为共用冰箱备货的办公室管理人员
根据同事的饮用习惯选择瓶装规格：放在工位上的个人瓶装，或方便倒入杯中的大瓶装。再次下单前，请确认当前包装规格。
哪些人在挑选饮料？
想用其他饮料替代含糖碳酸饮料的上班族
气泡口感和风味都可能是吸引人的地方。请对照营养成分中的糖含量和配料表，因为“未添加糖”“无糖”和“不含甜味剂”指的是不同概念。
整个工作日都会不时喝几口的人
无糖标签并不能完全解答牙齿健康方面的疑问。英国国家医疗服务体系兰开夏郡和南坎布里亚综合护理委员会的指引指出，碳酸饮料具有酸性，即使是无糖的低糖或无糖版本，也可能损伤牙釉质。
挑选气泡水时要关注什么？
先确定饮料的饮用方式，再仔细比较风味款的糖含量信息和配料表。
| 关注要点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 原味还是风味款 | 确认饮料是原味水，还是添加了香料。选购风味款时，请同时查看糖含量信息和配料表，不要只看包装正面的标注。 | 我想在工作时喝点带气的饮料，但也需要了解产品添加了哪些风味成分。 |
| 甜味剂 | 查看配料表中是否列出了甜味剂及其名称。S.Pellegrino 表示，其 Essenza 系列不含糖和甜味剂；M&S 柠檬青柠味产品虽然标注为无糖，但配料表中列有甜菊糖苷。 | 我们欢迎风味款，但是否含有甜味剂也可能影响办公室的采购选择。 |
| 饮用规格 | 比较瓶数和单瓶容量。Highland Spring 除了 500 ml 瓶装，也提供其他大容量规格，包括 6 瓶装、每瓶 1 L 的组合装。 | 个人瓶装适合放在工位上；共用冰箱则可以备大瓶装，方便大家自行倒取。 |
| 频繁啜饮 | 除了是否含糖，也要考虑什么时候饮用气泡饮料。英国国家医疗服务体系兰开夏郡和南坎布里亚综合护理委员会的指引指出，即使无糖，碳酸饮料仍具有酸性。 | 如果饮料会整天放在工位上，我不希望无糖标签掩盖其对牙齿健康的影响。 |
购买时要避免哪些误区？
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把“未添加糖”和“无糖”当成一回事
Sanpellegrino 表示，其 Zero Added Sugar 系列仍含有天然存在的糖分。反过来，无糖风味饮料也可能含有甜味剂，M&S 柠檬青柠味产品的配料表就是一例。
如果同事想避免摄入糖或甜味剂，选购前请查看糖含量信息和配料表。
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选风味款却不看配料表
所列的 DASH 覆盆子味和 M&S 柠檬青柠味产品都含有柠檬酸，而 M&S 这款饮料还添加了甜味剂。不同风味产品的配方不一定相同。
如果不想摄入额外风味成分，可以选择原味气泡水；否则，请比较各款产品当前的配料表。
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以为无糖就不会影响牙齿健康
英国国家医疗服务体系兰开夏郡和南坎布里亚综合护理委员会的指引指出，即使是无糖的低糖或无糖碳酸饮料，也可能因具有酸性而损伤牙釉质。
办公室除了气泡饮料，也应备有不含气的饮用水。不要因为产品标注无糖，就认为可以一直喝碳酸饮料。
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选组合装时没考虑饮用方式
方便倒取的大瓶装，不能完全替代放在个人工位上的 500 ml 瓶装。
请根据同事使用办公室冰箱的方式，确认瓶身容量和整组瓶数是否合适。
值得比较的品牌系列
以下品牌和零售商的产品系列，在包装规格和配料上各有不同。下单前，请查看计划购买的具体产品当前标签。
Highland Spring
其气泡水系列提供 500 ml 和 1.5 L 瓶装，以及 6 瓶装、每瓶 1 L 的组合装，方便办公室按需选择个人瓶装或共享倒取的大瓶装。
- Highland Spring 表示，其原味气泡水除气泡外不添加其他成分。
- 请根据实际饮用方式选择瓶装规格，不要默认每种包装都同样适合放在工位上。
S.Pellegrino
