不同饮品适合哪些人？

选饮品时，关键是看宾客想喝有气泡的饮料、混合水果饮品，还是偏好某种包装规格。

为烧烤聚会准备无酒精饮品的主人

如果计划中少不了气泡饮料，可以选择气泡果汁或水果味汽水。传统果昔则适合不同场景：它是混合水果饮品，不会有宾客期待的气泡感。

为孩子准备饮品的家庭

比较饮品类型，以及每瓶或每杯的容量。NHS 建议，果汁和果昔的每日摄入总量不超过 150 ml。因此，除了整包的总容量，每份的容量也值得留意。

想喝气泡饮料又在意糖分的宾客

水果味气泡汽水与果昔或 100% 果汁各不相同。不要只看产品上的水果描述或“无添加糖”标识，还要查看具体饮品的营养成分表和配料表。

购买前要看哪些信息？

水果果昔

适合选择的情况：宾客明确想喝混合水果饮品，而且不需要气泡。

需要留意：果昔不能代替气泡饮料；此外，果昔也计入 NHS 关于果汁和果昔每日总量不超过 150 ml 的建议中。

气泡果汁

适合选择的情况：想喝既有气泡、又以果汁为基底的饮品，例如 Joybuy 上介绍的 Appletiser 碳酸苹果汁。

需要留意：气泡果汁不是果昔；果汁同样计入 NHS 关于果汁和果昔每日总量不超过 150 ml 的建议中。

气泡果味汽水

适合选择的情况：比起果昔或 100% 果汁，你更看重气泡口感和水果风味。

需要留意：不同饮品的水果含量、添加糖和甜味剂各不相同。“无添加糖”并不能完整说明饮品的配方。

关注点 查看内容 你的需求
气泡 确认具体产品是否标注“气泡”或“碳酸”，并分清它是果昔、气泡果汁还是气泡汽水。 我想在烧烤聚会上提供有气泡的饮品，所以普通的无气泡果昔不符合预期。
水果与配料 查看配料表和标注的水果含量。对照每 100 ml 的营养成分，留意糖含量，以及是否添加糖或甜味剂。 我很看重水果风味，但也想了解买到的是果汁、混合水果饮品，还是水果味汽水。
包装规格 查看每瓶或每罐的容量，以及组合装内的份数。想想单人份饮品还是分享装更适合餐桌上的宾客。 我需要为多位宾客倒饮料，想了解每个人大致会喝到多少。
果汁与果昔的饮用量 饮用果汁和果昔时，要考虑 NHS 建议的每日总量 150 ml。容量大于 150 ml 的瓶装饮品，不一定要当作一份饮用。 如果我提供果汁或果昔，希望杯子容量合理，也能兼顾当天饮用的其他果汁或果昔。

常见选购误区

  • 以为水果果昔有气泡

    如果宾客期待的是有气泡的烧烤饮品，混合水果果昔可能会让他们失望；英国零售商通常会将果昔与气泡果汁饮品分开列出。

    如果打算提供气泡饮品，购买前请确认具体产品标有“气泡”或“碳酸”字样。

  • 只看水果图片，不看配料

    碳酸果汁饮品和水果味汽水的水果配料、糖含量及甜味剂可能各不相同。

    对比你正在考虑的产品的配料表、标注的水果含量，以及每 100 ml 的糖含量。

  • 把分享装整瓶当作一份

    宾客从同一瓶饮料中倒出的量可能不同。饮用果汁和果昔时，这会影响对 NHS 建议的每日总量 150 ml 的把握。

    倒饮品前先查看瓶身容量并选好杯子大小，不要想当然地认为整包装就是一人份。

相关品牌与产品系列

以下示例展示了不同类型的饮品；此处提及某个品牌，并不代表该品牌旗下所有产品都是气泡饮料。

innocent

如果不追求气泡口感，可参考其传统水果和蔬菜果昔。

  • innocent 将其果昔系列描述为由捣碎的水果和蔬菜制成，不添加糖。
  • 如果需要气泡，请查看具体产品标签；该果昔系列的描述并不能说明产品含有气泡。

Naked

Tesco Groceries 上架的一款传统果昔选择。

  • Tesco 的果昔商品列表中包含 Naked Super Smoothie 产品。
  • 如果需要气泡饮料，请根据具体产品标签进行选择。

Tesco

除品牌产品外，也可参考 Tesco 自有品牌果昔。

  • Tesco Groceries 在果昔系列中列有自家品牌的芒果百香果果昔。
  • 应将该产品视为果昔，而不是气泡版本的证明。

M&S

可参考其适合分享的瓶装气泡果味饮品和果味汽水。

  • Marks & Spencer 推出过 Diet 菠萝葡萄柚气泡饮料和巴西橙味气泡饮料。
  • 两款饮品的配料并不相同。请查看具体产品，不要将它们当成果昔或 100% 果汁。

