想换掉含糖汽水的人
如果下午加餐时少不了甜味，可以比较一下含甜味剂的无添加糖风味饮料。Tesco 和 Sainsbury’s 都有相关产品，但它们与无甜味剂的气泡水并不是同一种选择。
不同类型适合哪些人？
偏爱简单配料的人
如果只想喝有气泡、没有甜味的饮品，原味气泡水很适合。Perrier 和 Highland Spring 都有原味产品；S.Pellegrino 则表示，其 Essenza 风味系列不含糖或甜味剂。
喜欢果香浓郁饮品的人
如果想要更明显的果味，可以考虑含果汁的气泡饮料。Sanpellegrino 表示，其 Zero Added Sugar 系列含有天然存在的糖，因此应查看营养成分表上的糖含量，不要将其视为无糖饮品。
选购时要看什么？
原味气泡水
适合你，如果：想喝有气泡的饮品，但不想选甜味或果味饮料。
需要留意：如果你想用它替代汽水，它可能无法满足你对甜味的期待。
无甜味剂风味水
适合你，如果：想要风味，但希望避免糖和甜味剂；S.Pellegrino 表示 Essenza 系列符合这一特点。
需要留意：仔细查看具体系列和口味，因为同一品牌的果汁类饮料可能采用不同配料。
含甜味剂的风味水
适合你，如果：你更在意甜味，不介意摄入甜味剂。
需要留意：Tesco 和 Sainsbury’s 的无添加糖风味水示例都标注含有甜味剂，与原味水或 S.Pellegrino Essenza 不同。
| 关注点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 添加糖 | 查看是否标注无添加糖，或选择原味气泡水。不要把“低糖”与“无添加糖”混为一谈。 | 我想在加餐时喝点带气的饮品，同时避免选择添加了糖的产品。 |
| 总糖和果汁 | 对于含果汁的饮品，查看每 100 ml 的糖含量及容器容量。Sanpellegrino 表示，其 Zero Added Sugar 系列含有天然存在的糖。 | 我喜欢果味更浓的饮品，但也想了解实际饮用量中含有多少糖。 |
| 甜味剂 | 查看配料表，不要只看包装正面。Tesco 和 Sainsbury’s 的相关无添加糖风味水标注含有甜味剂；S.Pellegrino 表示 Essenza 系列不含甜味剂。 | 我可能喜欢甜味，也可能更偏爱不含甜味剂的风味饮品。 |
| 瓶装规格 | 结合饮用场景查看每瓶容量和包装数量。下方 Joybuy 推荐产品包含 500 ml 瓶装和 1 L 瓶装。 | 单人加餐时，小瓶装更方便；在家倒着喝，大瓶装可能更合适。 |
容易混淆的标签信息
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把“无添加糖”误读成“无糖”
含果汁的气泡饮料即使没有添加糖，也可能含有天然存在的糖。Sanpellegrino 特别说明，其 Zero Added Sugar 系列就含有天然糖分。
如果你想选择无糖饮品，应查看包装上是否明确标注无糖。否则，请对比每 100 ml 的糖含量和整瓶的容量。
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忽略风味水中的甜味剂
Tesco 和 Sainsbury’s 都表示，其相关无添加糖风味水含有甜味剂。如果你想要无甜味剂的饮品，而不仅仅是无添加糖的产品，这一点就很重要。
请查看具体口味的配料表。原味气泡水和 S.Pellegrino 的 Essenza 系列，都能提供不含甜味剂的选择。
品牌与零售商示例
S.Pellegrino
其原味气泡矿泉水和 Essenza 风味系列各有特点，是不同的选择。
- S.Pellegrino 表示，Essenza 不含糖或甜味剂。
- 其另一个 Sanpellegrino Zero Added Sugar 气泡饮料系列含有天然存在的糖。
Perrier
适合不想喝甜味饮品、正在寻找原味气泡矿泉水的消费者。
- Perrier 表示，其含气矿泉水不含糖，且热量为零。
- 如果你需要特定瓶装规格，请查看零售商当前的商品信息。
Highland Spring
原味气泡泉水产品有 500 ml 瓶装和 1 L 瓶装可选。
