适合哪些人？

经常喝热饮的家庭

如果家里有几个人会在茶、咖啡或热巧克力中加入全脂牛奶，建议选择适合的瓶装规格，并确保能按照包装说明及时喝完。

偶尔喝全脂牛奶的人

如果你只会少量用牛奶来冲饮品或做菜，可以比较不同包装规格，以及开封前后的保存期限。Cravendale 关于延长保存时间的说法适用于其过滤牛奶，并非所有全脂牛奶都适用。

关注饱和脂肪摄入的人

全脂牛奶含有饱和脂肪。NHS 建议需要减少脂肪摄入的较大儿童和成年人考虑改喝低脂牛奶。

选购时要看什么？

先考虑自己多久会用一次牛奶，再仔细查看准备购买的具体产品包装上的储存说明和营养信息。

选购要点需要查看的信息结合自身需求考虑
开封后的保存期限 Tesco Groceries 标注，其 British Whole Milk 2.272L 开封后最好在 5 天内饮用；Sainsbury’s 建议其 2.27L 瓶装牛奶冷藏于 5°C 以下，并在开封后 3 天内喝完。Cravendale 则宣称，其 2L 过滤牛奶开封后可保存 7 天。请以你购买的那瓶牛奶上的说明为准。 即使只是偶尔喝热饮，我能否在开封后标注的期限内喝完这一包装？
牛奶类型 鲜全脂牛奶开瓶即可倒出饮用。过滤牛奶的保存期限以具体产品标注为准；全脂奶粉则需要冲调后才能饮用。请查看奶粉的冲调方法和保质期。 我想要随时可以倒来喝的牛奶，还是愿意在需要时冲调奶粉？
营养成分 Tesco Groceries 标注，其 British Whole Milk 2.272L 每 100 ml 含 3.7 g 脂肪和 2.4 g 饱和脂肪。比较营养标签时，请确保使用相同的计量单位；NHS 建议需要减少脂肪摄入的较大儿童和成年人考虑选择低脂牛奶。 如果我正在减少脂肪摄入，就应该将全脂牛奶与低脂选项进行比较，而不是只凭饮品的口感来判断。
奶源说明 M&S 表示其全脂牛奶来自 M&S Select Farms；Waitrose & Partners 则列有 Essential British Free Range Whole Milk。请核实具体产品上的相关说明，不要把零售商的产品介绍当作品质排名。 如果奶源对我很重要，我想确认自己购买的这瓶牛奶具体适用哪项说明。

选购时容易忽略的问题

  • 偶尔喝热饮，却买了大瓶鲜奶

    不同产品的开封后保存说明并不相同：Tesco Groceries 建议其 British Whole Milk 2.272L 开封后 5 天内饮用，Sainsbury’s 则建议其 2.27L 瓶装牛奶在 3 天内喝完。如果你在这段时间内用量不大，可能会发现包装规格太大。

    想想开封后你会冲多少杯饮品、做多少次菜。选择符合用量的规格，并查看该产品自身的标签，不要套用其他产品的期限。

  • 忽略奶类饮品中的饱和脂肪

    在茶、咖啡或热巧克力中加入全脂牛奶，同样会摄入饱和脂肪。Tesco Groceries 标注，其 British Whole Milk 2.272L 每 100 ml 含 2.4 g 饱和脂肪。

    请根据实际用量对比营养成分表。NHS 建议需要减少脂肪摄入的较大儿童和成年人考虑选择低脂牛奶。

  • 把奶源说明当作口味排名

    M&S Select Farms 或 Waitrose 的英国散养奶等说明，介绍的是零售商的奶源选择，并不能说明这种牛奶的口味一定胜过其他产品。

    如果奶源会影响你的选择，请查看具体包装上的相关说明，同时留意产品规格和储存方法。

全脂牛奶品牌介绍

Cravendale

提供过滤全脂牛奶，适合会比较不同产品标注的保存期限、偶尔才喝热饮的消费者。

  • 根据 Tesco Groceries 所列的 Cravendale 产品信息，其 2L 过滤全脂牛奶开封后可保存 7 天，未开封时最长可保存 3 周。
  • 以上期限仅适用于该产品；请查看你购买的包装上的日期和储存说明。

Tesco

自有品牌普通鲜全脂牛奶，采用 2.272L 瓶装，适合家庭日常饮用。

  • Tesco Groceries 标注，其 British Whole Milk 2.272L 每 100 ml 含 3.7 g 脂肪和 2.4 g 饱和脂肪。
  • 产品标签建议开封后 5 天内饮用；选购时请考虑包装规格是否符合你的日常用量。

Sainsbury’s

自有品牌英国鲜全脂牛奶，采用 2.27L 瓶装。

  • Sainsbury’s 标注，该产品每 100 ml 含 3.7 g 脂肪和 2.4 g 饱和脂肪。
  • 产品标签建议在 5°C 以下冷藏，并在开封后 3 天内饮用；购买前请考虑是否能在较短的期限内喝完。

M&S

M&S 推荐用于冲调热饮的全脂牛奶，并表示产品来自其 Select Farms。

  • M&S 产品页面建议在 0°C 至 +5°C 冷藏。
  • 产品说明建议开封后 3 天内饮用。

Waitrose

该零售商提供多种产品，包括 Essential British Free Range Whole Milk 和过滤全脂牛奶。

  • Waitrose & Partners 的商品信息显示，其 Essential British Free Range Whole Milk 为 2.272L 装。
  • 与过滤牛奶比较时，请查看具体包装上的说明：同一产品系列中的不同牛奶，储存方法并不能互相套用。

Joybuy 商品推荐

这款商品是冲调饮品用的全脂奶粉，并非开瓶即倒的鲜奶或过滤牛奶。

Tropical Sun 全脂奶粉 900g

Tropical Sun 全脂奶粉 900g

适合冲调茶或咖啡，尤其适合愿意冲调奶粉、不需要直接倒入鲜奶的消费者。商品说明提供了冲调方法，并注明开封前无需冷藏；开封后应在 3 周内食用。请查看包装上的保质期和冲调说明。

Joybuy

常见问题

全脂牛奶开封后可以保存多久？

请遵循具体产品瓶身上的说明，并按要求冷藏。Tesco Groceries 建议其 British Whole Milk 2.272L 开封后最好在 5 天内饮用；Sainsbury’s 建议其 2.27L 瓶装牛奶在 3 天内喝完；Cravendale 则宣称其 2L 过滤牛奶开封后可保存 7 天。

我应该选择低脂牛奶，而不是全脂牛奶吗？

如果你正在减少脂肪摄入，可以比较低脂牛奶，不要仅仅因为全脂牛奶加入热饮后的口感而选择它。NHS 建议较大儿童和成年人考虑饮用低脂牛奶，因为乳制品中的脂肪有很大一部分属于饱和脂肪。

全脂牛奶可以加进茶、咖啡或热巧克力里吗？

可以。M&S 推荐将其全脂牛奶用于热饮，Cravendale 的商品信息也提到茶、咖啡和热巧克力。但这些用途说明并不能告诉你某款牛奶加入饮品后的具体口味或起泡效果。

购买前需要查看哪些食品信息？

请查看当前产品包装上的配料、过敏原、营养成分和储存说明，尤其是在你有饮食限制的情况下。Sainsbury’s 将牛奶列为其 British Whole Milk 2.27L 的过敏原。