关注含糖量的消费者
如果早餐时想喝一款有气泡的饮品，不妨比较原味和水果味产品的含糖信息，不要把所有气泡水饮品都当成一样。
适合哪些人选购？
想避开甜味剂的消费者
如果想要水果风味，但不想摄入甜味剂，除了看包装正面的含糖量说明，也要查看配料表。有些风味饮品会标出三氯蔗糖或甜菊糖苷。
全家一起享用早餐的家庭
如果有几个人一起喝，可以考虑总容量、单瓶装还是大瓶装，以及开瓶后需要在多长时间内饮用完。
选购时要关注什么？
原味气泡水
适合选择的情况：想要有气泡、没有额外水果风味的饮品；记得查看具体产品的含糖信息。
需要考虑：风味来自水本身和其中的气泡，而非额外添加的香料。
无甜味剂水果味饮品
适合选择的情况：想要水果风味，但不想添加甜味剂。Sainsbury’s 标注 Maison Perrier Forever Lime 和 San Pellegrino Essenza Tangerine & Strawberry 均不含糖和甜味剂。
需要考虑：这些说明仅适用于所列产品，并不代表两个品牌旗下的所有产品都如此。
添加甜味剂的水果味饮品
适合选择的情况：想喝口感更甜的水果风味饮品，并且接受标签上标明的甜味剂。
需要考虑：Sainsbury’s 的风味水配料表标有三氯蔗糖，M&S Lemon and Lime 则标有甜菊糖苷；购买前请查看具体产品的配方信息。
| 关注要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 含糖量 | 查看具体产品每 100ml 和每份的糖含量，并确认它是原味水还是风味水饮品。 | 我想在早餐时喝一款标示不含糖的气泡饮品，而不是想当然地认为所有风味饮品的营养信息都一样。 |
| 甜味剂与配料 | 查看产品是否明确标示不含甜味剂，并阅读配料表。留意三氯蔗糖、甜菊糖苷等具体甜味剂名称。 | 我喜欢水果风味，但更愿意避开甜味剂；仅凭“不添加糖”的标签无法判断是否含有甜味剂。 |
| 风味 | 想好要选原味水，还是某款具体配方的风味饮品，并查看产品的风味说明和配料表。 | 早餐时，我可能更喜欢搭配食物喝原味气泡水，也可能想尝尝水果风味，但不会想当然地认为它一定添加了甜味剂。 |
| 瓶装规格与储存 | 比较总容量和单瓶容量，并查看具体产品包装上关于冷藏及开瓶后饮用期限的说明。 | 我们几个人会一起喝，所以我想选一款适合分享、并能在包装注明的开瓶期限内喝完的产品。 |
选购时要注意什么？
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误以为“不添加糖”就代表不含甜味剂
饮品即使标示不添加糖，配料表中仍可能含有甜味剂。例如，Sainsbury’s 的风味水就标有三氯蔗糖。
如果想避开甜味剂，请同时查看具体产品的相关说明和配料表。
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把所有风味水都当成一样
不同风味产品的配方并不相同：Sainsbury’s 标注 Maison Perrier Forever Lime 不含甜味剂，而其自有品牌风味水则标有三氯蔗糖。
先选好喜欢的风味，再查看该产品的含糖信息和完整配料表。
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选瓶装规格时没有考虑剩余饮品
开瓶后的饮品可能需要冷藏，并须在标明的期限内饮用。Tesco Groceries 对 Highland Spring 的 6 x 1L 装产品建议开瓶后冷藏，并在 7 天内饮用；Marks & Spencer 则建议其 Sparkling Scottish Mountain Water 开瓶后 3 天内饮用。
选择家人有望喝完的瓶装规格，并遵循所购产品包装上的说明。
品牌与系列参考
以下示例说明了为什么要查看具体产品标签，尤其是在原味和风味系列之间挑选时。
Highland Spring
原味气泡泉水，可选 6 x 1L 装。
- Tesco Groceries 标注这款 6 x 1L 装产品不含糖、零卡路里。
- 购买该规格后，请按照说明冷藏，并在开瓶后 7 天内饮用。
San Pellegrino
其原味气泡矿泉水有 6 x 1L 装；San Pellegrino Essenza 则是独立的风味系列。
- Sainsbury’s 标注 Essenza Tangerine & Strawberry 不含糖和甜味剂。
- 不要把某款风味产品的配料说明套用到原味水或整个产品系列上。
