招待不同口味宾客的主人
一瓶 2 升汽水可分成 8 杯 250 毫升的饮品。如果不是每个人都喜欢可乐，可以考虑再准备另一种口味或饮用水，让宾客有更多选择。
谁来挑选饮品？
大家一起吃中式外卖时，宾客人数、口味偏好和标签上的成分信息，比单看瓶装容量更重要。
比较含糖量的家庭
查看每款饮品每 100 毫升的糖含量。Tesco 标注的 Coca-Cola 原味 2 升装为 10.6 克；Pepsi Max 2 升装和 Coca-Cola 零糖 2 升装均为 0 克。
留意咖啡因或阿斯巴甜的宾客
请查看具体款式的配料和警示信息，不要只凭可乐或无糖等名称判断。NHS 表示，苯丙酮尿症（PKU）患者不适合摄入阿斯巴甜。
选购时要检查什么？
先确定想要的口味，再比较可供饮用的份数，以及瓶身上与宾客需求相关的信息。
| 考虑因素 | 检查内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 饮用份数 | 根据计划使用的杯子容量，计算 2 升饮品能分成几杯。Tesco 标注的 Coca-Cola 原味 2 升装可倒出 8 杯 250 毫升的饮品；其 Pepsi Max 2 升装也标注为 8 份。 | 我会招待几位客人，想判断一瓶饮料是否够整顿饭喝，尤其是桌上还会准备饮用水或其他饮品时。 |
| 口味与含糖量 | 按每 100 毫升的相同标准比较含糖量。Tesco 标注的 Coca-Cola 原味为 10.6 克，Pepsi Max 和 Coca-Cola 零糖均为 0 克；ASDA 标注的 Sprite 柠檬青柠味和 Fanta 橙味均为 4.4 克。 | 有些客人喜欢可乐，另一些则偏爱柠檬青柠或橙味。我想了解选定口味是否也含糖。 |
| 阿斯巴甜 | 检查配料中是否含有阿斯巴甜，并查看标签上是否有苯丙氨酸警示。NHS 表示，PKU 患者不适合摄入阿斯巴甜。 | 如果有人患有 PKU，我需要检查具体瓶装饮品，而不是想当然地认为无糖或水果口味饮品适合他们。 |
| 咖啡因 | 查看具体款式的咖啡因信息；不要认为所有无糖可乐都不含咖啡因。Tesco 列出的 Coca-Cola 零糖和 Pepsi Max 2 升装配料中均含咖啡因香料。 | 如果用餐时间较晚，我可能会想选明确标注为无咖啡因的饮品，但仍需要检查实际要提供的那瓶饮料。 |
| 酸性 | 不要以为标注无糖就能解决所有牙齿健康顾虑。NHS 指出，酸性碳酸饮料与牙齿酸蚀有关，无糖款也不例外。 | 我会在餐桌上同时准备饮用水和汽水，而不是让汽水成为当晚唯一的饮品。 |
哪些细节容易忽略？
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以为所有 2 升装的含糖量都差不多
Tesco 标注的 Pepsi Max 和 Coca-Cola 零糖每 100 毫升含糖量为 0 克，而 Coca-Cola 原味为 10.6 克。瓶子容量相同，不代表含糖量也相同。
先比较每 100 毫升含糖量，再结合每份容量了解一杯饮品实际含有多少糖。
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把无糖等同于没有牙齿健康顾虑
NHS 表示，即使不含糖，酸性碳酸饮料也可能导致牙齿酸蚀。
用餐时准备好饮用水，尤其是当宾客可能会在整个晚上持续喝汽水时。
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忽略阿斯巴甜警示
NHS 表示，PKU 患者不适合摄入阿斯巴甜。这里列出的 Pepsi Max、Coca-Cola 零糖、Sprite 和 Dr Pepper 产品均含有阿斯巴甜，或带有苯丙氨酸警示。
如果宾客患有 PKU，提供饮品前请检查实际收到的瓶装产品上的配料和警示信息。
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只看商品页面描述
不同款式的配料和营养信息可能有所不同，也可能随时间变更。如果某种成分尤其重要，仅凭熟悉的品牌名称还不够。
请查看收到的瓶装产品上的营养成分表、配料、警示信息和保质期标注。