- Highland Spring 表示，其气泡水是在泉水中加入气泡制成。
- 这里提到的气泡水都是原味款；如果你偏爱果味，请查看其他产品。
Tesco
其自有品牌气泡水示例包括苹果与覆盆子、柠檬与青柠口味。
- 上述两款风味水的商品信息都标注无添加糖。
- 两款产品也都标注含有甜味剂。选购时请查看所选口味的最新配料表。
Sainsbury’s
其自有品牌风味气泡水示例包括苹果与接骨木花、黑加仑与樱桃、芒果与百香果口味。
- 相关商品信息将这些口味标注为无添加糖。
- 这些产品也标注含有甜味剂，因此不等同于无甜味剂的气泡水。
M&S
其气泡饮料示例包括果汁含量较高和低热量风格的口味。
- M&S 表示，其 Juicy Apple & Elderflower Sparkling Water 无添加糖，果汁含量超过 60%。
- 对于含果汁的饮品，请查看营养成分表上的总糖含量，不要因为标注无添加糖就认定它无糖。
Joybuy 饮品推荐
以下产品主要是不同瓶装规格的原味气泡水；此外还包括一款桃子味气泡饮料。如果你想选择甜味更明显的饮品，可以单独查看这款产品。
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SAN PELLEGRINO 气泡天然矿泉水，6 瓶装，每瓶 1 L
如果加餐时想喝有气泡的饮品，而不是果味饮料，可以选择这款原味气泡水。每箱含 6 瓶，每瓶 1 L。
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Buxton 气泡水，8 瓶装，每瓶 500 ml
这款原味气泡水有 8 瓶，每瓶 500 ml。如果你喜欢在单人加餐时喝小瓶装饮品，会很方便。如果你不想喝原味气泡水，也可以选择风味饮料。
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Woongjin Nature’s Marlin 桃子味 Zero PET 瓶装 500 ml
如果你想尝试原味气泡水以外的选择，可以考虑这款 500 ml 桃子味饮品。如果打算把它作为无添加糖的加餐饮品，购买前请查看包装上的饮品说明、配料和糖含量；产品名称中的“Zero”并不能说明这些具体信息。
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Highland Spring 气泡泉水，8 瓶装，每瓶 500 ml
这款原味气泡泉水适合在加餐时饮用，没有甜味。每箱含 8 瓶，每瓶 500 ml；Highland Spring 表示，其气泡水是在泉水中加入气泡制成。
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Highland Spring 气泡泉水，6 瓶装，每瓶 1 L
如果你更喜欢在家倒水喝，而不是打开一瓶 500 ml 的饮品，可以选择这款 Highland Spring 原味气泡水。每箱含 6 瓶，每瓶 1 L。它不是果味饮品。
常见问题
“无添加糖”是否代表气泡饮料完全无糖？
不是。这并不排除饮品中含有天然糖分：Sanpellegrino 表示，其 Zero Added Sugar 饮料含有天然糖。如果饮品含有果汁，请查看营养成分表上的糖含量。
不想摄入甜味剂，可以选什么？
可以选择原味气泡水，也可以确认具体风味产品是否明确标注不含甜味剂。S.Pellegrino 表示 Essenza 系列不含甜味剂，而这里提到的 Tesco 和 Sainsbury’s 无添加糖风味水都标注含有甜味剂。
下午可以喝原味气泡水吗？
可以，只要你喜欢加餐时喝没有甜味的气泡饮品。英国 NHS 建议全天规律饮水，并指出饮水有助于补充水分；请选择适合自己饮用方式的瓶装规格。
选购果汁类气泡饮料时要看什么？
查看果汁配料、糖含量和预计饮用量，不要只看“无添加糖”的标注。英国 NHS 建议将果汁和冰沙的摄入量控制在每天随餐饮用一小杯（150 ml），因为它们含糖量较高。气泡饮料中的果汁含量也会影响产品选择，因此尤其要仔细查看标签。