谁在挑选饮品？

为不同口味的客人准备饮品的主人

如果有些客人想喝 100% 苹果汁，而另一些更喜欢标签上糖含量较低的饮品，可以用容易区分的容器分别盛放。如果客人会避开某些甜味剂，记得查看低糖款的配料表。

会比较糖含量标签的客人

先按相同饮用量比较“其中糖”的数值，再查看配料表。Sainsbury's 标注其 100% 非浓缩还原苹果汁每 150ml 含糖 13.0g，不添加糖的苹果梨汁饮料每 150ml 含糖 3.9g；两款饮品的果汁含量不同。

提前准备饮品的主人

选择适合存放、且开封后能在产品说明规定时间内喝完的包装规格。不同产品的说明并不相同：Marks & Spencer 建议其浑浊苹果汁开封后 24 小时内饮用，Asda 则建议其浓缩还原苹果汁开封后 4 天内饮用。

选购时要看什么？

比较糖含量前，先确定饮品是否必须是 100% 苹果汁，并按相同饮用量进行比较。接着规划每次倒多少，以及开封后的饮品该放在哪里保存。

选购要点查看内容你的需求
饮品类型 查看产品名称、果汁含量和配料表。Sainsbury's 标注其非浓缩还原产品为 100% 苹果汁；而不添加糖的苹果梨饮料则含 20% 苹果汁和 5% 梨汁。 我想为部分客人准备纯苹果汁；其他客人如果不介意成分有所不同，苹果风味果汁饮料也可以考虑。
糖与甜味剂 按相同容量比较“其中糖”的数值，并留意配料表中标明的甜味剂。Sainsbury's 标注其 100% 非浓缩还原果汁每 150ml 含糖 13.0g，苹果梨饮料则为 3.9g；后者含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。 如果糖含量标签对我很重要，就要查看实际要供应的那款饮品的数值。“不添加糖”并不代表不含糖。
饮用量 NHS 建议每天最多饮用一小杯（150ml）果汁或果昔，并随餐饮用。用罐装或盒装饮品作为一份饮用量时，先查看包装容量。 我想在烧烤餐食旁供应果汁，但不会因为包装容量较大，就误以为个人建议饮用量也随之增加。
储存方式 查看具体包装上的冷藏要求和开封后饮用说明，再根据冰箱空间和预计饮用量选择规格。Marks & Spencer 建议其浑浊苹果汁开封后 24 小时内饮用；Asda 建议其浓缩还原苹果汁开封后 4 天内饮用。 为了提前准备烧烤，我需要预留空间，按说明保存开封后的饮品，并选择一群人能及时喝完的包装规格。

常见选购误区

  • 把“不添加糖”当成“不含糖”

    即使没有额外添加糖，饮品本身仍可能含有糖。Sainsbury's 不添加糖的苹果梨汁饮料每 150ml 含糖 3.9g，配料包括水、果汁和甜味剂；它与 100% 苹果汁并非同一类产品。

    比较时要同时查看糖含量和配料表，并确保各款饮品的比较份量相同。

  • 按包装容量决定每次饮用量

    家庭装纸盒通常包含多份饮用量，但包装大小不会改变 NHS 的建议：每天最多饮用一小杯（150ml）果汁或果昔，并随餐饮用。

    倒果汁时按每份 150ml 规划，并搭配饮用水一起供应。

  • 忽略开封后的储存要求

    不同产品的开封后饮用期限各不相同。Marks & Spencer 建议其浑浊苹果汁开封后 24 小时内饮用；Asda 则建议将其浓缩还原苹果汁冷藏，并在 4 天内喝完。

    选购大包装前，先查看标签上的说明，并确认冰箱有足够空间，客人也能在期限内喝完。

    如果无法按标签说明妥善保存或及时喝完，开封后没喝完的饮品可能会被浪费。

  • 根据加工方式判断糖含量

    “鲜榨”和“非浓缩还原”描述的是果汁的加工方式，并不代表糖含量更低。Sainsbury's 标注其非浓缩还原苹果汁每 150ml 含糖 13.0g；文中提到的 Tropicana 和 Copella 鲜榨果汁则均标注每 150ml 含糖 15g。

    先选自己喜欢的果汁类型，再比较具体产品的营养成分表。

品牌与零售商信息

以下产品示例有助于了解不同果汁类型和标签信息，但并不代表所有品牌或零售商都在 Joybuy 销售相同品类。

Tropicana

Tropicana 将其 Orchard Apple 产品描述为 100% 鲜榨、非浓缩还原果汁。

  • Tesco 标注 1.5L Tropicana 果汁纸盒每 150ml 含糖 15g，共有 10 份 150ml 的饮用量。
  • 鲜榨果汁仍可能含有糖。请按相同饮用量进行比较，不要把加工方式描述当作糖含量声明。

