为一天行程准备零食的人
独立小包装方便放进通勤包或旅行包。将零食从外包装中取出前，请先查看产品当前的配料和过敏原信息。
哪些人需要查看包装标签？
独立小包装方便携带，但仅凭分量和包装形式，无法判断零食是否适合乳糜泻患者食用。
为家人准备午餐盒的人
如果有人需要无麸质食品，小包装零食会更方便。Sainsbury's 将特定款 BEAR Fruit Splits Pineapple & Raspberry 5x20g 多包装描述为独立包装且无麸质；其他产品和口味请分别查看。
考虑购买什锦装的消费者
水果、坚果、巧克力和饼干类混合零食，都需要逐一查看其中的口味。包装名称中带有“水果”，并不代表每袋零食的配料都相同。
挑选时应关注什么？
先根据产品当前标签确认是否适合食用，再选择适合放进包袋或午餐盒的包装形式。
| 关注重点 | 需要查看什么 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 无麸质标注 | 查看当前包装上是否明确标注无麸质。同时阅读配料表和任何预防性过敏原提示；配料表简短、以水果为主，并不等同于无麸质声明。 | 为乳糜泻患者准备零食前，我需要先确认该产品有明确的适用说明。 |
| 包装形式 | 查看零食是否独立包装，以及外包装上是否有之后还需要查阅的信息。Sainsbury's 将其 BEAR Fruit Splits Pineapple & Raspberry 多包装描述为 5 支独立包装的 20 g 果条；Whitworths 则将其 1DERS Fruit Variety Pack 描述为 5 份、每份 30 g。 | 独立小包装放进包袋或午餐盒会更方便，但从多包装中取出零食后，我仍需要能够查到对应的标签信息。 |
| 每一种口味 | 混合装中的每袋零食都要查看配料表和过敏原提示。Whitworths 的 Shots Variety Pack 中，Fruity Biscuit 口味含有小麦粉和小麦麸质。 | 如果我购买什锦装，需要确认每种口味都符合饮食要求，而不能只看包装里是否含有果干。 |
常见的标签误读
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以为整盒水果什锦装都是无麸质的
Whitworths 的 Shots Variety Pack 中有一种口味含有小麦粉和小麦麸质。一袋零食的配料信息不能代表其他口味。
选购或食用前，请逐一查看每种口味的配料表和预防性过敏原提示。
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只看水果配料来判断是否适合
仅凭果干配料表，并不能确定产品是否无麸质，也无法了解预防性过敏原信息。
请查看特定产品包装上当前的无麸质声明。如果标签信息仍不明确，请向制造商咨询该产品及具体口味。
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还没吃完所有小包装，就把外包装丢掉
从多包装中取出小袋后，更完整的配料和过敏原信息可能就不在零食旁边了。
请保留外包装，直到所有小包装都吃完；也可以在分装前拍下清晰可读的标签照片。
品牌与零售商信息
以下示例介绍的是具体包装形式和产品标签信息，并不代表某个品牌或零售商的整个产品系列都无麸质。
BEAR Snacks
Sainsbury's 将 BEAR Fruit Splits Pineapple & Raspberry 5x20g 多包装描述为 100% 水果制成、无麸质、不含坚果且独立包装。
- 零售商针对这款特定多包装，提供了无麸质声明和包装形式信息。
- 不要将这些信息套用到其他 BEAR 口味或产品上；请查看相应产品当前的标签。
Whitworths
Whitworths 将其 1DERS Fruit Variety Pack 描述为含有两袋 30 g 芒果干和三袋 30 g 杏干。其 Shots Variety Pack 则包含多种不同口味的零食。
- 1DERS 产品提供独立分装的果干。
- 请查看当前 1DERS 包装上的无麸质声明和过敏原提示。Shots Fruity Biscuit 口味配料表中含有小麦粉和小麦麸质，因此每种口味都需要单独检查。
Tesco
Tesco Groceries 列出的水果零食包括 Tesco Seedless Raisins 12 Pack 168 g，以及 Whitworths Sunny Fruit Mix-Ups Apricots & Mango 4 x 18g。
- 这些产品提供了不同的多包装分装形式。
- 商品分类页面无法证明任何一款产品是否无麸质；请查看具体产品的标签。
Sainsbury's
其产品信息将 BEAR Fruit Splits Pineapple & Raspberry 5x20g 描述为无麸质且独立包装。
- 无麸质声明和分装信息对应的是指定口味与包装规格。
- Sainsbury's 建议查看实物包装标签，因为产品详情和配料可能会有变更。
M&S
Marks & Spencer 的水果零食系列列有 Taste Buds 10 Raisin Snack Boxes 140 g。
- 该商品信息显示，这是一款独立分装的葡萄干零食盒，适合需要分装零食的消费者参考。
- 评估是否适合无麸质饮食时，请以具体产品当前的标签为准，而不要仅凭它属于水果零食系列来判断。
值得考虑的 Joybuy 水果零食
以下 Joybuy 商品包括 BEAR 水果零食和单包装 Kooky 冻干菠萝蜜。您可以比较不同的包装形式，再查看商品当前包装上的无麸质标注、配料表和过敏原提示，确认是否适合乳糜泻患者食用。
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BEAR Raspberry Yoyo 5 x 20g
如果您需要独立分装的水果零食，可以考虑这款 5 x 20g 规格。请查看这款 Raspberry Yoyo 当前包装上的无麸质声明和过敏原信息，不要直接套用其他 BEAR 产品的声明。
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BEAR Paws Strawberry Apple 5x20g
这款 5x20g 水果零食适合放进午餐盒。请查看 Strawberry Apple 包装上当前的无麸质和过敏原信息；遵循包装上的年龄建议，并在幼儿食用时加以看护。
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BEAR Apple & Blackcurrant Giant Fruit Yoyos
这款 Apple & Blackcurrant 口味也是适合放进包袋或午餐盒的水果零食选择。请查看产品本身的包装信息，确认分装详情、无麸质声明和过敏原提示。
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BEAR Apple Fruit Yoyos 100g
如果这款包装规格符合您的零食准备习惯，可以考虑 100g 的 Apple Fruit Yoyos。请查看当前包装上的无麸质标注和过敏原提示；给儿童食用时，请遵循包装上的年龄建议和看护提示。
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Kooky Freeze Dried Jackfruit 12g
这款 12g 冻干菠萝蜜采用了不同的单包装形式。请查看当前包装上的无麸质标注和过敏原信息；产品信息提示，这款干燥酥脆的零食有窒息风险，不适合 4 岁以下儿童食用。
乳糜泻饮食选购常见问题
果干零食一定适合乳糜泻患者食用吗？
不一定。请查看产品当前的标签，不要只凭商品类别名称或是否含有水果来判断。仔细阅读配料表、无麸质声明和预防性过敏原提示，尤其要留意产品是否添加了其他配料或包含多种口味。
为什么要查看明确的无麸质声明？
明确的声明能提供针对具体产品的信息，而商品名称中带有“水果”或配料表较短，都不能说明这一点。请确认声明适用于您要购买的具体口味和包装，并同时查看当前的过敏原提示。
一种口味会影响对整盒什锦装的判断吗？
会。Whitworths 的 Shots Variety Pack 中，Fruity Biscuit 口味含有小麦粉和小麦麸质。请逐一查看每种口味的配料表和过敏原提示，不要把整盒什锦装当作配方完全相同的一款产品。
以前买过的零食还需要重新检查吗？
需要。配料和产品信息可能会变化。Sainsbury's 建议消费者查看实物包装标签，不要只依赖网上的商品信息。因此，在食用零食或将小包装分装前，请先检查当前包装。