品牌与口味参考
以下几款 2 升装产品展示了不同的口味和标签选择；所列数据仅适用于对应商品页面，并不代表该品牌旗下所有饮品。
Coca-Cola
同一品牌的 2 升装原味和零糖产品，含糖量有所不同。
- Tesco 标注的原味每 100 毫升含糖 10.6 克，Coca-Cola 零糖则为 0 克。
- 这里列出的 Coca-Cola 零糖含有阿斯巴甜和咖啡因香料；如果这两项与您的需求有关，请核对具体款式。
Pepsi
Pepsi Max 无糖可乐 2 升装适合喜欢这一口味、希望选择无糖可乐的宾客。
- Tesco 标注的每 100 毫升含糖量为 0 克，每瓶可供 8 份饮用。
- 其配料中含有阿斯巴甜和咖啡因香料。
Sprite
Sprite 柠檬青柠味 2 升装为餐桌提供了非可乐口味的选择。
- ASDA 商品页面显示，这是一款 2 升装柠檬青柠味饮品。
- 每 100 毫升含糖 4.4 克，并含有阿斯巴甜，因此并非无糖饮品。
Fanta
如果不是所有宾客都喜欢可乐，Fanta 橙味 2 升装可以作为另一种选择。
- ASDA 商品页面显示，这是一款 2 升装橙味饮品。
- 每 100 毫升含糖 4.4 克，并含有甜味剂；如果宾客有特定的成分需求，请查看产品标签。
Dr Pepper
如果有宾客本来就喜欢 Dr Pepper，2 升装也可以作为另一种口味选择。
- ASDA 商品页面显示，这款 2 升装饮品每 100 毫升含糖 4.3 克。
- 其配料中含有阿斯巴甜和咖啡因香料。
Joybuy 2 升装选择
以下可乐组合装均包含 2 升装，适合人数较多的聚会，或留待不同场合饮用。如果只为一次外卖之夜购买，请先确认每包的瓶数是否合适。
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Coca-Cola 零糖 2 升装，6 瓶
如果您的宾客人数或之后的用餐需求适合多瓶 2 升装，这款无糖可乐值得考虑。每包有 6 瓶，并非单瓶装；请确认储存空间是否充足。如果宾客需要留意咖啡因或阿斯巴甜，也请检查实际收到的瓶身信息。
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PEPSI 原味 2 升装，8 瓶
适合喜欢普通可乐的多人分享，每包包含 8 瓶 2 升装。请考虑这个数量是否适合当次聚会，以及储存空间是否充足；饮用前请查看瓶身上的糖、甜味剂和咖啡因信息。
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Diet Coke 无咖啡因 2 升装，6 瓶
这款 6 瓶装可乐适合留待不止一顿饭饮用。虽然商品名称标注为无咖啡因，但产品信息中也包含与咖啡因有关的警示；如果是为需要避免咖啡因的人选购，请先核对实际瓶身。配料信息还标明含有阿斯巴甜，PKU 患者需要特别留意。
常见问题
一瓶 2 升汽水可以倒多少杯？
按容量计算，可倒出 8 杯 250 毫升的饮品。Tesco 的 Coca-Cola 原味和 Pepsi Max 2 升装商品页面均标注为 8 份；如果宾客使用更大的杯子，或希望有不同口味，请相应安排饮品数量。
水果口味汽水一定不含糖吗？
不一定。ASDA 标注的 Sprite 柠檬青柠味 2 升装和 Fanta 橙味 2 升装，每 100 毫升均含糖 4.4 克，且两款商品页面都标注含有甜味剂。不要凭口味判断含糖量，请查看营养成分表。
可以认为无糖可乐不含咖啡因吗？
不可以。Tesco 列出的 Pepsi Max 和 Coca-Cola 零糖 2 升装配料中都含有咖啡因香料。如果需要避免咖啡因，请寻找明确标注无咖啡因的具体款式，并查看瓶身标签。
PKU 患者需要检查汽水瓶上的哪些信息？
请检查实际瓶装产品的配料中是否含有阿斯巴甜，以及标签上是否有苯丙氨酸警示。NHS 表示，PKU 患者不适合摄入阿斯巴甜；仅凭无糖标识无法判断产品是否适合他们。
无糖汽水就没有牙齿健康方面的顾虑了吗？
不是。NHS 表示，酸性碳酸饮料与牙齿酸蚀有关，无糖饮料也包括在内。选择饮品时，含糖量和酸性是需要分别考虑的因素。