适合哪些人？

第一次为家中采购饮料的人

如果你正在准备一篮日常饮料，不妨先想想有多少人会喝。单罐装方便控制每次的饮用量；如果饮料会由多人分享，而且很快就能喝完，大瓶装会更合适。

想减少含糖饮料摄入的人

比较具体款式的糖分信息，不要想当然地认为同一口味的不同款式含糖量相同。NHS 建议用无糖、低糖或不额外添加糖的饮料替代含糖汽水。

避免摄入咖啡因的人

选择明确标注不含咖啡因的产品，并查看最新配料表。Pepsi UK 的信息显示，Pepsi Max 含有咖啡因，而 Pepsi Max No Caffeine 是另一款不含咖啡因的产品。

选购时要看什么？

先选定具体款式，再根据家人的饮用习惯挑选包装。普通款、零糖款和无咖啡因款代表不同的产品选择；罐装还是瓶装，则是另一项决定。

关注重点查看内容你的需求
糖分与标签 查看具体款式营养成分表中每 100ml 的糖含量。参考每份含量前，先确认每份的容量；名称中带有“零糖”也不能代替仔细阅读标签。 我想了解普通款和零糖款之间的区别，而不是只凭口味名称来选择。在英国食品标准局（Food Standards Agency）与益普索（Ipsos）北爱尔兰地区 2024 年食品购物追踪调查中，611 名受访者里有 49% 表示购物时会主动查看红黄绿营养标签。访谈于 2024 年 9 月 16 日至 11 月 23 日进行；这一数据并不代表消费者对汽水的偏好。
咖啡因与配料 如果需要无咖啡因产品，请认准明确的无咖啡因标注，并查看具体款式的配料表，了解其中使用的甜味剂。Pepsi UK 的信息显示，Pepsi Max 含有咖啡因，而 Pepsi Max No Caffeine 则标明不含咖啡因。 如果要为家人选择无咖啡因饮料，我会核对具体款式名称，而不会认为零糖可乐一定不含咖啡因。如果我在意某些甜味剂，也会查看当前包装上的信息。
包装规格 查看单件容量和每包数量。根据家人预计喝完饮料所需的时间，选择方便分次饮用的单罐装，或适合分享的瓶装。 如果我想分几次饮用，多罐装可能更适合。如果几个人很快就会一起喝完，我也可以选择瓶装。

常见选购误区

  • 以为相似口味的含糖量也差不多

    不同款式的名称可能意味着明显的营养差异。Pepsi UK 的信息显示，一份 330ml 的普通 Pepsi 含糖 15g，而 Pepsi Max 产品页标注含糖 0g。NHS 建议减少含糖汽水的摄入。

    请对照你正在考虑的具体款式的营养成分表，并使用相同容量进行比较，或按各款标注的每份含量进行比较。

  • 把“零糖”当成“不含咖啡因”

    糖分和咖啡因是两项不同的检查内容：Pepsi UK 将咖啡因列为 Pepsi Max 调味成分之一，并将 Pepsi Max No Caffeine 标为另一款产品。

    如果你需要避免咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的产品，并确认当前包装上的说明。

品牌与系列参考

以下示例说明了为什么要关注具体款式；这并不代表同一品牌旗下的所有产品都使用相同配料或具有相同营养信息。

Coca-Cola

如果你在意标签标注的糖含量，可以考虑 Coca-Cola Zero Sugar 这款可乐。

  • Coca-Cola GB 标注 Coca-Cola Zero Sugar 含糖 0g。
  • 其配料信息也列出了咖啡因调味成分；零糖不代表不含咖啡因。

Pepsi

Pepsi UK 将普通 Pepsi、Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 列为不同款式。

  • Pepsi UK 标注普通 Pepsi 每 100ml 含糖 4.5g，并将 Pepsi Max 列为零糖款。
  • Pepsi Max 含有咖啡因；如果需要无咖啡因可乐，请选择另行标注的 Pepsi Max No Caffeine。

Sprite

Sprite 和 Sprite Zero 是两款不同的柠檬青柠口味饮料。

  • Coca-Cola GB 标注 Sprite 每 100ml 含糖 4.4g，Sprite Zero 每 100ml 含糖 0g。
  • Sprite Zero 的配料信息中包含苯丙氨酸相关提示；如果你在意配料，请查看具体产品标签。