Perrier
这里提到的产品包括 Perrier 原味矿泉水和 Maison Perrier Forever 风味气泡水。
- Sainsbury’s 标注 Maison Perrier Forever Lime 不含糖和甜味剂。
- 这一配方说明仅适用于 Lime 口味；其他口味请分别查看。
Tesco
Tesco 的自有品牌原味气泡矿泉水有 2L 和 6 x 2L 装。
- 与 1L 多瓶装相比，大瓶装为家庭选购提供了另一种规格选择。
- 请根据开瓶后的饮用量，考虑 2L 瓶装是否合适。
Sainsbury's
这里提到的自有品牌产品包括原味气泡水和风味气泡水饮品。
- 相关柠檬青柠味和黑加仑樱桃味饮品的配料表均标明使用三氯蔗糖作为甜味剂。
- 如果你特别想避开甜味剂，这些风味饮品可能不适合你。
M&S
这里提到的产品包括原味 Sparkling Scottish Mountain Water 和柠檬青柠味饮品。
- 原味和风味产品配方不同，提供了不同选择。
- M&S 的 Lemon and Lime 标有甜菊糖苷；如果想避开甜味剂，请查看最新标签。
Joybuy 原味气泡水
以下原味气泡水有 1L 或 500ml 瓶装可选，适合周末早餐分享。如果想要水果风味，选购风味产品时请参考上文的标签查看要点。
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Highland Spring 气泡泉水 6 x 1L
6 瓶 1L 装，适合早餐时多人共享原味气泡水。Tesco Groceries 标注相同的 6 x 1L 装产品不含糖、零卡路里；按照其商品说明，开瓶后请冷藏，并在 7 天内饮用。
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Buxton 气泡水 8 x 500ml
8 瓶 500ml 装，方便多人早餐时分开饮用。如果营养或储存信息会影响你的选择，请查看产品包装上的最新说明。
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San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 x 1L
6 瓶 1L 装，适合多人在餐桌上共享原味气泡水。Joybuy 商品信息标注配料为天然矿泉水和二氧化碳；开瓶后的饮用说明请查看产品包装。
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San Pellegrino 天然气泡矿泉水 6 x 0.5L
6 瓶 500ml 装，相比 1L 装，每瓶份量更小。请查看最新标签上的营养信息和开瓶后饮用说明。
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Highland Spring 气泡泉水 8 x 500ml
8 瓶 500ml 装，方便单独饮用原味气泡水。请查看这款产品自己的营养标签，不要直接套用另一款 6 x 1L 装产品的含糖信息。
常见问题
早餐时可以用原味气泡水代替含糖汽水吗？
如果你喜欢喝，而且产品标签符合你对含糖量的要求，原味气泡水可以作为一种选择。英国国家医疗服务体系（NHS）建议用低糖、无糖或不添加糖的饮品替代含糖饮料；Tesco Groceries 标注 Highland Spring 原味气泡水 6 x 1L 装不含糖、零卡路里。
“不添加糖”是否代表风味水不含甜味剂？
不是。Sainsbury’s 的柠檬青柠味和黑加仑樱桃味风味水都标有三氯蔗糖，M&S Lemon and Lime 则标有甜菊糖苷。如果想选择不含甜味剂的产品，请查看是否有明确说明，并对照配料表确认。
所有风味气泡水都不含糖吗？
不要想当然，请查看准备购买的具体口味的营养成分表。Sainsbury’s 标注 Maison Perrier Forever Lime 和 San Pellegrino Essenza Tangerine & Strawberry 不含糖和甜味剂，但这些说明仅适用于所列产品。
早餐后，开瓶的气泡水该怎么保存？
请遵循具体瓶装产品上的储存和饮用期限说明。Tesco Groceries 建议 Highland Spring 6 x 1L 装开瓶后冷藏，并在 7 天内饮用；Marks & Spencer 则建议其 Sparkling Scottish Mountain Water 开瓶后冷藏，并在 3 天内饮用。