想准备无添加糖饮品的主人
如果你想在水之外再准备一种含糖量较低的选择，比较时应关注冲调后的饮品营养成分，而不要只看瓶身正面的宣传语。NHS 将无糖、低糖和无添加糖饮品列为含糖果味浓缩饮料的替代选择。
哪些人会挑选饮品？
为孩子准备饮品的家庭
选择一款冲调说明清晰、每次都能照着操作的产品。给年幼儿童准备饮品前，请查看产品针对不同年龄段的说明，不要默认所有果味浓缩饮料的建议都一样。
需要核对客人饮食需求的主人
请查看准备招待客人的那款产品的具体标签。不同无添加糖产品的配料并不相同：Ocado 上的 M&S 苹果黑加仑味产品标注含亚硫酸盐，而 Tesco Groceries 上的 Vimto 无添加糖果味浓缩饮料则列有大麦。
购买前要检查什么？
先想清楚你最在意的是减少游离糖、选择特定果汁含量，还是满足客人的饮食需求；然后按照相同的冲调后饮用标准比较不同产品。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 添加糖 | 查看瓶身是否标注无添加糖、低糖或无糖。比较稀释后饮品的总糖含量；无添加糖不代表完全不含糖。 | 减少含糖果味浓缩饮料的摄入时，我想选一款有风味的饮品。NHS 将无糖、低糖和无添加糖饮品列为替代选择。 |
| 冲调后饮品的营养成分 | 使用相同的比较标准，例如每 250 ml 稀释饮品，并留意标注的冲调比例。Ocado 列出的数据中，每份冲调后 250 ml 的 M&S 苹果黑加仑味双倍浓缩饮料含糖 0.8 g、热量 5 kcal；M&S 地中海橙味高果汁饮料则含糖 2.8 g、热量 15 kcal。 | 如果要在无添加糖产品中做选择，我想了解杯中饮品的实际情况，而不只是比较瓶身正面的标签或果汁含量。 |
| 客人需要避开的配料 | 查看具体产品当前的配料和过敏原信息，并留意客人需要关注的甜味剂和配料。Ocado 上的 M&S 苹果黑加仑味产品标注含亚硫酸盐，Tesco Groceries 则标注 Vimto 无添加糖果味浓缩饮料含大麦。 | 烧烤聚会上的客人可能需要先核对配料再决定是否饮用，所以我会把瓶子留在手边。 |
| 份数和冲调比例 | 估算壶装饮品的用量前，先查看瓶身标注的份数和冲调说明。Waitrose & Partners 列出的 Robinsons 双倍浓缩夏日水果味产品可冲调 40 份，果味浓缩饮料与水的比例为 1:9；Tesco Groceries 给出的 Vimto 无添加糖果味浓缩饮料冲调比例为 1:4。 | 我需要准备足够的饮品招待大家，并确保冲调方法简单、容易保持一致。 |
| 普通果味浓缩饮料 | 查看每份冲调后饮品的含糖量，并按照该产品自己的说明冲调。不要将浓缩液的数据直接与冲调后的无添加糖饮品进行比较。 | 如果有客人更喜欢普通果味浓缩饮料，我可以为他们准备，但不会默认它也符合减少游离糖的目标。NHS 建议减少糖摄入时选择含糖果味浓缩饮料的替代品。 |
选购果味浓缩饮料时常见的误区
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把“无添加糖”理解成“零糖”
水果类配料可能会让冲调后的饮品含有糖。Ocado 列出的数据中，每份稀释后 250 ml 的 M&S 地中海橙味高果汁饮料含糖 2.8 g，M&S 苹果黑加仑味双倍浓缩饮料含糖 0.8 g；两款产品均标注无添加糖。
挑选产品时，请比较稀释后饮品的营养成分表。
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只按瓶身容量估算饮品用量
不同浓缩饮料的冲调比例各不相同，因此即使瓶装容量相近，最终能冲出的杯数也可能不同。
请根据每款产品标注的份数和冲调说明，估算需要为客人准备多少饮品。
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认为不同低糖果味浓缩饮料的配料都一样
无添加糖的标注并不能说明产品使用了哪些甜味剂，也无法体现所有过敏原。产品信息显示，M&S 苹果黑加仑味果味浓缩饮料含亚硫酸盐，Vimto 无添加糖果味浓缩饮料则含大麦。
请把产品瓶身或清晰的标签照片放在手边，方便客人自行核对配料。
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忽略开封后的储存说明
大瓶装饮品可能在烧烤聚会结束后还会继续饮用，而不同产品的储存要求也不尽相同。
决定购买数量时，请查看具体产品瓶身上的储存和开封后保存说明。
值得比较的品牌和系列
以下示例展示了不同产品和系列之间的差异；购买时请查看所选具体产品的最新标签。
Robinsons
Waitrose & Partners 列出的 Robinsons 双倍浓缩夏日水果味无添加糖果味浓缩饮料，适合用来规划冲调后的饮用份数。
- 1 L 装产品标注可冲调 40 份；每份稀释后 250 ml 含 5 kcal，果味浓缩饮料与水的比例为 1:9。
- 请查看具体 Robinsons 产品的配料表。风味名称相近，不代表配方或冲调份数完全相同。
