希望大家一起喝的饮品不含糖的主人
如果想避免含果汁或糖的饮品，可以先考虑原味气泡水。若想选择果味款，请查看产品自己的营养成分表和配料表：名称相似的气泡饮品，配方也可能不同。
谁会为咖喱之夜挑选饮品？
想要果味、但不想摄入甜味剂的客人
查看标签，确认含糖量以及是否含有甜味剂。Sainsbury's 标注，Maison Perrier Forever 黑莓味饮品不含糖，也不含甜味剂；但并非所有果味水都符合这一描述。
喝汽水后容易感到不适的用餐者
也在餐桌上准备一款不含气泡的水，供大家选择。NHS 指出，气泡饮品可能引起胀气，因此即使是无糖气泡饮品，也未必适合喝碳酸饮料后容易腹胀的人。
购买前应该检查什么？
原味水无需考虑风味；选择果味饮品时则要仔细查看，因为香料、甜味剂、果汁和糖是不同的成分。对比时，请按照标签上标注的每 100 ml 或每 100 g 含量进行比较。
| 关注项 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 含糖量 | 查看每 100 ml 或每 100 g 的含糖量，并检查配料表中是否含糖或果汁。Joybuy 标注，San Pellegrino 6×1 L 每 100 ml 含糖量为 0 g；M&S 标注，其 Sparkling British Apple Spring Water 每 100 g 含糖量为 7.6 g。 | 我想在用餐时喝点带气的饮品，又不想不小心选到含果汁和糖的款式。 |
| 风味与甜味剂 | 查看风味是否来自甜味剂、果汁或添加糖。Sainsbury's 标注，Maison Perrier Forever 黑莓味饮品不含糖，也不含甜味剂；M&S Summer Berries Sparkling Water 每 100 g 含糖量低于 0.1 g，但配料中含有甜菊糖苷。 | 我喜欢果味，但想自行决定是否接受甜味剂。 |
| 是否含气 | 确认饮品是含气还是不含气；如果客人喜好不同，可以两种都准备。NHS 提到，气泡饮品可能引起胀气。 | 如果喝气泡饮品后容易腹胀，我更愿意在用餐时喝不含气的水。 |
| 配料与过敏原 | 如果需要避开某些成分，请查看当前产品包装。GOV.UK 指引规定，预包装食品标签必须突出显示其中含有的 14 种法定过敏原。 | 给有过敏症或严格忌口的客人提供饮品前，我需要检查产品包装本身。 |
| 包装规格 | 根据用餐时的饮用方式，检查瓶装容量和整箱数量。下方 Joybuy 的产品包括 8×500 ml 和 6×1 L 两种规格。 | 多人聚餐时，我希望准备足够的瓶装气泡水，同时也提供不含气的选择。 |
挑选气泡饮品时要避免哪些误区？
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以为所有气泡饮品都是原味水
M&S Sparkling British Apple Spring Water 含有浓缩苹果汁和糖，每 100 g 含糖量为 7.6 g。仅凭产品名称，无法判断其含糖量。
请对比营养成分表上的含糖量，并查看配料表中是否含有果汁和糖。
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以为含糖量低就代表不含甜味剂
M&S Summer Berries Sparkling Water 每 100 g 含糖量低于 0.1 g，但其配料中含有甜菊糖苷。
先确定你想避开的是糖、甜味剂，还是两者都要避开，然后分别查看营养成分表和配料表。
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只提供含气饮品
NHS 指出，气泡饮品可能引起胀气。因此，对不适应碳酸饮品的客人来说，原味气泡水也可能喝起来不舒服。
也在餐桌上准备不含气的水，让客人自行选择。
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只参考过时的产品描述
如果你特别在意某种成分或过敏原，手头产品的包装信息比网上的旧描述更可靠。
购买或提供饮品前，请查看当前包装上的配料、营养成分和过敏原信息。
可供比较的品牌和零售商
这些例子说明，如果你在意糖或甜味剂，挑选时应关注具体饮品，而不是只看品牌或零售商名称。
Highland Spring
适合搭配正餐的原味气泡水。
- Highland Spring 将其气泡水描述为加入气泡的水。Joybuy 标注，其 6×1 L 装的配料为天然气泡矿泉水。
- 如果需要了解这款具体产品的含糖量数值，请查看当前包装。
