不同类型适合哪些人？

想同时避开糖和甜味剂的人

原味气泡矿泉水或天然泉水，成分选择更简单。准备野餐时，可以考虑每个人是否都需要一瓶，还是带一大瓶一起分享。Perrier 表示，其原味矿泉水不含糖；购买前请查看所选包装上的标签。

喜欢香甜果味的人

无添加糖的调味水也可能含有甜味剂。Tesco 的苹果覆盆子味和柠檬青柠味产品标注含有三氯蔗糖。如果你在意某种甜味剂，购买前请仔细查看成分表。

喜欢果汁风味、但不想摄入人工甜味剂的人

果汁类气泡饮品与原味水或添加甜味剂的调味水不同。M&S 苹果接骨木花味饮品标注无添加糖、不含人工甜味剂，但营养信息显示其每 100 g 含糖 6.6 g。

购买前要看哪些信息？

先查看糖含量和成分信息，再根据野餐时的饮用方式选择包装规格。

关注项 查看内容 你的需求
糖含量 查看“其中糖”一栏，并留意数据是按每 100 ml 还是每 100 g 计算。不要把“无添加糖”理解为饮品完全不含糖：M&S 苹果接骨木花味饮品标注每 100 g 含糖 6.6 g。 我想了解饮品中的糖含量，包括果汁带来的糖分，而不是只看包装正面的宣传语。
甜味剂 查看成分表中是否列出了具体甜味剂。Tesco 无添加糖的苹果覆盆子味和柠檬青柠味调味水均标注含有三氯蔗糖；Waitrose 的 San Pellegrino Essenza 樱桃石榴味产品页面则标注不含甜味剂。 我喜欢果味，但饮品是否含有甜味剂会影响我的选择。
包装规格 根据饮用安排，比较容器的数量和容量。例如有 330 ml 罐装、500 ml 瓶装，以及适合分享的 1.32 L 大瓶装。 每个人都需要单独一瓶饮料，还是可以带上杯子，大家一起分享大瓶装？
户外存放 按照所选包装上的说明存放。Waitrose 的 San Pellegrino 气泡矿泉水产品页面建议将其置于阴凉干燥处，避免阳光直射和冷冻。 我需要在旅途中和午餐期间找到合适的地方存放饮料，尤其是开封后还要留到之后饮用的瓶装水。

哪些细节容易被忽略？

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    果汁类饮品即使标注无添加糖，营养信息中仍可能显示含糖量。例如，M&S 苹果接骨木花味饮品标注每 100 g 含糖 6.6 g。

    如果糖含量会影响你的选择，请查看营养成分表，不要只看包装上的宣传语。

  • 以为调味水一定不含甜味剂

    有果味和是否含甜味剂是两回事。Tesco 无添加糖的苹果覆盆子味和柠檬青柠味调味水均标注含有三氯蔗糖。

    请查看准备购买的具体口味和包装上的成分表。如果想避开调味水中的其他成分，也可以选择原味气泡水。

  • 需要单人份时却选了分享装

    1.32 L 大瓶装的饮用安排，与一组 330 ml 罐装或 500 ml 瓶装不同。

    数一数有多少人需要饮料，再决定带独立包装，还是带杯子分享大瓶装。

  • 只看产品页面，不看当前包装标签

    实际要饮用的产品包装才是最直接的参考，尤其是有人需要确认成分时。

    野餐前请查看包装上的成分、营养信息、保质期和储存说明。

品牌与产品系列参考

以下产品展示了原味水、调味水和果汁类饮品之间的区别。请查看具体产品信息，不要以为同一品牌的所有饮品成分都相同。

San Pellegrino

品牌旗下的原味气泡矿泉水和 Essenza 樱桃石榴味罐装饮品，代表了两种不同选择。

  • Waitrose 为原味气泡矿泉水列出了储存说明；其 Essenza 产品页面则称，调味罐装饮品不含糖和甜味剂。
  • 查询时，Essenza 产品页面显示罐装产品暂不可购买。若计划为每个人准备独立份量，请先确认具体产品和包装规格。

