适合哪些人？

为骑行爱好者挑选礼物的人

白巧克力礼盒可以作为骑行后的心意之选，不必承担收礼人骑行途中的补给需求。

为长距离骑行规划补给的人

如果需要规划骑行期间的碳水化合物摄入量，请考虑每小时能吃多少、如何携带，以及是否已在训练中试过这些食物。

需要留意饮食要求的买家

松露巧克力和混合口味礼盒的配料及预防性过敏原提示可能各不相同。送礼前，请对照收礼人的饮食要求，查看产品当前包装上的信息。

选购时要看什么？

骑行中的补给

适合这种情况：骑行者需要为长时间或高强度训练安排补给时，应选择便于携带、骑行时方便食用且身体能够适应的食物或饮品。

请注意：合适的补给计划因骑行情况和个人需求而异；礼盒本身无法确定每小时应吃多少。

白巧克力礼物

适合这种情况：如果是送礼，或想在骑行后享用，请根据收礼人对巧克力的喜好挑选礼盒内容。

请注意：混合口味礼盒可能不适合只喜欢白巧克力的人，而且不同礼盒的配料也有所不同。

考量因素 查看内容 你的需求
骑行补给 根据计划中的每小时摄入量，查看每份所含的碳水化合物。对于持续 1 至 2.5 小时的运动，一篇 2015 年的营养学综述建议每小时摄入 30–60 g 碳水化合物。 如果长距离骑行时需要补充食物，我希望能按预计骑行时长，合理安排每小时的摄入量。
骑行时食用 考虑每份是否便于携带、拆开和食用。没吃过的食物应先在训练时尝试，不要等到活动当天才第一次食用。 我需要一种骑行时方便拿取和食用，而且确定自己能够适应的食物。
礼盒内容 仔细阅读完整的产品描述：白巧克力松露礼盒与同时包含牛奶巧克力、黑巧克力和白巧克力的混合礼盒并不相同。如果在意包装形式，也请确认商品标注的包装类型。 如果收礼人只喜欢白巧克力，我会选以白巧克力为主的礼盒，而不是混合口味礼盒。
营养标签 请按相同的计量标准比较数据，例如每 100 g 或每份。Waitrose & Partners 标注，Lindt Lindor 白巧克力松露礼盒每 100 g 含 45 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。 即使巧克力只是用来享用，我也希望了解营养数据的具体含义，而不是想当然地认为一颗就相当于一次骑行补给。
配料 查看具体产品的最新配料表、突出标示的过敏原，以及任何“可能含有”提示。除了巧克力本身，也要留意馅料。 如果要把礼盒送给有饮食限制的人，我需要确认配料和过敏原提示是否符合对方的要求。

常见选购误区

  • 把礼盒当作骑行补给方案

    仅凭一盒巧克力，无法确定骑行者每小时能摄入多少碳水化合物，也无法判断盒内食品是否适合骑行时食用。

    礼盒适合送礼或留到骑行结束后享用。骑行途中要吃的食物，请另外规划并提前试吃。

  • 以为所有巧克力产品的营养成分都一样

    Waitrose & Partners 标注，Lindt 白巧克力松露礼盒每 100 g 含 45 g 碳水化合物和 48 g 脂肪；Marks & Spencer 标注，其混合口味礼盒每 100 g 含 55.0 g 碳水化合物和 32.6 g 脂肪。两款产品的内容也有所不同。

    请查看具体产品的营养标示，并按相同重量进行比较。

  • 为只喜欢白巧克力的人挑选混合口味礼盒

    标注含牛奶巧克力、黑巧克力和白巧克力的混合礼盒，也会包含不符合对方喜好的口味。

    请查看整盒产品的描述，不要只看其中是否包含白巧克力。

  • 忽略馅料和过敏原提示

    松露巧克力或混合礼盒可能含有巧克力描述之外的其他配料。Waitrose & Partners 列出的 Lindt 白巧克力松露礼盒可能含有榛子和其他坚果。

    请对照收礼人的需求，查看当前包装上的配料和预防性提示。

相关品牌与零售商

Lindt

Waitrose & Partners 列有一款 200 g 的 Lindor 白巧克力松露礼盒，适合想挑选白巧克力礼物的买家。

  • 这款礼盒主打白巧克力松露，而非牛奶巧克力与黑巧克力的混合口味。
  • Waitrose & Partners 标注，每 100 g 含 45 g 碳水化合物和 48 g 脂肪，并提示产品可能含有榛子和其他坚果。送礼前请查看当前包装信息。

M&S

牛奶巧克力、黑巧克力和白巧克力精选礼盒是一款混合巧克力礼物，并非纯白巧克力礼盒。

  • 礼盒包含不同类型的巧克力，适合喜欢多种口味的收礼人。
  • Marks & Spencer 标注，每 100 g 含 55.0 g 碳水化合物和 32.6 g 脂肪，并说明坚果过敏者不宜食用。

Waitrose No.1

Waitrose & Partners 介绍的特别版礼盒包含黑巧克力、白巧克力和焦糖白巧克力，内有风味夹心。

  • 礼盒包含多种巧克力类型和口味，适合喜欢尝试不同风味的人。
  • 它不适合只喜欢白巧克力的人；请查看夹心的最新配料和过敏原提示。

Cadbury Gifts

Cadbury Gifts Direct 设有白巧克力礼品专区，商品包括巧克力条和巧克力豆。

  • 专区提供多种白巧克力礼品形式，供买家选择。
  • 商品专区或白巧克力条并不代表单件商品就是盒装精选礼盒。下单前请确认商品的包装形式。

Joybuy 白巧克力精选

这款白巧克力松露更适合作为礼物或骑行后的甜点。如果需要礼盒包装，下单前请确认当前商品的包装形式。

Lindt Lindor 白巧克力松露 200 g

Lindt Lindor 白巧克力松露 200 g

这款白巧克力松露适合作为礼物或骑行后的甜点，不建议将其作为计划好的骑行途中补给。商品名称标注净含量为 200 g；如果在意包装形式，请确认当前商品是盒装还是袋装，并查看配料和过敏原提示是否符合收礼人的要求。

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常见问题

长途骑行时，可以把白巧克力礼盒当作主要补给吗？

不要只依赖礼盒来规划每小时的补给。发表于 2015 年的一篇营养学综述建议，持续 1 至 2.5 小时的运动每小时摄入 30–60 g 碳水化合物；请规划好能够携带和食用的份量，并在训练时提前尝试。

如果收礼人只喜欢白巧克力，该怎么选？

选择整盒都以白巧克力为主的产品，而不是混合口味礼盒。Waitrose & Partners 列出的 Lindt Lindor 白巧克力松露礼盒主打白巧克力；M&S 精选礼盒则还含有牛奶巧克力和黑巧克力。

需要检查哪些过敏原信息？

请查看当前包装上的配料、突出标示的过敏原，以及任何“可能含有”提示。Waitrose & Partners 表示，其列出的 Lindt 白巧克力松露礼盒可能含有榛子和其他坚果；Marks & Spencer 则说明，其混合口味礼盒不适合坚果过敏者食用。

每 100 g 碳水化合物含量更高，就更适合骑行时食用吗？

不能只看这一项。请比较实际能吃下的份量所含的碳水化合物与骑行者每小时的补给计划，并考虑这种食物是否便于携带，以及训练时是否已证明身体能够适应。每 100 g 的数据并不能说明骑行时应吃多少。