谁在挑选饮料？

招待成年人与家庭宾客的主人

准备可乐和另一款不同风味的果味饮料，让宾客有多种选择。如果有人避免摄入咖啡因，请选择标签上明确标注无咖啡因的饮料，不要只凭口味判断。

准备无糖可乐的主人

对照具体可乐产品的营养成分表。Coca-Cola 英国官网标示，Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g；百事英国官网标示，Pepsi Max 的含糖量也为 0g。两款产品均标明含有咖啡因和阿斯巴甜。

留意咖啡因或 PKU 饮食要求的主人

留意明确的无咖啡因标注，并单独核对成分。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，苯丙酮尿症（PKU）患者不宜食用阿斯巴甜，因此仅凭“无糖”标注无法判断产品是否适合。

购买前要检查什么？

先确定要准备哪些口味，再对照计划供应的具体产品标签和包装容量。

选购要点 检查内容 您的需求
口味选择 确认饮料是可乐、柑橘味还是其他果味。比较普通款和无糖款时，请核对具体产品名称。 我想准备大家熟悉的可乐，但不希望宾客只能选择这一种口味。
含糖量 统一按每 100ml 含糖量进行比较。Coca-Cola 英国官网标示，Original Taste 含糖量为 10.6g，Zero Sugar 为 0g；百事英国官网标示，Pepsi Max 为 0g。 准备一款明确标注为无糖的可乐，方便选择这类饮料的宾客将它与普通可乐区分开来。
咖啡因与成分 查看产品是否明确标注无咖啡因，并阅读甜味剂和苯丙氨酸相关信息。Coca-Cola 英国官网称 Fanta Orange 不含咖啡因，但标示其每 100ml 含糖量为 4.5g。 如果宾客避免摄入咖啡因或患有 PKU，我需要核对具体饮料，不能想当然地认为果味或无糖款就适合他们。NHS 指出，PKU 患者不宜食用阿斯巴甜。
包装规格 比较罐数、每罐容量和总容量，并确认有足够空间存放和冰镇所选饮料。 选择独立罐装会更方便一次摆出多种口味，让宾客自行挑选。

常见购买误区

  • 以为无糖就等于无咖啡因

    Coca-Cola 英国官网和百事英国官网均标明，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 含有咖啡因。两款产品也都标明含有阿斯巴甜；NHS 指出，PKU 患者不宜食用阿斯巴甜。

    请查看具体产品的成分；有需要时，另选明确标注为无咖啡因的饮料。为 PKU 宾客提供饮料前，请检查苯丙氨酸警示信息。

  • 只看罐数比较整箱装饮料

    只知道罐数还无法确定总容量，还要查看每罐的容量。否则，实际需要冰镇或供应的饮料量可能与计划不符。

    对比每罐容量和总容量，再决定要为宾客准备多少种口味、各准备多少。

品牌与零售商信息

以下示例说明了为什么要查看具体饮料和产品款式；仅凭品牌名称无法确认产品的含糖量、咖啡因或成分信息。

Coca-Cola

Original Taste 和 Zero Sugar 提供两种可乐选择，适合在派对饮料中进行搭配比较。

  • Coca-Cola 英国官网标示，Original Taste 每 100ml 含糖 10.6g，Zero Sugar 含糖 0g。
  • 其 Zero Sugar 产品信息标明含有咖啡因和阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸警示；不要把它当作无咖啡因饮料。

Pepsi

Pepsi Max 是一款无糖可乐，适合想喝可乐的宾客。

  • 百事英国官网标示，Pepsi Max 每 100ml 含糖量为 0g。
  • Pepsi Max 的成分信息标明含有咖啡因和阿斯巴甜，并注明产品含有苯丙氨酸来源。

Sprite

Sprite 提供柠檬青柠口味，可作为可乐之外的选择，并有普通款和 Zero 款。

  • Coca-Cola 英国官网标示，Sprite 每 100ml 含糖 4.4g，Sprite Zero 含糖 0g。
  • 为 PKU 宾客提供饮料时，请核对具体产品的成分和苯丙氨酸警示信息。

