度假时想避开糖和甜味剂的人
可以先考虑原味气泡水，或确认果味水明确标注不含糖和甜味剂。仅凭“无添加糖”的说法，无法确定这两点。
适合哪些人？
选择时，关键不只是原味还是果味，还要考虑你是否想避开甜味剂、是否在意果汁带来的糖分，以及外出游玩时是否方便携带。
多人共用度假住宿冰箱的家庭
大瓶装和多瓶装能为一群人提供多份饮品。选购时要考虑冰箱空间、开瓶后能否尽快喝完，以及具体产品包装上的储存说明。
喜欢果味的短途出游者
果味气泡饮料适合野餐或旅途中饮用，但果汁含量、总糖含量和甜味剂因配方而异。与其只看包装正面的宣传，不如仔细阅读配料表和营养成分表。
选购时要看什么？
先确定自己想喝哪类饮料，再对比配料表、营养成分表和包装规格。不同果味产品的甜味来源可能大不相同。
原味气泡水
适合这类需求：想要气泡口感，不想喝果味或加甜味剂的饮料；Highland Spring 表示，其气泡水除了气泡，不添加其他成分。
需要考虑：如果你想用果味饮品替代软饮料，原味气泡水无法提供你想要的水果风味。
不含糖和甜味剂的果味水
适合这类需求：想喝有风味的饮品，同时避开糖和甜味剂；Sanpellegrino 表示，S.Pellegrino Essenza 不含糖和甜味剂。
需要考虑：Essenza 所标注的配方不代表所有果味气泡水，因此购买前要核对具体口味和包装上的信息。
无添加糖果味饮料
适合这类需求：喜欢果味饮料，也愿意查看配方；Sanpellegrino Limonata Zero Added Sugar 含有柠檬汁。
需要考虑：Sanpellegrino 标注，这款饮料含甜味剂，每 100ml 含 0.3g 糖，因此不符合避开甜味剂或要求零糖的需求。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 总糖含量 | 查看每 100ml 的糖含量，并考虑整瓶的含糖量。比较果味饮料时，也要留意是否含果汁或浓缩汁；不同标签上的计量单位要分别看待。 | 我想知道饮料实际含有多少糖，而不只是有没有添加糖。例如，Marks & Spencer 标注，其无添加糖苹果接骨木花饮料每 100g 含 6.6g 糖。 |
| 甜味剂 | 除了包装正面的标示，也要查看完整配料表。例如，Marks & Spencer 标注，其无糖柠檬青柠气泡水含甜菊糖苷。 | 即使饮料标注无糖或无添加糖，我还是希望避开甜味剂。 |
| 包装规格 | 查看瓶装容量、瓶数，以及是否有足够空间存放。Highland Spring 提供 500ml 和 1.5L 瓶装，以及 6 × 1L 规格。 | 外出游玩时，我更愿意带独立瓶装；在住宿处与大家一起用餐时，则需要准备足够多人饮用的分量。 |
| 储存方式 | 开瓶前后都要查看对应瓶装产品的储存说明。Marks & Spencer 表示，其 2L 苏格兰山泉气泡水开瓶后需冷藏，并在三天内饮用完毕。 | 只有在能按说明储存，并在包装标注的期限内喝完时，大瓶装才适合我们这次住宿。 |
常见选购误区
-
把“无添加糖”当成“无糖”
即使没有额外添加糖，果味饮料也可能含有来自水果的糖。例如，Marks & Spencer 的无添加糖苹果接骨木花饮料标注每 100g 含 6.6g 糖。
对比总糖含量，并结合预计饮用量来判断；同时查看配料中是否含有果汁或浓缩汁。
-
以为无糖就不含甜味剂
无糖和不含甜味剂是两种不同的需求。Marks & Spencer 标注，其无糖柠檬青柠气泡水含有甜味剂甜菊糖苷。
如果你在意甜味剂，请查看当前包装上的配料表。原味气泡水也是一种选择。
-
短途出游时选大瓶装
大瓶装不方便携带，出游结束后也可能还没喝完。不同产品的储存要求也不尽相同。
出游时可以选择独立瓶装；多人共用时再考虑大规格，并遵循包装上的开瓶和储存说明。
品牌与零售商示例
以下品牌展示了不同的配方和包装规格；仅凭品牌名称，无法判断某款饮料具体含有哪些成分。
Highland Spring
据 Highland Spring 介绍，该品牌提供原味气泡水，有 500ml、1.5L 和 6 × 1L 等规格。
- Highland Spring 表示，其气泡水除了气泡，不添加其他成分。
- 原味系列不是果味饮品的替代选择；购买时要挑选适合使用场景的规格。
Sanpellegrino