Tesco
Tesco Groceries 列有自有品牌无添加糖果味浓缩饮料，包括四倍浓缩樱桃莓果味产品。
- 该系列提供不同浓缩规格，可根据冲调比例和冲调后的份数进行比较。
- 下单前请打开具体产品页面查看标签，不要仅凭系列信息判断配料或冲调比例。
M&S
Ocado 列出了 M&S 苹果黑加仑味双倍浓缩饮料和地中海橙味高果汁饮料，两款均为无添加糖产品。
- 两款产品均标注了稀释后 250 ml 的营养数据，可直接比较：苹果黑加仑味含糖 0.8 g、热量 5 kcal；地中海橙味高果汁饮料含糖 2.8 g、热量 15 kcal。
- Ocado 上的苹果黑加仑味产品标注含亚硫酸盐。招待客人前，请查看所选具体产品的配料表。
Waitrose
Waitrose & Partners 列有 1.5 L 装 Essential 夏日水果味无添加糖果味浓缩饮料。
- 产品信息标注可冲调 60 份；每份冲调后 250 ml 含糖 0.5 g、热量 4 kcal。
- 使用这些冲调后每份的数据时，请按照瓶身标注的 1:9 比例冲调。
Vimto
Tesco Groceries 列出的 Vimto 无添加糖果味浓缩饮料，冲调比例为果味浓缩饮料与水 1:4。
- 产品信息标注，每份冲调后 250 ml 含糖 0.8 g、热量 5 kcal。
- 产品列出的配料中含有大麦，需要避开大麦的客人应仔细核对。
Joybuy 果味浓缩饮料推荐
以下无添加糖果味浓缩饮料适合正在为夏日烧烤聚会挑选风味饮品的主人。请根据各产品瓶身标签比较冲调后的份数和配料。
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Robinsons 无添加糖夏日水果味果味浓缩饮料 6 × 1 L
六瓶装适合聚会时分开取用。请按照包装上的冲调说明操作；如果客人需要避开亚硫酸盐或特定甜味剂，请查看配料标签。
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Robinsons 无添加糖橙味果味浓缩饮料 1 L
适合无添加糖饮品桌的橙味选择。规划饮品用量时，请查看瓶身上的冲调和份量说明；如果客人需要留意亚硫酸盐或甜味剂，也请核对配料表。
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Robinsons 无添加糖夏日水果味果味浓缩饮料 1 L
单瓶装夏日水果风味选择。Joybuy 标注该产品稀释后每 100 ml 含 2 kcal；请按照瓶身冲调说明操作，并在饮用前查看最新配料信息。
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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5 L
1.5 L 瓶装黑加仑浓缩饮料。请按照产品说明冲调；未稀释浓缩饮料的营养数据不能代表冲调后一杯饮品的营养成分。请查看最新标签中的配料和年龄相关说明。
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Ribena 无添加糖菠萝百香果味果味浓缩饮料 6 × 850 ml
六瓶装菠萝百香果风味饮品，适合聚会分享。用浓缩饮料制作壶装饮品前，请查看瓶身冲调说明；未稀释饮品的数据不代表冲调后的每份数据。如果客人需要避开亚硫酸盐或特定甜味剂，请查看最新配料信息。
烧烤聚会饮品常见问题
“无添加糖”是否代表果味浓缩饮料完全不含糖？
不是。无添加糖果味浓缩饮料的营养成分表中，仍可能显示来自配料的糖。例如，Ocado 列出的数据中，每份稀释后 250 ml 的 M&S 苹果黑加仑味双倍浓缩饮料含糖 0.8 g，M&S 地中海橙味高果汁饮料含糖 2.8 g。
如果烧烤聚会的首要目标是减少糖摄入，该选哪种果味浓缩饮料？
请选择无添加糖或低糖产品，不要默认普通含糖果味浓缩饮料也符合这一目标。NHS 将无糖、低糖和无添加糖饮品列为含糖果味浓缩饮料的替代选择；同时也要查看所选产品稀释后的营养成分和配料。
应该比较浓缩液，还是稀释后的饮品？
应比较稀释后的饮品，并使用相同的份量或每 100 ml 标准。不同产品的冲调比例各不相同：Waitrose & Partners 给出的 Robinsons 双倍浓缩夏日水果味冲调比例为果味浓缩饮料与水 1:9，而 Tesco Groceries 给出的 Vimto 无添加糖果味浓缩饮料比例为 1:4。
如果客人需要核对过敏原或甜味剂，该怎么办？
上桌前，请让客人查看具体产品的最新标签。不同产品的配方有所差异：Ocado 标注 M&S 苹果黑加仑味果味浓缩饮料含亚硫酸盐，而 Tesco Groceries 则列出 Vimto 无添加糖果味浓缩饮料含大麦。
成人和年幼儿童可以使用相同的冲调比例吗？
请按照具体产品的年龄相关说明和冲调说明操作，不要把同一种冲调方法套用到所有果味浓缩饮料上。为年幼儿童准备饮品前，请先查看相关说明，也不要默认果味浓缩饮料适合婴儿饮用。