喜欢在家调饮料的家庭
无添加糖浓缩饮料搭配无味气泡水，可以按自己喜欢的浓淡调制。请查看具体产品瓶身上的稀释说明和配料表，不要把一种浓缩果味饮料的调配比例套用到所有产品上。
哪种选择适合你
周度采购时，实用的区分方式是：饮料主要在家调制、外出时直接饮用，还是只在某些用餐场合享用。
想带饮料外出的人
即饮气泡风味水无需量取，也不用另备气泡水。Tesco 有售无添加糖气泡风味水组合装，不过成品饮料的口味浓淡无法像浓缩饮料那样自行调整。
为用餐挑选果味糖浆的消费者
花香或水果风味的果味糖浆，可能很适合搭配特定餐食或用于特定场合。请查看调制后饮料的营养信息：Belvoir Farm 标示，其普通接骨木花果味糖浆按 1:10 稀释后，每 100ml 含糖 4.2g；无添加糖樱桃莓果味糖浆按 1:6 稀释后，每 100ml 含糖 1.1g。
购买前要看什么
先想好在哪里饮用，再对比实际调制后的饮料标签信息。
| 考量因素 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 饮料形态 | 确认购买的是浓缩饮料、无味气泡水，还是调制好的风味饮料。购买浓缩饮料时，请查看稀释说明。 | 我想在家自行调整口味，还是需要一瓶无需调配、开瓶即饮的饮料？ |
| 糖含量与配料 | 如果标签有提供，请比较按说明调制后的饮料每 100ml 含糖量。查看配方是否含糖或甜味剂；不要直接拿未稀释的浓缩饮料与成品饮料比较。 | 如果是日常家用饮料，我想了解实际喝进嘴里的饮料含有什么，而不只是浓缩饮料瓶身上标注了什么。 |
| 口味 | 查看口味和标注的调配比例。Belvoir Farm 的无添加糖樱桃莓果味糖浆和普通接骨木花果味糖浆，稀释比例分别为 1:6 和 1:10。 | 日常调饮时，我可能更喜欢能自行调整浓淡的水果味浓缩饮料；如果特别想要接骨木花风味，则会选择相应的果味糖浆。 |
| 开封后保存 | 查看每瓶产品的保存说明和开封后食用期限，包括气泡水。Waitrose 表示，其 Essential 天然矿泉气泡水开封后应冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 | 如果要备足一周的饮料，我需要选择容量合适、开封后保存方式也符合家中饮用速度的产品。 |
| 饮用习惯 | 考虑自己会多频繁地小口饮用气泡饮料或含果酸的饮料。Northumbria Healthcare NHS Foundation Trust 的一篇牙科文章提醒，无糖气泡饮料仍可能具有酸性，并导致牙齿侵蚀。 | 我想在特定场合享用气泡饮料，但不会因为标签写着无添加糖，就整天不停地喝。 |
常见购买误区
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以为花香果味糖浆的含糖量一定更低
仅凭配料和口味无法判断调制后饮料的含糖量。Belvoir Farm 标示，其普通接骨木花果味糖浆按 1:10 稀释后，每 100ml 含糖 4.2g。
如果打算经常购买，请对比具体产品按比例稀释后的营养信息和配料表。
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把浓缩饮料和成品饮料直接当作同类产品比较
浓缩饮料需要稀释后才能饮用，不同产品的调配比例也各不相同。未稀释浓缩果味饮料的数据，不能直接与即饮风味水进行同等比较。
请遵循各产品标签上的稀释说明；如有相关信息，应比较每 100ml 调制后饮料的含糖量。
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认为无添加糖气泡饮料适合随时饮用
Northumbria Healthcare NHS Foundation Trust 的一篇牙科文章指出，无糖气泡饮料仍可能具有酸性，并导致牙齿侵蚀。
想想气泡饮料适合在什么场合饮用，也可以在两次饮用之间准备好白水。
品牌与零售商参考
以下示例说明，具体产品及其调配说明，比单看品牌名称更重要。
Robinsons
Robinsons 生产浓缩果味饮料，其中包括无添加糖款，适合兑水饮用。
- Robinsons 建议其普通浓缩果味饮料按 1:4 调配，并表示可以根据口味调整浓淡。
- 请查看所选瓶装产品的说明；不要默认普通款的调配建议适用于所有其他款式。
