周末早餐招待客人的家庭
如果你准备坐下来享用一顿早餐，而且打算加热牛奶，传统饮用巧克力就很适合这样的冲调方式。
哪种类型适合你？
搭配英式全套早餐时，最实用的区别在于：你是打算加热牛奶，还是用热水冲调。
想快速准备早餐的家庭
如果加热牛奶会多一道工序，选择标明可用热水冲调的即溶粉，就能在准备早餐时顺手冲好一杯。
比较每份营养成分的消费者
如果想把饮品的能量和糖含量与早餐一并考虑，请留意标注的每份用量和冲调液体，同时查看配料表。
选购时要看什么？
先考虑你打算如何冲调，再按照实际准备饮用的那一杯来比较产品标签。
| 考虑因素 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 冲调方式 | 查看说明，确认需要加入热牛奶还是热水。Tesco Groceries 表示，Cadbury 饮用巧克力需要加入热牛奶搅匀；Twinings 则建议在 Options 比利时巧克力中加入热水。 | 我愿意为早餐加热牛奶，或者更想用热水快速冲一杯。 |
| 冲调后每份营养 | 查看粉末用量、添加的液体，以及冲调后每份的营养成分。NHS 指出，营养标签会列出每 100 g 或 100 ml 的营养信息，有时也会标注每份含量；这些数据适用于不同的比较方式。 | 在早餐中加入甜味饮品前，我想了解实际冲出来的那一杯含有什么。 |
| 配料 | 查看最新的配料表、过敏原信息和提示性声明。留意完整配料表中的甜味剂，不要只凭“即溶”或“低卡”等字样判断。 | 牛奶、大豆或某些甜味剂可能会影响我可以选择哪种产品，或是否适合给别人饮用。 |
常见选购误区
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比较冲调方式不同的饮品
用牛奶冲调的粉和用水冲调的粉，加入的成分并不相同。只比较粉末本身的营养数据，无法反映实际冲出的饮品。
比较冲调后每份的能量和糖含量前，先查看每款产品的单份用量及冲调液体。
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以为用热水冲调就不含乳制品
冲调说明只会告诉你要往粉末中加入什么，并不会列出粉末原本含有的所有成分。如果饮用者需要避免牛奶，这一点尤其重要。
购买或冲调前，请查看具体包装上的配料表、过敏原声明和提示性说明。
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把“低卡”等同于“无糖”
能量信息并不能说明饮品是否含糖或甜味剂。
请查看标注份量的糖含量，并仔细阅读完整配料表。
品牌与零售商参考
以下信息用于说明冲调方式和标签的查看方法，并不代表同一品牌旗下的所有产品都采用相同的冲调方式。
Cadbury
Tesco Groceries 建议按照其商品页面的说明，将 3 茶匙 Cadbury 饮用巧克力粉加入热牛奶中冲调。
- 明确标注用热牛奶冲调，如果早餐本来就要加热牛奶，会更方便。
- 请查看所选 Cadbury 产品的营养信息和过敏原说明；其他 Cadbury 产品不能直接与之互换。
Options
Twinings 为其 Options 比利时巧克力罐装产品提供热水冲调说明，每杯使用 3 茶匙（11 g）粉末。
- 按说明冲调，无需另外加热牛奶。
- 请查看所购 Options 具体口味和包装上的配料及每份信息。
Sainsbury's
Sainsbury's 建议用 18 g 粉末和 200 ml 温的半脱脂牛奶冲调其 300 g 装饮用巧克力。
- 粉末和牛奶的用量都有明确说明，冲调比例一目了然。
- 如果你需要留意过敏原，请查看当前包装上的信息，包括任何提示性声明。
M&S
M&S 提供多款即溶热巧克力，包括一款名为“即溶低卡热巧克力”的产品。
- Ocado 标注这款低卡产品每份含 38 kcal；比较时请以产品标注的每份用量和冲调说明为准。
- 仅凭产品名称，无法判断其中的糖、甜味剂或过敏原情况。
Tesco
Tesco Groceries 提供了其商品页面所列 Cadbury 饮用巧克力的冲调说明，可供参考。
- 商品页面明确说明了这款产品需要用热牛奶冲调。
- 最终请以当前包装上的配料、过敏原和营养信息为准。
Joybuy 热巧克力推荐
这里既有适合用热水冲调的即溶产品，也有适合打算用牛奶冲调的饮用巧克力。请查看每款产品的冲调说明和标签，不要将某种口味或产品的数据套用到其他产品上。
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Options 比利时薄荷巧克力 220 g
如果你想用热水冲一杯，而不是加热牛奶，可以考虑这款薄荷口味的即溶产品。
产品含牛奶和阿斯巴甜，并标有苯丙氨酸提示；如果你需要留意这些信息，请查看当前包装。
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Options 比利时海盐焦糖巧克力 220 g
如果早餐时用热水冲一杯更方便，可以考虑这款海盐焦糖口味的即溶产品。
产品含牛奶、安赛蜜和三氯蔗糖。如果想比较每杯的糖含量，请参考当前包装上的每份用量和冲调信息。
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Cadbury Highlights 牛奶巧克力饮品 180 g
如果你的早餐习惯包括加热牛奶来冲调饮品，这款 Cadbury Highlights 产品值得考虑。
产品标有“可能含有牛奶”的提示。比较冲调后每杯的营养成分时，请查看该产品包装上标注的每份用量和冲调液体，不要套用其他 Cadbury 饮用巧克力的数据。
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Costa 热巧克力粉 300 g
如果你打算用牛奶或植物奶冲调早餐饮品，可以考虑这款粉末。
所用液体会影响冲调后的营养成分，因此请按照自己选择的液体来比较饮品的营养信息，不要只看粉末本身的数据。
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Options 比利时巧克力 220 g
如果早餐时不打算加热牛奶，这款 Options 罐装产品可以用热水冲调。
产品含牛奶和阿斯巴甜，并标有苯丙氨酸提示。与其他产品比较冲调后的饮品时，请遵循这款产品包装上的每份冲调说明。
热巧克力选购常见问题
搭配英式全套早餐，哪种热巧克力更方便？
如果你本来就要加热牛奶，可以选择用热牛奶冲调的饮用巧克力；如果不想多一道工序，可以选择用热水冲调的即溶粉。不同产品和口味的冲调方式可能不同，请查看具体包装上的说明。
比较营养成分时，应该看每 100 g 还是每杯？
如果想比较实际饮用的几杯饮品，请按照标注的冲调后每份来比较，并留意粉末用量和添加的液体。每 100 g 的数据采用的是另一种计算基准；NHS 指出，营养标签会列出每 100 g 或 100 ml 的营养信息，有时也会标注每份含量。
用水冲调的即溶热巧克力就不含乳制品吗？
不一定。Joybuy 所售的 Options 比利时薄荷巧克力、海盐焦糖巧克力和比利时巧克力产品信息中都标明含有牛奶。如果你需要避免牛奶，购买或冲调前请查看具体包装上的配料表和过敏原说明。
“低卡”就代表无糖或不含甜味剂吗？
不是。仅凭能量信息无法判断是否无糖或不含甜味剂。请查看标注份量的糖含量，并检查所考虑产品的配料表中是否含有甜味剂。