适合哪些人？

只考虑有机水果的消费者

如果有机生产是您为孩子准备上学食品时的决定性因素，请在选择水果或包装形式前，核实具体产品的有机声明和认证信息。英国政府网站 GOV.UK 说明了有机食品标签的使用规则，专业零售商 Real Foods 则列出了有机水果罐头产品。

打算在家常备水果的家庭

如果您打算在早餐、甜点或便当中使用水果，请比较包装液和配料。NHS 建议选择以天然果汁或水装罐、且不添加糖或盐的水果罐头；沥干后的重量能帮助您了解罐中实际含有多少水果。

想为午餐盒挑选合适份量的消费者

如果只需要一份水果，独立小杯可能比打开一整罐更方便。Ocado 列出了一款 Del Monte 桃子梨子产品，内含 4 杯独立包装。选择任何小杯产品时，都应确认份量和有机属性，不要仅凭包装形式作出判断。

选购时要关注什么？

先确定您最看重的是有机认证、包装液，还是适合上学日食用的份量，再查看具体包装上的其他信息。下表分别介绍以各项因素为首要考虑的消费者。

关注点 检查内容 主要适用人群
是否有机 查看产品是否明确标注有机，以及是否提供认证或监管机构信息。也要留意水果种类：菠萝蜜的用途可能与菠萝或芒果不同。 如果我购买的上学食品必须采用有机方式生产，仅凭果汁装并不能解答我的疑问。约 40% 的消费者会优先考虑经认证的有机属性。
包装液 查看配料表和营养信息，确认产品是以天然果汁或水包装且不添加糖或盐，还是使用了其他包装液。 如果我打算经常在早餐或便当中使用水果，就想知道罐里还装了什么。约 40% 的消费者最关注包装液以及是否添加糖。
份量与储存 将独立包装的份量与罐头的沥干重量进行比较，并查看开封后的储存说明。 如果我只需要一份上学日的水果，打开大罐后可能会剩下不少，需要留待之后食用。约 20% 的消费者最看重份量是否合适，以及剩余水果如何处理。