Belvoir Farm
Belvoir Farm 同时提供普通款和无添加糖款果味糖浆，选购时应比较具体配方，而非只看品类名称。
- 据 Belvoir Farm 信息，其无添加糖樱桃莓果味糖浆按 1:6 稀释后，每 100ml 含糖 1.1g。
- Belvoir Farm 标示，其普通接骨木花果味糖浆按 1:10 稀释后，每 100ml 含糖 4.2g。
M&S Food
M&S Food 介绍，浓缩果味饮料和果味糖浆都可以搭配无气泡水或气泡水饮用。
- 其浓缩果味饮料的调配建议明确提到了气泡水。
- 请查看所选具体产品的配料表和调制后饮料的营养信息。
Tesco
Tesco 的饮料系列包括浓缩果味饮料和即饮气泡风味水。
- Tesco 有售无添加糖苹果覆盆子气泡风味水组合装。
- 成品风味饮料无法像浓缩饮料那样自由调整浓淡。
Waitrose
Waitrose 有售无味气泡水，可作为调制饮料时使用的水。
- 其 Essential 天然矿泉气泡水是不含风味的气泡水选择。
- Waitrose 建议该款气泡水开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
Joybuy 居家调饮之选
以下产品包括可用于自制饮料的浓缩果味饮料，以及适合搭配调饮的无味气泡水。气泡水需要另行搭配使用，并非风味浓缩饮料或即饮替代品。
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利宾纳无添加糖黑加仑浓缩果味饮料 1.5L
黑加仑浓缩果味饮料，适合在家调制饮品的家庭。与即饮饮料比较前，请查看当前瓶身上的稀释说明和调制后饮料的营养信息。
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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果味饮料 6 瓶装，每瓶 1L
6 瓶装夏日水果味浓缩果味饮料，适合在家调制饮品。请遵循瓶身说明，并查看调制后饮料的营养信息，不要默认适用于 Robinsons 普通款的调配比例也适用于这款产品。
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Robinsons 无添加糖真果柠檬汁浓缩果味饮料 6 瓶装，每瓶 1L
6 瓶装柠檬味浓缩果味饮料，适合在家调制。与其他饮料比较前，请查看当前瓶身上的稀释比例和调制后饮料的营养信息。
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Ribena 无添加糖菠萝百香果浓缩果味饮料 850ml
单瓶装菠萝百香果味浓缩果味饮料，适合在家调制。请遵循当前标签上的稀释说明；比较含糖量时，应查看调制后饮料的数据，而非未稀释浓缩饮料的数据。
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Highland Spring 气泡泉水 6 瓶装，每瓶 1L
无味气泡水，可搭配另行购买的浓缩果味饮料或果味糖浆。这款 6 瓶装产品提供的是气泡水基底，而非风味；请查看当前瓶身上的开封后保存说明。
气泡果味饮料常见问题
浓缩果味饮料可以兑气泡水吗？
可以，但要确认这款浓缩果味饮料适合兑水饮用：M&S Food 明确建议将其浓缩果味饮料搭配无气泡水或气泡水。先按照所选瓶装产品的说明调配，适用时再根据口味调整浓淡。
应该比较浓缩饮料的含糖量，还是成品饮料的含糖量？
如果产品提供相关数据，应按照各自的稀释说明，比较调制后饮料的含糖量。例如，Belvoir Farm 标示，其无添加糖樱桃莓果味糖浆按 1:6 稀释、普通接骨木花果味糖浆按 1:10 稀释后的含糖量。
无添加糖是否意味着可以放心频繁地小口喝气泡饮料？
不是。Northumbria Healthcare NHS Foundation Trust 的一篇牙科文章提醒，无糖气泡饮料仍可能具有酸性，并导致牙齿侵蚀。应考虑何时饮用气泡饮料，不要因为标签上的含糖说明就整天不停地喝。
气泡水开封后应该如何保存？
请遵循所购产品瓶身上的说明。Waitrose 表示，其 Essential 天然矿泉气泡水开封后应冷藏，并在 3 天内饮用完毕；不要默认这一期限也适用于其他气泡水或果味糖浆产品。