Copella

Copella 的 Cloudy Apple 是一款浑浊型鲜榨苹果汁，适合喜欢这类口感的消费者。

  • Copella 标注 Cloudy Apple 每 150ml 含糖 15g。
  • One Stop 的 900ml 包装产品信息建议冷藏，并在开封后 4 天内饮用。

Sainsbury's

Sainsbury's 提供 100% 苹果汁，以及不添加糖的苹果梨汁饮料两种产品示例。

  • 其非浓缩还原 100% 苹果汁每 150ml 含糖 13.0g；不添加糖的苹果梨饮料每 150ml 含糖 3.9g。
  • 苹果梨饮料含有 25% 果汁，以及安赛蜜 K 和三氯蔗糖，因此不能与 100% 苹果汁互换。

Asda

Asda 有一款 1L 浓缩还原苹果汁，由浓缩苹果汁和柠檬酸制成。

  • 产品信息标注每 150ml 含糖 17g，方便消费者按注明的份量进行比较。
  • Asda 建议开封后将果汁冷藏，并在 4 天内喝完。

M&S

M&S 有非浓缩还原浑浊苹果汁，以及另一款澄清苹果汁。

  • 浑浊款每 100g 含糖 10.2g，澄清款每 100g 含糖 10.3g。这些是按重量标注的数值，并非每 150ml 的含糖量。
  • M&S 建议浑浊苹果汁开封后 24 小时内饮用；具体包装的说明请以所选产品标签为准。

Tesco

这里引用的是 Tesco 上架的一款 1.5L Tropicana 鲜榨苹果汁纸盒，并非 Tesco 自有品牌产品。

  • 产品信息注明共有 10 份 150ml 的饮用量，每份含糖 15g。
  • 本次比较请参考 Tropicana 产品详情，不要据此推断 Tesco 自有品牌果汁的情况。

Joybuy 饮品推荐

这里推荐的烧烤饮品包括苹果汁、苹果梨果味水和苹果风味饮料。选购时请查看每款产品的标签，不要将它们视为同一类型的饮品。

Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮料，6 罐，每罐 250ml

Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮料，6 × 250ml

适合想喝轻气泡苹果汁的客人，每包包含 6 罐，每罐 250ml。单罐容量大于 NHS 建议的 150ml 果汁饮用量；如需遵循该建议，请倒入较小的杯子饮用。

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汇源苹果汁 1L

汇源苹果汁 1L

1L 装苹果汁适合为多人分别倒取饮用。开封用于烧烤前，请先查看包装上的糖含量、配料和储存说明。

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Tango 苹果味无糖饮料，24 罐，每罐 330ml

Tango 苹果味无糖饮料，24 × 330ml

这款苹果味饮料一箱有 24 罐，适合想选无糖饮品而非 100% 苹果汁的客人。请查看标签上的果汁含量和甜味剂信息；每罐容量为 330ml。

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Cawston Press 苹果梨果味水，3 盒，每盒 200ml

Cawston Press 苹果梨果味水，3 × 200ml

每盒 200ml，共 3 盒。这款饮品加入苹果和梨，不是纯苹果汁。如果客人会比较糖含量，请按与其他饮品相同的容量查看营养标签。

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汇尔康红苹果汁饮料，248ml 盒装

汇尔康红苹果汁饮料，248ml

这款 248ml 单盒装苹果汁饮料适合聚会时单独供应。请查看果汁含量、配料和糖含量，不要想当然地认为果汁饮料就是 100% 苹果汁。

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烧烤饮品常见问题

“不添加糖”是否意味着苹果饮料不含糖？

不是。Sainsbury's 不添加糖的苹果梨汁饮料每 150ml 含糖 3.9g。即使包装正面写着不添加糖，也要查看“其中糖”的数值。

每位客人应该倒多少果汁？

规划每人一份果汁时，可按 150ml 计算。NHS 建议每天最多饮用一小杯（150ml）果汁或果昔，并随餐饮用；烧烤时也可以搭配饮用水一起供应。

非浓缩还原苹果汁的含糖量更低吗？

不一定。“非浓缩还原”说明的是果汁的制作方式，并不代表含糖量。Sainsbury's 标注其非浓缩还原苹果汁每 150ml 含糖 13.0g；文中提到的 Tropicana 和 Copella 鲜榨果汁则均标注每 150ml 含糖 15g。请比较具体产品的营养成分表。

开封后的果汁应该如何保存？

请遵循所购产品包装上的说明，并按要求预留冷藏空间。Marks & Spencer 建议其浑浊苹果汁开封后 24 小时内饮用；Asda 标注其浓缩还原苹果汁应在开封后 4 天内饮用。不同产品的开封后饮用期限不能一概而论。

果汁饮料和 100% 苹果汁有什么区别？

不要只看“苹果”一词，请查看果汁含量和配料表。Sainsbury's 的非浓缩还原苹果汁为 100% 果汁；其不添加糖的苹果梨汁饮料则含 20% 苹果汁、5% 梨汁和甜味剂。