选购时容易忽略的问题

  • 以为果汁装水果就是有机水果

    “果汁装”说明的是包装液，并不代表水果的种植方式。传统种植的水果不会因为包装上写着这几个字就变成有机产品。

    如果您在意有机属性，请先核实相关声明和认证信息。之后再分别比较配料、包装液和水果含量。

  • 挑选日常水果时忽略包装液

    糖浆装水果不符合 NHS 关于选择以天然果汁或水装罐、且不添加糖或盐的建议。

    请查看配料表，不要想当然地认为所有标注“果汁装”的产品都没有添加糖。根据标签上的具体成分，以及您准备如何食用水果来作出选择。

  • 只看总重量比较不同罐头

    罐头的总重量包含包装液，因此，外包装大小相近的两款产品，水果含量未必相同。独立小杯解决的是另一个问题：提供单独份量。

    如果标有沥干重量，请先查看该信息，再根据您的实际食用量决定选择整罐还是独立份量装。

  • 只为一份午餐盒水果就打开大罐

    剩余水果需要按照该产品的储存说明妥善处理，不同包装的要求可能有所不同。

    打开罐头前，先想好剩余水果怎么吃；如果独立小份装更符合您的日常习惯，也可以选择这类产品。开封后请阅读具体包装上的说明。

值得关注的品牌

以下品牌提供了不同类型的产品，可供您进一步查看；仅凭品牌名称，无法确认某一款罐头是否为有机产品。

Biona

Real Foods 列出了 Biona 有机菠萝块和果汁装芒果块。

  • 如果有机声明是您的首要考虑因素，可重点查看该系列产品。
  • 请核实所选产品的具体水果种类、包装液和认证信息。

Essential

Real Foods 列出了 Essential 有机芒果块和菠萝块。

  • 提供多种水果，可搭配甜味水果零食或甜点。
  • 请查看具体包装上的配料、份量和认证信息。

Suma

Real Foods 列出了 Suma 有机菠萝蜜块。

  • 如果菠萝蜜适合您计划制作的菜肴，可考虑这款有机水果罐头。
  • 请确认用途和包装液；菠萝蜜不能直接替代适合放入午餐盒的甜味水果。

Clearspring

专业零售商的商品信息和 Tesco Groceries 均将 Clearspring 的有机嫩菠萝蜜列为在售产品。

  • 如果您要购买有机烹饪食材，这款产品值得关注。
  • 不要把嫩菠萝蜜当作甜味水果零食的替代品，选购前请查看配料和包装液。

Del Monte

超市商品列表中包括 Del Monte 水果罐头，以及果汁装桃子梨子小杯。

  • 列表中的小杯产品份量独立，适合用于日常午餐盒。
  • 不要仅凭果汁装就认定罐头或小杯产品为有机，应查看具体产品标签。

Princes

Princes 提供多款水果罐头，超市商品列表中也包括该品牌的果汁装水果。

  • 产品形式常见，方便根据水果种类和包装液进行比较。
  • 如果有机认证是您的购买要求，请确认具体产品是否具备有机资质。

Joybuy 水果罐头

以下果汁装罐头可用于准备上学食品，也适合在家常备。如果您优先考虑经认证的有机水果，请在选购这些罐头前，核实具体产品的有机声明和认证信息。

Princes 果汁装菠萝块 432g

Princes 果汁装菠萝块 432g

如果您想准备一份水果零食或午餐盒食品，但不需要独立小杯装，可以考虑这款菠萝块。这是一罐 432g 的菠萝，产品标注为果汁装。请查看标签，确认是否有机认证，以及包装液是否符合您的配料偏好。开封后请冷藏剩余部分，并在产品标注的 2 天内食用。

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Del Monte 果汁装半边桃 415g

Del Monte 果汁装半边桃 415g

如果您能妥善处理开封后的剩余水果，这款半边桃罐头可用于制作零食或甜点。产品名称标明规格为 415g，采用果汁包装。请查看配料表，确认果汁种类和是否添加糖；如有需要，也请核实有机标签。未食用完的部分请冷藏，并按照产品说明在开封后 3 至 4 天内食用。

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Del Monte 果汁装菠萝片 435g

Del Monte 果汁装菠萝片 435g

如果菠萝片更适合您的食用方式，不妨选择切片而非切块。这款罐头标注规格为 435g，采用果汁包装，但并非上学日独立份量装。请查看产品标签，确认有机认证和完整配料信息是否符合您的要求。未食用完的部分请冷藏，并按照产品说明在开封后 3 至 4 天内食用。

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Del Monte 果汁装半边梨 415G

Del Monte 果汁装半边梨 415G

如果罐装水果适合您家的食用习惯，半边梨也是制作零食或甜点的另一种选择。产品名称标明规格为 415G，采用果汁包装。如果要比较不同罐头的水果含量，请查看沥干后的重量，并检查标签上的有机属性和配料信息。未食用完的部分请冷藏，并按照产品说明在开封后 3 至 4 天内食用。

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Del Monte 果汁装什锦水果 415g

Del Monte 果汁装什锦水果 415g

如果您想吃多种水果而非单一品种，这款什锦水果适合用作零食或甜点。这是一罐 415g 的果汁装水果，所列水果包括桃、梨、菠萝、葡萄和樱桃，比例不定。请查看配料表，包括樱桃所用的色素 E127；如有需要，也请另外核实有机属性。未食用完的部分请冷藏，并按照产品说明在开封后 3 至 4 天内食用。

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水果罐头常见问题

怎样确认水果罐头是否为有机产品？

查看具体产品是否明确标注有机，并提供相关认证信息。英国政府网站 GOV.UK 表示，在英国标注为有机的食品必须符合有机生产规则；其农业原料中至少 95% 必须为有机原料，且产品及其供应商必须通过认可的有机监管机构认证。

水果罐头算不算每日 5 份果蔬摄入量？

算。NHS 指出，80g 水果罐头可计作每日 5 份果蔬摄入量中的 1 份。NHS 建议选择以天然果汁或水装罐、且不添加糖或盐的产品；请查看具体包装上的配料表，不要只凭“果汁装”作出判断。

“果汁装”是否代表有机或不添加糖？

不是。“果汁装”说明的是包装液，并不代表产品获得有机认证，也不能完整说明配料情况。请另外确认有机标识；如果您在意是否添加糖，还要查看配料表和营养信息。

开封后的小杯水果应该怎么保存？

请按照具体产品的说明操作。Ocado 的 Del Monte 桃子梨子小杯商品信息建议，开封后盖好并冷藏，并在 3 至 4 天内食用；不要认为其他产品也适用相同的保存期限。