&S 将 Sparkling Scottish Mountain Water 列为其原味产品的配料；Sanpellegrino 表示，S.Pellegrino Essenza 不含甜味剂或糖。
无添加糖是否就不用担心酸性？
不是。Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust 提醒，无添加糖饮品和其他气泡饮品都可能具有酸性，并导致牙齿磨损。如果你会在一部长电影期间慢慢喝，这一点值得留意；该机构还建议，喝完酸性软饮后不要马上刷牙。
气泡水可以计入每日饮水量吗？
可以。NHS 指南指出，水和其他饮品都可以计入每日液体摄入量。一般建议每天饮用 6 至 8 杯或玻璃杯的液体，但每个人的需求有所不同。
开瓶后应该如何保存？
请遵照具体瓶身上的说明。Sainsbury’s 建议将此处提到的 Apple & Elderflower 气泡水开瓶后冷藏，并在 3 天内饮用完；M&S 对此处提到的原味 Sparkling Scottish Mountain Water 也给出了相同的保存期限。