Perrier

Perrier 原味含气矿泉水可作为午餐搭配无调味饮品的参考。

  • Perrier 表示其原味矿泉水不含糖，产品页面展示了瓶装和罐装规格。
  • 请查看你所购渠道提供的具体包装。品牌产品页面无法确认你当前能买到哪些规格。

Highland Spring

原味气泡水多瓶装适合每人一瓶，也有大瓶装可供分享。

  • Tesco 上架的 Highland Spring 气泡水有 8 × 500 ml 和 6 × 1 L 两种规格。
  • 根据实际携带和饮用方式选择包装；如需了解具体产品的营养信息，请查看包装标签。

Tesco

苹果覆盆子味和柠檬青柠味产品均为无添加糖的调味气泡水，规格为 4 × 500 ml。

  • 这两款产品的页面都标注含有三氯蔗糖。选购含甜味剂的果味饮品还是原味水时，成分表很有参考价值。
  • “无添加糖”不等于“不含甜味剂”；购买具体口味时，请查看当前包装上的标签。

M&S

苹果接骨木花味果汁类气泡饮品采用分享装，适合喜欢果味、又不想摄入人工甜味剂的人。

  • M&S 表示，这款 1.32 L 饮品无添加糖，果汁含量超过 60%，且不含人工甜味剂。
  • 其营养信息标注每 100 g 含糖 6.6 g。如果你在意总糖含量，请留意这一数据。

Joybuy 原味气泡水推荐

以下原味气泡矿泉水和天然泉水适合想喝无调味饮品的人。500 ml 瓶装适合单人饮用；1 L 瓶装则更适合多人分享。

San Pellegrino 原味气泡天然矿泉水，6 瓶，每瓶 0.5 L

San Pellegrino 原味气泡天然矿泉水 6 × 0.5 L

6 瓶 500 ml 装，适合野餐午餐时每人单独饮用。

Joybuy 产品信息显示，成分为天然矿泉水和二氧化碳，每 100 ml 含糖 0 g。请按照包装上的储存说明存放。

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Buxton 气泡水，8 瓶，每瓶 500 ml

Buxton 气泡水 8 × 500 ml

这组 8 瓶装每瓶 500 ml，方便每人单独饮用，无需为分享大瓶装准备杯子。

如果成分或营养信息会影响你的选择，请查看当前包装上的标签。

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Highland Spring 气泡天然泉水，8 瓶，每瓶 500 ml

Highland Spring 气泡天然泉水 8 × 500 ml

8 瓶 500 ml 装，适合户外午餐时每人享用一份原味气泡泉水。

Joybuy 产品信息显示，成分为天然水。如需了解具体产品的糖含量，请查看当前包装上的营养信息。

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San Pellegrino 原味气泡天然矿泉水，6 瓶，每瓶 1 L

San Pellegrino 原味气泡天然矿泉水 6 × 1 L

这组 6 瓶 1 L 装适合多人分享，不必为每个人准备一瓶未开封的饮品。

记得准备杯子，并查看包装上关于开封后存放的说明。

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Highland Spring 气泡天然泉水，6 瓶，每瓶 1 L

Highland Spring 气泡天然泉水 6 × 1 L

这组 6 瓶 1 L 装为野餐时分享饮品提供了原味气泡水选择。

如有需要，请带上杯子，并查看当前包装上的营养信息和储存说明。

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常见问题

“无添加糖”是否代表气泡饮品完全不含糖？

不是。无添加糖的果汁饮品仍可能含有来自原料的糖分。例如，M&S 苹果接骨木花味饮品标注每 100 g 含糖 6.6 g。如果你在意糖含量，请查看营养成分表。

无添加糖的调味水会含有甜味剂吗？

会。Tesco 无添加糖的苹果覆盆子味和柠檬青柠味气泡水均标注含有三氯蔗糖。请查看准备购买的具体口味的成分表。

如果糖和甜味剂都不想摄入，可以选择什么？

最简单的选择是原味气泡矿泉水或天然泉水。如果你更喜欢有味道的饮品，请确认具体产品标签符合这两项要求；Waitrose 表示，San Pellegrino Essenza 樱桃石榴味罐装饮品不含糖和甜味剂。

野餐时应该如何存放气泡水？

请按照包装上的说明存放。Waitrose 的 San Pellegrino 气泡矿泉水产品页面建议将其置于清洁、阴凉、干燥处，避免阳光直射和冷冻；如果开瓶后还要留到之后饮用，请查看对应瓶装产品的储存说明。