San Pellegrino
根据系列选择：原味气泡矿泉水和 Essenza 风味气泡水是不同的饮品。
- Joybuy 标注，San Pellegrino 天然矿泉气泡水 6×1 L 的配料为天然矿泉水和二氧化碳，每 100 ml 含糖量为 0 g。
- Sanpellegrino 将 Essenza 描述为含风味、不含甜味剂的饮品。请查看具体口味，不要把原味水的信息套用到整个系列。
Perrier / Maison Perrier
Perrier Original 和 Maison Perrier 风味饮品是不同的选择。
- Tesco 将 Perrier Original 标注为天然矿泉气泡水。Sainsbury's 则标注，Maison Perrier Forever 黑莓味饮品不含糖，也不含甜味剂。
- 不要以为 Maison Perrier 整个系列的风味饮品都采用了黑莓味产品的配方。
Tesco
可供比较原味气泡水和风味饮品的零售商。
- Tesco 的气泡水商品包括自有品牌原味水，以及 Highland Spring 和 San Pellegrino 的产品。
- 风味水分类或筛选条件无法说明每款商品的配料和营养成分；请查看具体产品信息。
Sainsbury's
为同时避开糖和甜味剂的消费者提供一款特定风味饮品。
- 其 Maison Perrier Forever 黑莓味商品页面将这款饮品描述为不含糖、也不含甜味剂。
- 该产品的描述无法说明 Sainsbury's 销售的其他气泡水采用了什么配方。
M&S
旗下气泡饮品展示了两种不同的配料选择。
- M&S Summer Berries Sparkling Water 每 100 g 含糖量低于 0.1 g，并含有源自甜菊的甜味剂。
- M&S Sparkling British Apple Spring Water 含有浓缩果汁和糖，每 100 g 含糖量为 7.6 g。选购时请确认自己拿的是哪款饮品。
Joybuy 上的原味气泡水
以下产品均为适合搭配咖喱的原味气泡水。如果你更喜欢果味饮品，请根据上文的标签检查方法，区分仅添加风味、含甜味剂和含果汁的产品。
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San Pellegrino 天然矿泉气泡水 6×1 L
这款原味气泡水适合搭配咖喱，与大家分享；每箱有 6 瓶，每瓶 1 L。Joybuy 标注，其配料为天然矿泉水和二氧化碳，每 100 ml 含糖量为 0 g。如果有客人不适应碳酸饮品，也请提供不含气的水。
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Buxton 气泡水 8×500 ml
8 瓶 500 ml 装，适合多人用餐时分瓶饮用。如果你是为了符合特定的含糖量或配料偏好而选购，请查看当前包装上的配料表和营养成分表。
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Highland Spring 气泡泉水 6×1 L
这款原味气泡水适合与大家分享，每箱有 6 瓶，每瓶 1 L。Joybuy 标注，其配料为天然气泡矿泉水。如果你的选择取决于具体的含糖量数值，请查看当前产品包装。
关于气泡水搭配咖喱的常见问题
咖喱之夜适合选哪种原味气泡水？
选择不含风味的产品，并查看配料表和含糖量。Joybuy 标注，San Pellegrino 天然矿泉气泡水 6×1 L 的配料为天然矿泉水和二氧化碳，每 100 ml 含糖量为 0 g。
标注为气泡水的饮品，含糖量一定很低吗？
不一定。M&S Sparkling British Apple Spring Water 含有浓缩苹果汁和糖，每 100 g 含糖量为 7.6 g。不要只看产品描述，还要查看营养成分表和配料表。
果味气泡饮品能做到既不含糖，也不含甜味剂吗？
可以，但要以具体产品标签确认为准。Sainsbury's 将 Maison Perrier Forever 黑莓味饮品描述为不含糖、也不含甜味剂；购买时请核对具体口味。
如果客人喝气泡饮品会觉得不舒服，怎么办？
另外提供不含气的水。NHS 提到，气泡饮品可能引起胀气，因此选择无糖气泡饮品，并不能避免碳酸带来的不适。
如何检查饮品是否含有过敏原或需要避开的成分？
提供饮品前，请查看当前产品包装。GOV.UK 指引规定，预包装食品标签必须列出配料，并突出显示其中含有的 14 种法定过敏原。