晚上想喝可乐但不摄入咖啡因的人
如果想搭配零食喝可乐，但更喜欢无咖啡因的选择，可以留意明确标注为无咖啡因的款式。Pepsi Max No Caffeine 和 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 都是制造商明确标出的无咖啡因版本。
哪些人适合选择不同饮料？
值得关注的不只是可乐还是水果风味：同一款饮料的不同版本，糖分和咖啡因含量也可能不同。
想减少饮料糖分的零食爱好者
如果零食已经是这场夜间观影的主角，可以比较每 100ml 的糖含量，了解饮料会额外带来多少糖分。英国国家医疗服务体系（NHS）建议用无糖、低糖或未添加糖的饮料代替含糖气泡饮料。
比起可乐更喜欢水果风味的人
柠檬青柠、橙子及其他水果风味饮料能带来不同口感。请核对完整款式名称和营养标签：普通款与 Zero 版本的糖含量未必相同。
选购前要查看哪些信息？
先选好喜欢的口味，再查看具体款式的糖分和咖啡因含量。你打算喝多久也值得考虑。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分 | 比较包装上具体款式每 100ml 的糖含量。Coca-Cola GB 标注，Coca-Cola Zero Sugar 的糖含量为 0g，而普通 Fanta Orange 为 4.5g。款式名称很重要。 | 我想在吃零食时喝点气泡饮料，又不想不小心选到含普通糖分的版本。 |
| 咖啡因 | 留意明确的无咖啡因标注，并查看配料表。Pepsi UK 标注 Pepsi Max 含咖啡因，同时说明 Pepsi Max No Caffeine 不含咖啡因。 | 如果晚上看电视到很晚，我更愿意选择标注不含咖啡因的可乐。 |
| 口味 | 选择可乐或其他口味，再查看该口味的糖分信息。Coca-Cola GB 标注 Sprite Zero 每 100ml 含糖量为 0g；不要仅凭口味判断是否含咖啡因。 | 今晚不太想喝可乐，但仍想确认水果风味饮料的具体款式。 |
| 饮用时长 | 想想你会在吃零食时喝完，还是整个晚上慢慢喝。兰开夏郡和南坎布里亚综合护理委员会指出，即使是低糖气泡饮料也具有酸性，可能侵蚀牙釉质。 | 我可能会在看电影时一直把饮料放在身边，所以糖含量不是我唯一要考虑的因素。 |
哪些细节容易被忽略？
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以为零糖就代表不含咖啡因
Pepsi UK 和 Coca-Cola GB 均标注，普通 Pepsi Max 和 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 的糖含量为 0g，但它们仍含有咖啡因。
如果晚上选饮料时需要避开咖啡因，请确认具体款式标有“无咖啡因”。
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误以为无糖气泡饮料不会影响牙齿
兰开夏郡和南坎布里亚综合护理委员会说明，气泡饮料具有酸性，低糖版本也不例外，酸性物质可能侵蚀牙釉质。
最好在吃零食时一并饮用，不要整个晚上反复小口啜饮。
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混淆普通口味与 Zero 版本
Coca-Cola GB 标注，普通 Fanta Orange 每 100ml 含糖 4.5g，而 Sprite Zero 的相关信息显示含糖量为 0g。仅凭品牌或水果口味，无法判断某款饮料的糖含量。
购买前请仔细查看完整商品名称，以及包装上每 100ml 的糖含量。
哪些品牌提供合适的款式？
以下品牌和零售商信息有助于区分不同款式，但不代表下文 Joybuy 商品中包含所有提及的饮料。
Coca-Cola
其英国 Zero Sugar 可乐系列还提供单独的 Caffeine Free 款式。
- Coca-Cola GB 标注，普通 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g。
- 普通 Zero Sugar 的配料中含有咖啡因；如果想避免摄入，请留意具体款式名称。
Pepsi
Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 是英国市场上两种不同的可乐款式。
- Pepsi UK 标注这两种款式每 100ml 含糖量均为 0g，并说明 No Caffeine 款式不含咖啡因。