Essenza 系列提供风味气泡矿泉水，适合想喝风味饮料又希望避免甜味剂的办公室。
- S.Pellegrino 表示，Essenza 不含糖和甜味剂。
- 请查看所选口味和包装的营养成分及配料表，不要把整个系列的说明套用到所有产品上。
Perrier
Perrier 表示，其原味含气矿泉水无糖、无热量。
- 其国际产品信息中也列有风味款。
- 选择具体口味时，请确认英国在售产品的详细信息和包装规格。
Tesco
Tesco 自有品牌原味气泡矿泉水提供多种包装规格，包括 12 瓶装、每瓶 500 ml，以及 6 瓶装、每瓶 2 L。
- 这些规格方便办公室在个人瓶装和便于倒取的大瓶装之间选择。
- 规划冰箱空间和饮用份数时，请确认具体包装规格。
M&S
其产品系列既有原味气泡水，也有风味款，包括一款无糖柠檬青柠味饮料。
- 柠檬青柠味产品的配料表列出了甜味剂甜菊糖苷。
- 这款风味饮料也含有柠檬酸；如果办公室在意其中任何一种添加成分，请查看最新配料表。
适合办公室备货的 Joybuy 好物
以下产品包括适合个人饮用和共享倒取的原味气泡水，也有一款含甜味剂的白桃风味饮料。请根据饮用方式和配料来选择，不要默认风味款符合不含甜味剂的要求。
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San Pellegrino 原味含气天然矿泉水 6 瓶装，每瓶 0.5 L
6 瓶独立包装，适合为员工工位分发饮料的办公室。这是一款原味气泡矿泉水。
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Highland Spring 含气天然泉水 8 瓶装，每瓶 500 ml
8 瓶 500 ml 装，可供员工在工位或共用冰箱中取用。如果同事习惯直接拿一瓶，而不是从大瓶中倒取，这种规格会更合适。
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Highland Spring 含气天然泉水 6 瓶装，每瓶 1 L
6 瓶 1 L 装，适合放在共用冰箱中，方便同事自行倒取。Joybuy 商品页面建议开瓶后冷藏，并在 7 天内饮用完毕。
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Buxton 原味气泡水 8 瓶装，每瓶 500 ml
这款 8 瓶装提供另一种适合个人饮用的 500 ml 规格。它是原味气泡水，不是风味款。
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Chi Forest 白桃味气泡水 3 瓶装，每瓶 480 ml
3 瓶独立包装，适合小型办公室备货。这款产品的配料表列有赤藓糖醇、三氯蔗糖等甜味剂，以及柠檬酸，因此不符合不含甜味剂的要求。
办公室气泡水常见问题
在工作时，可以用气泡水替代含糖碳酸饮料吗？
可以作为一种选择。英国国家医疗服务体系建议，不喜欢白水口感的人可以尝试气泡水，也将无糖饮料列为含糖饮料的替代选择之一。选购风味款时，请查看糖含量信息和配料表，不要以为所有气泡饮料的配方都一样。
无糖就意味着不含甜味剂吗？
不是。M&S 柠檬青柠味气泡水标注为无糖，但配料表中列有甜菊糖苷。相比之下，S.Pellegrino 表示 Essenza 不含甜味剂，DASH 覆盆子味产品页面也称其不含甜味剂。
无糖就不会影响牙齿健康吗？
不是。英国国家医疗服务体系兰开夏郡和南坎布里亚综合护理委员会的指引指出，碳酸饮料具有酸性，即使是无糖的低糖或无糖版本，也可能损伤牙釉质。为办公室备饮料时，如果大家可能会整天不时饮用，请留意这一点。
选购风味水时，应查看标签上的哪些信息？
查看糖含量信息，并检查配料表中是否含有甜味剂和酸类成分。英国 GOV.UK 指引指出，含有两种或两种以上配料的饮料必须按重量递减顺序列出配料；比较具体口味时，这份清单会很有帮助。
办公室里开封后的饮料应如何保存？
请遵循对应产品瓶身上的说明，不要直接照搬其他产品的保存建议。例如，Joybuy 上的 Highland Spring 含气天然泉水 6 瓶装、每瓶 1 L，建议开瓶后冷藏并在 7 天内饮用完毕。