哪些人会在这两类饮品之间做选择？

想喝气泡饮料的出游人士

野餐或庆祝聚会时，气泡感可能是决定性因素。Waitrose & Partners 将气泡果汁饮料单独归类，而 Sainsbury’s 则将冰沙归为另一类。选择口味前，先确认饮品类型。

想喝冰沙的人

如果你想喝的是果肉与果泥混合制成的饮品，应查看冰沙的产品说明和配料，而不要只凭水果风味判断。Tesco、Sainsbury’s 和 M&S 均有不同瓶装规格和多包装规格的不含气泡冰沙。

关注份量和配料的家庭

与他人分享饮品或为过敏人士挑选时，瓶装容量、糖含量以及具体包装上的配料信息都很重要。NHS 规定，无添加糖的果汁或冰沙每天计入「每日 5 份」的量最多为 150 ml，即使实际饮用量超过这个数值也一样。

购买前要查看哪些信息？

不含气泡的水果冰沙

适合选择：想喝果肉与果泥混合制成的饮品，而不是气泡饮料时；M&S 将其冰沙描述为果汁与果泥的混合饮品。

请注意：瓶子容量更大，并不意味着无添加糖冰沙计入每日「5 份」的份量会超过 NHS 规定的上限。

气泡水果饮料

适合选择：野餐或多人分享时，想喝气泡饮料；Waitrose & Partners 有气泡苹果和葡萄饮料。

请注意：气泡水果饮料不一定含有果泥，也不一定有冰沙的口感；购买前请查看配料。

关注重点 查看内容 你的需求
饮品类型 查看产品说明，确认是冰沙还是气泡饮料。检查配料中是否含有果泥，以及产品是否标明含气泡。 我想在假日聚会上喝气泡饮料，或者想喝符合预期、口感浓厚的冰沙。仅凭水果风味无法判断该选哪一种。
份量和糖含量 对照具体产品标签上的每份容量和糖含量。NHS 规定，无添加糖的果汁或冰沙每天计入「每日 5 份」的量最多为 150 ml。 如果要分享一大瓶饮料，我想合理安排每份饮用量，而不是把整瓶都算成额外的「每日 5 份」摄入量。
配料 查看当前包装上的完整配料表和过敏原信息；即使是同一系列的产品，配方也可能不同。 饮用者可能需要避开某种配料，因此具体产品的配方比水果风味名称更重要。
储存 查看瓶身是否需要冷藏，以及开封后可以保存多久。M&S 建议将其芒果、菠萝和百香果冰沙储存在 0°C 至 +5°C，并在开封后 4 天内饮用；请遵循所购产品的说明。 如果旅途中冰箱空间有限，我需要选择容量合适、储存方式也适合行程的饮料。

选购时可能遇到哪些问题？

  • 以为气泡水果饮料就是冰沙

    气泡饮料可能适合当下的场合，但其中未必含有果泥，口感也可能和你想要的不同。

    先确定自己更看重气泡感还是冰沙口感，再查看产品说明和配料。

  • 把整瓶饮料都算作「每日 5 份」

    NHS 规定，无添加糖的果汁或冰沙每天计入「每日 5 份」的量最多为 150 ml，相当于 1 份，无论实际饮用了多少。

    根据瓶装容量安排饮用份量，不要因此增加「每日 5 份」的计入量。

  • 频繁啜饮时忽略糖含量

    NHS 的牙齿健康指南指出，经常饮用含糖饮料会让牙齿反复接触酸性物质。水果风味或气泡饮料的产品描述并不能说明糖含量。

    对照具体饮品的营养标签；如果外出时需要一直喝点什么，也可以带上水。

  • 打开大瓶冷藏饮料前没有考虑储存方式

    不同产品的冷藏要求和开封后保存期限各不相同。M&S 为其芒果、菠萝和百香果冰沙标明了这两项信息。

    出行前查看包装说明，并根据饮用人数和可用的冷藏空间选择合适的瓶装规格。

    如果无法按瓶身说明储存，剩下的饮料可能会浪费。

有哪些相关品牌和零售商？

以下信息有助于了解冰沙产品系列和标签详情；某个品牌有冰沙产品，并不代表某款饮品一定是气泡饮料。

innocent

innocent 表示，其产品系列包含水果和蔬菜冰沙；Sainsbury’s 则有多种规格的不含气泡冰沙。

  • 品牌表示其冰沙不添加糖；具体饮品的糖含量请查看营养标签。
  • 如果你特别想喝气泡饮料，请查看产品说明，不要以为该品牌的冰沙系列都带气。

Tesco

Tesco 在果汁和冰沙系列中销售 750 ml 装的自有品牌草莓风味冰沙。

  • 该商品页面提供了具体的自有品牌冰沙和瓶装规格，方便对比。
  • 如果你想买气泡饮料，请查看具体产品说明。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 销售 750 ml 装的自有品牌水果冰沙，也有其他品牌的冰沙。