该品牌相关果味饮料的配方并不相同：S.Pellegrino Essenza 和 Sanpellegrino Zero Added Sugar 是不同系列。
- Sanpellegrino 表示，Essenza 不含糖和甜味剂。
- 其 Limonata Zero Added Sugar 含有柠檬汁和甜味剂；品牌标注每 100ml 含 0.3g 糖。
Perrier
对于不想喝含果汁气泡饮料的消费者来说，这是一款原味含气矿泉水。
- Perrier 表示，其含气矿泉水不含糖。
- 该品牌的国际系列介绍无法说明某款英国市场产品的具体信息；请以产品标签为准。
Tesco
Tesco 自有品牌产品包括不同规格的原味含气矿泉水，以及单独推出的无添加糖果味饮料。
- Tesco 提供 500ml、2L 和 6 × 2L 规格的原味气泡水。
- 自有品牌果味饮料需要单独查看配料和营养成分；原味水系列的信息不能代表其配方。
M&S
Marks & Spencer 同时提供原味气泡水和配料各不相同的果味饮料。
- 其苏格兰山泉气泡水采用 2L 瓶装。
- 其无糖柠檬青柠水含甜味剂，而无添加糖苹果接骨木花饮料标注每 100g 含 6.6g 糖。请分别查看每款饮料的信息。
Joybuy 上的原味气泡水
以下是适合个人外出或在度假住宿处多人分享的原味气泡水。如果你想喝果味饮料，请参考上文检查配料和营养成分，不要默认这些原味产品也有水果风味。
暂无图片
San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 × 0.5L
6 瓶独立装，每瓶 0.5L，适合外出度假时携带。这是原味气泡矿泉水，不是果味饮料；如果你关注糖或甜味剂，请查看包装上的配料表和营养成分表。
暂无图片
San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 × 1L
6 瓶装，每瓶 1L，更适合在度假住宿处多人用餐时分享，而不是整箱带出门。这是原味气泡矿泉水，并非带果味的 S.Pellegrino Essenza 系列。
暂无图片
Buxton 原味气泡水 8 × 500ml
8 瓶独立装，每瓶 500ml，适合多人各带一瓶外出。这款是原味气泡水，不是果味饮料；请按照包装上的说明储存。
暂无图片
Highland Spring 天然气泡泉水 4 × 8 × 500ml
4 箱装，每箱 8 瓶，每瓶 500ml，更适合存放在多人共用的度假住宿处，而不是一起带去短途出游。Highland Spring 表示，其气泡水系列除了气泡，不添加其他成分；如果你需要了解总糖含量，请查看这款产品的营养标签。
暂无图片
Highland Spring 天然气泡泉水 6 × 1L
6 瓶装，每瓶 1L，适合在度假住宿处多人分享。这款气泡水系列除了气泡，不添加其他成分；请查看包装上的营养标签，了解标注的总糖含量，并遵循储存说明。
常见问题
“无添加糖”是否意味着气泡饮料不含糖？
不是。饮料中的糖可能来自水果原料。Sanpellegrino 标注，Limonata Zero Added Sugar 每 100ml 含 0.3g 糖；Marks & Spencer 标注，其无添加糖苹果接骨木花饮料每 100g 含 6.6g 糖。请查看总糖含量，并留意每个标签使用的计量单位。
无添加糖的气泡饮料会含有甜味剂吗？
会。Sanpellegrino Limonata Zero Added Sugar 标注含有甜味剂，而 Sanpellegrino 表示，其另一款 S.Pellegrino Essenza 系列不含甜味剂和糖。购买前请查看具体饮料和口味的配料表。
夏日外出游玩时，选多大容量的瓶装水合适？
独立瓶装便于分给同行者，或装进包里外出；大瓶装或多瓶装则更适合在住宿处多人分享。Highland Spring 提供 500ml 瓶装，以及 1.5L 和 6 × 1L 规格。请考虑瓶装水的存放位置，并在开瓶后遵循相关说明。
对比两款果味气泡饮料时，应该查看哪些标签信息？
对比配料，尤其是果汁和甜味剂，并留意糖含量及其计量单位。每 100ml 和每 100g 的数值采用不同的计量基准，不能直接互换比较。判断自己预计会喝多少时，也要考虑容器容量。