Fanta

Tesco Groceries 将 Fanta Zero Orange 列为汽水产品之一。

  • 所列包装包括 8 罐装、每罐 330ml 的 Fanta Zero Orange，以及 2L 瓶装。
  • 请查看所选 Fanta 口味和款式的具体营养与配料信息。

Dr Pepper

Tesco Groceries 列有普通 Dr Pepper 罐装饮料和 Dr Pepper Zero 2L 瓶装饮料。

  • 普通款和 Zero 款为消费者提供了不同款式与包装规格的选择。
  • 请查看具体包装上的糖分、咖啡因和配料信息，不要将一款产品的信息套用到另一款上。

Tesco

Tesco 自有品牌的柠檬汽水既有罐装，也有瓶装。

  • Tesco Groceries 列有 6 罐装、每罐 330ml 的 Diet Lemonade，以及 2L 瓶装的 No Added Sugar Cloudy Lemonade。
  • 请根据具体产品标签来选择：“低糖”和“不额外添加糖”是不同款式的描述，并不代表配料相同。

Joybuy 汽水选择

这些多罐装产品适合第一次为家中采购饮料，提供可乐、柠檬青柠和水果口味等选择。请对照具体款式名称和包装数量，看看是否符合家人的饮用习惯。

Pepsi Max Caffeine Free 无咖啡因款，24 罐 × 330ml

Pepsi Max Caffeine Free，24 罐 × 330ml

每罐 330ml，共 24 罐，适合想选择明确标注为 Pepsi Max 无咖啡因款的消费者。Pepsi UK 将 Pepsi Max No Caffeine 标注为不含咖啡因且不含糖；购买前请确认当前包装与您想选的款式一致。

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Coca-Cola Zero Sugar 零糖款，24 罐 × 330ml

Coca-Cola Zero Sugar，24 罐 × 330ml

每罐 330ml，共 24 罐，适合想购买指定 Coca-Cola 零糖款的消费者。Coca-Cola GB 标注 Coca-Cola Zero Sugar 含糖 0g，但其配料中含有咖啡因调味成分，因此不适合有无咖啡因需求的人群。

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7UP Zero 零糖款，24 罐，每罐 330ml

7UP Zero，24 罐 × 330ml

这款 24 罐装产品提供单罐 330ml 的 7UP Zero。若你在意具体的糖分或咖啡因含量，请查看该包装的营养与配料信息。

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Vimto Original，8 罐装，每罐 330ml

Vimto Original，8 罐 × 330ml

共 8 罐，每罐 330ml；如果比起 24 罐装，这个数量更符合家中的饮用计划，不妨考虑这款。请查看具体 Vimto Original 包装上的最新营养成分表和配料表，尤其是在意糖分、咖啡因或特定配料时。

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Tango Apple Sugar-Free 无糖苹果口味汽水，24 罐 × 330ml

Tango Apple Sugar-Free，24 罐 × 330ml

共 24 罐，每罐 330ml，适合想选择指定无糖苹果口味款式的消费者。请查看当前包装上的配料表；如果需要避免咖啡因，也请在那里确认相关信息。

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第一次采购饮料常见问题

普通汽水和零糖汽水该怎么选？

先查看具体款式的营养成分表。NHS 建议想减少含糖汽水摄入的人选择无糖、低糖或不额外添加糖的替代品。以 Pepsi 为例，Pepsi UK 标注一份 330ml 的普通 Pepsi 含糖 15g，并将 Pepsi Max 列为零糖款；如果你在意咖啡因或甜味剂，请另行查看配料信息。

零糖就代表不含咖啡因吗？

不是。Pepsi UK 将咖啡因列为 Pepsi Max 调味成分之一，而 Pepsi Max No Caffeine 则单独标注为不含咖啡因和糖。请查看所选具体款式是否明确标注不含咖啡因。

应该买罐装还是大瓶装？

根据家人的饮用习惯来选：罐装方便分次饮用；如果大瓶装能在跑气前喝完，就适合多人分享。请确认每件容量和包装数量，确保规格符合这次采购的计划。