Fanta

Fanta Orange 是一款果味饮料，适合不想喝可乐的宾客。

  • Coca-Cola 英国官网称 Fanta Orange 不含咖啡因。
  • 制造商标示其每 100ml 含糖 4.5g，因此无咖啡因不等于无糖。

Dr Pepper

普通款和 Zero 款为宾客提供可乐与柑橘味之外的另一种风味选择。

  • Coca-Cola 英国官网标示，普通 Dr Pepper 每 100ml 含糖 4.3g，Dr Pepper Zero 含糖 0g。
  • 本文引用的普通 Dr Pepper 产品信息标明含有咖啡因。为避免摄入咖啡因的宾客提供饮料前，请核对具体产品款式。

Tesco

Tesco 的食品杂货商品页面提供了可乐多罐装和自有品牌风味气泡水的示例，可按包装规格进行比较。

  • Tesco Groceries 列有 24 罐装无糖可乐，也提供风味气泡水产品。
  • 请查看每款商品的包装容量、成分和当前库存，不要把品类页面当作具体产品标签。

Joybuy 上的汽水

这些罐装饮料提供可乐、柠檬青柠和苹果风味选择，适合圣诞派对。为避免摄入咖啡因或满足 PKU 饮食要求而挑选饮料时，请核对具体产品标签；产品名称中带有“无糖”并不能说明它是否符合这两类要求。

Diet Coke No Caffeine 无咖啡因可乐，24 罐，每罐 330ml

Diet Coke No Caffeine 24 x 330ml

每罐 330ml，独立罐装的无咖啡因可乐，适合想喝可乐又要避免摄入咖啡因的宾客。若为 PKU 宾客提供，请核对具体产品成分标签上的阿斯巴甜和苯丙氨酸信息。

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7UP Zero，无糖柠檬青柠味汽水，24 罐装，每罐 330ml

7UP Zero 330ml 24Pk

24 罐装柠檬青柠味汽水，可作为可乐之外的选择。若宾客有咖啡因或苯丙氨酸相关饮食要求，选择前请核对具体产品标签。

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Pepsi Max 无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max 24 x 330ml

独立罐装的无糖可乐。百事英国官网标示，Pepsi Max 每 100ml 含糖量为 0g，但其成分信息也标明含有咖啡因和阿斯巴甜；因此不适合作为派对上的无咖啡因饮料。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 x 330ml

独立罐装的无糖可乐。Coca-Cola 英国官网标示，Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g，同时也标明含有咖啡因和阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸警示。

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Tango Apple Sugar-Free 无糖苹果味汽水，24 罐，每罐 330ml

Tango Apple Sugar-Free 24 x 330ml

24 罐装苹果味饮料，可作为可乐之外的选择。为避免摄入咖啡因的宾客挑选饮料前，请核对具体产品标签。

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圣诞派对饮料常见问题

无糖汽水适合所有宾客吗？

不一定。Coca-Cola 英国官网和百事英国官网均标明，Coca-Cola Zero Sugar 和 Pepsi Max 含有阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸警示。NHS 指出，苯丙酮尿症（PKU）患者不宜食用阿斯巴甜，因此为 PKU 宾客提供饮料前，请检查具体产品的成分。

如何准备无咖啡因汽水？

选择明确标注为无咖啡因的产品，不要以为所有果味饮料都不含咖啡因。Coca-Cola 英国官网称 Fanta Orange 不含咖啡因，并标示其每 100ml 含糖 4.5g，因此它不能替代无糖饮料。

圣诞派对应该选罐装还是瓶装饮料？

罐装适合单人份，也方便一次摆出多种口味；如果有足够空间冰镇，大瓶装则适合宾客自行倒饮料。决定购买数量前，除了比较容器大小，也要核对总容量。