  • 在售口味包括芒果百香果和草莓香蕉。
  • 商品标注为冰沙，并不意味着它是气泡款；请阅读具体产品说明。

M&S

M&S 有 350 ml 和 750 ml 装的即饮水果冰沙，包括果汁与果泥混合饮品。

  • 其芒果、菠萝和百香果冰沙商品页面提供了具体的冷藏要求和开封后保存期限。
  • 这些说明仅适用于该产品；购买 M&S 的其他冰沙时，请查看对应包装。

Naked

Sainsbury’s 有 750 ml 装的 Naked Green Machine 和 Blue Machine Super Smoothies。

  • 这些产品名称对应不同的冰沙选择，可根据配料表进一步了解。
  • 购买前请查看具体瓶身上的配料、过敏原和饮品类型信息。

Joybuy 两类饮品推荐

以下产品包括适合喜欢气泡感场合的气泡水果饮料，以及适合偏爱冰沙的椰奶冰沙。请查看各产品包装上的配料和储存说明，确认是否适合你的行程。

De Vina 气泡白葡萄饮料 750 ml 瓶装

De Vina 气泡白葡萄饮料 750 ml

750 ml 装气泡葡萄饮料，适合多人分享、看重气泡感的场合。它不是冰沙；饮用前请查看包装上的配料和过敏原信息。

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J2O 橙子百香果饮料 12 瓶装，每瓶 250 ml

J2O 橙子百香果饮料 12 瓶装，每瓶 250 ml

12 瓶装气泡水果软饮，每瓶 250 ml，适合多人出游时分享。它不是冰沙；对比饮品时，请查看当前包装上的配料和营养成分表。

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De Vina 气泡桃子饮料 750 ml 瓶装

De Vina 气泡桃子饮料 750 ml

750 ml 装气泡桃子饮料，适合冰镇后与他人分享，不是冰沙口感。选购前请查看当前包装上的配料和过敏原信息。

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Nootz 椰奶百香果冰沙 325 ml

Nootz 椰奶百香果冰沙 325 ml

325 ml 装椰奶百香果冰沙，适合想喝冰沙而不是气泡饮料的人。它不含气泡；请查看当前包装上的配料、过敏原和储存说明。

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De Vina 气泡苹果饮料 750 ml 瓶装

De Vina 气泡苹果饮料 750 ml

750 ml 装气泡苹果饮料，适合假日用餐或聚会，不是冰沙。对比糖含量时请查看包装上的营养成分表；玻璃瓶请小心拿放。

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常见问题

气泡水果饮料和冰沙是一回事吗？

不一定。Sainsbury’s 的冰沙商品和 Waitrose & Partners 的气泡果汁饮料商品属于不同类型。根据你想要的口感或气泡感来选择，再查看具体产品说明和配料。

喝多少冰沙可以计入「每日 5 份」？

NHS 规定，每天最多只能将 150 ml 无添加糖的果汁、蔬菜汁或冰沙计作「每日 5 份」中的 1 份。同类饮品即使喝得更多，也不会增加计入的份数。

如果大热天出门，需要一直喝水，应该选什么饮料？

可以带上水，以便途中随时饮用；如果还会选择水果饮料，请查看其糖含量。NHS 的牙齿健康指南指出，经常饮用含糖饮料会让牙齿反复接触酸性物质。饮料名称中带有「气泡」或「水果风味」，并不能说明其糖含量。

如何查看饮料是否含有过敏原？

请查看具体冰沙或气泡饮料当前包装上的配料和过敏原信息。不要以为两款水果风味饮料的配料一定相同。

夏日出游时，可以带一大瓶冷藏冰沙吗？

可以，但整个行程中都要遵循该瓶饮料的储存说明。例如，M&S 建议将其芒果、菠萝和百香果冰沙冷藏在 0°C 至 +5°C，并在开封后 4 天内饮用；请查看所选产品的具体说明。