- 普通 Pepsi Max 含有咖啡因，因此如果晚上想喝无咖啡因可乐，这两种款式不能混为一谈。
Sprite
Sprite Zero 为不想喝可乐的人提供柠檬青柠口味的选择。
- Coca-Cola GB 标注，Sprite Zero 每 100ml 含糖量为 0g。
- 如果无咖啡因是选购时的重要条件，请查看具体包装上的标注，不要仅凭口味判断。
Fanta
Fanta Orange 和 Fanta Orange Zero Sugar 是两种名称不同的橙味款式。
- Coca-Cola GB 说明，普通 Fanta Orange 不含咖啡因。
- 普通 Fanta Orange 每 100ml 含糖 4.5g。Zero Sugar 包装的营养成分请另行确认；Joybuy 上该款商品标注每 100ml 含糖 0.4g。
Dr Pepper
普通款和 Zero 版本为可乐及柑橘类饮料之外的风味选择。
- Coca-Cola GB 标注，Dr Pepper Zero 每 100ml 含糖量为 0g。
- Dr Pepper Zero 的配料中含有咖啡因，因此 Zero 并不代表无咖啡因。
Tesco
其气泡饮料商品涵盖不同品牌、款式和包装规格，方便比较。
- 商品信息会注明包装规格，方便你根据场合选择合适的数量。
- Tesco 建议查看商品标签，因为配料和营养信息可能会有变动。
适合电视之夜的 Joybuy 气泡饮料
以下 Joybuy 商品包括无咖啡因可乐、普通零糖可乐，以及非可乐类 Zero 或无糖款式。如果咖啡因或糖含量对你至关重要，请仔细比较具体包装上的信息。
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Pepsi Max 无咖啡因，24 罐装（每罐 330ml）
如果想在晚上看电视、吃零食时喝可乐，可以选择这款明确标注为无咖啡因的产品。商品名称注明为 24 罐装，每罐 330ml；Joybuy 商品信息标注其每 100ml 含糖量为 0g。
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Diet Coke 无咖啡因，8 罐装（每罐 330ml）
如果 8 罐装适合你的电视之夜，也可以考虑这款明确标注为无咖啡因的可乐。如果糖含量是你选购时的重要考量，请查看具体包装上的营养成分表。
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7UP Zero，24 罐装（每罐 330ml）
这款非可乐类 Zero 饮料为 24 罐装，适合多人一起看电视时享用。请根据自己的喜好，查看具体罐装的口味、糖分和咖啡因信息。
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Coca-Cola Zero Sugar，24 罐装（每罐 330ml）
如果想选择零糖可乐，又不需要避开咖啡因，这款 24 罐装很适合。Coca-Cola GB 标注该款每 100ml 含糖量为 0g，但配料中含有咖啡因。
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Tango 无糖苹果味，24 罐装（每罐 330ml）
这款非可乐类苹果味饮料为 24 罐装，每罐 330ml。如果晚上看电影时想避开咖啡因，请先查看具体罐装的咖啡因信息，再决定是否购买。
关于电视之夜气泡饮料的常见问题
零糖气泡饮料就一定适合电视之夜吗？
零糖饮料适合想减少饮料糖分摄入的人，但糖分并不是唯一需要考虑的因素。兰开夏郡和南坎布里亚综合护理委员会指出，低糖气泡饮料仍具有酸性，可能侵蚀牙釉质，因此不要整个晚上反复小口啜饮。
如果想避开咖啡因，应该选择哪种可乐？
请选择明确标注为无咖啡因的款式。Pepsi UK 说明 Pepsi Max No Caffeine 不含咖啡因；Coca-Cola GB 也将 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 与普通 Zero Sugar 区分开来，后者的配料中含有咖啡因。
橙味或柠檬青柠味就代表不含咖啡因吗？
不是。仅凭口味无法判断所有款式的咖啡因含量。Coca-Cola GB 说明普通 Fanta Orange 不含咖啡因，但购买时仍应查看具体包装，不要将这一说明直接套用到其他水果风味饮料上。
电视之夜该如何挑选多罐装饮料？
结合预计饮用人数和份量，比较罐数与容量，不要只看包装大小。请查看当前包装上的配料和营养信息；Tesco 提醒，产品配方可能会有变化。