Appletiser

气泡苹果汁的代表之一，与混合水果果昔不同。

  • Joybuy 将所列 Appletiser 产品描述为由浓缩汁制成的 100% 碳酸苹果汁；Waitrose 也将 Appletiser 列入气泡果汁饮品。
  • 作为果汁，它计入 NHS 关于果汁和果昔每日总量不超过 150 ml 的建议中。

气泡饮料对比

以下对比列出 3 款气泡饮料，并根据确认的气泡属性、水果配方信息的清晰度及烧烤聚会的饮用方式进行排序。对比信息来自 Joybuy 和 Marks & Spencer；这并非口味、营养或全市场排名。

排名 饮品 主要规格 推荐理由 平台
1 Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮料，6 瓶 × 250 ml 6 瓶，每瓶 250 ml；Joybuy 将其描述为由浓缩汁制成的 100% 碳酸苹果汁。 如果宾客想喝气泡果汁，独立小瓶方便分开供应。每瓶容量为 250 ml，高于 NHS 对果汁和果昔建议的每日总量 150 ml。 Joybuy
2 M&S Diet 菠萝葡萄柚气泡饮料，2 L 2 L 气泡汽水；Marks & Spencer 表示产品不添加糖。 适合多人分享；如果你更看重气泡口感和水果风味，而不是果昔或 100% 果汁，可以考虑这款。请查看具体饮品的配料表和营养成分表。 M&S
3 M&S 英国草莓接骨木花气泡果味饮料，750 ml 750 ml 瓶装；Marks & Spencer 将其描述为加入英国草莓汁的气泡泉水饮品。 适合摆上餐桌供宾客分享的小瓶装饮品，口味为草莓与接骨木花；不同于独立罐装或瓶装饮料。 M&S

适合烧烤聚会的 Joybuy 饮品

以下 Joybuy 商品包括气泡果汁和水果味饮品，适合搭配烧烤聚会享用，并非传统果昔。根据宾客喜好，对比不同包装规格和产品标签。

Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮料，6 瓶装，每瓶 250 ml

Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮料，6 瓶 × 250 ml

适合想喝气泡苹果汁、希望每人单独一瓶的宾客，而不是想喝果昔的人。Joybuy 将其描述为由浓缩汁制成的 100% 碳酸苹果汁。每瓶容量为 250 ml；NHS 建议果汁和果昔的每日摄入总量不超过 150 ml。

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J2O 苹果芒果气泡饮料，4 瓶装，每瓶 250 ml

J2O 苹果芒果气泡饮料，4 瓶 × 250 ml

苹果芒果风味气泡饮料，4 瓶独立装，每瓶 250 ml，方便分别提供给宾客。它是水果饮料，不是果昔或 100% 果汁；如果宾客在意甜味剂，请查看配料表。

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Tango 无糖苹果味汽水，24 罐装，每罐 330 ml

Tango 无糖苹果味汽水，24 罐 × 330 ml

苹果味气泡饮料，24 罐大包装，适合人数较多的聚会。“无糖”是产品名称的一部分；请查看营养成分表和甜味剂信息，不要将它当成果昔或果汁。

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De Vina 白葡萄气泡饮料，750 ml 瓶装

De Vina 白葡萄气泡饮料，750 ml

白葡萄风味气泡饮料，瓶装设计，可在餐桌上倒入杯中分享。产品含有亚硫酸盐；如果宾客有相关饮食限制，请查看标签。750 ml 瓶装容量并不代表一人份的饮用量。

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De Vina 桃味气泡饮料，750 ml 瓶装

De Vina 桃味气泡饮料，750 ml

桃味气泡饮料，750 ml 瓶装，适合倒入杯中分享。产品含有亚硫酸盐；请查看标签，并根据宾客情况选择合适的杯子容量。

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常见问题

气泡果味饮料和果昔是一回事吗？

不是。果昔是混合水果饮品，气泡果汁或汽水则属于其他饮品类型。如果烧烤聚会需要气泡饮料，请确认具体产品的标签或配料信息中注明了碳酸属性。

果汁或果昔应该准备多少？

NHS 建议，果汁和果昔的每日摄入总量不超过 150 ml。安排份量时，请查看独立包装的容量，也要考虑从分享装中倒出的饮用量。

“无添加糖”是不是代表气泡果味饮料完全不含糖？

不是。“无添加糖”并不代表饮品的总糖含量为零，水果配料也可能影响糖含量。请查看具体产品营养成分表中的糖含量和配料表。

气泡果汁可以代替果昔吗？

只有当宾客想喝带气泡的水果饮品，而不是混合水果果昔时，气泡果汁才适合作为替代选择。果汁和果昔是不同类型的饮品，但两者都计入 NHS 建议的每日总量 150 ml。