哪些人会挑选这些零食？

想准备高蛋白食品的派对主人

如果派对餐点中需要有一款标注为高蛋白的食品，请查看营养成分表，不要因为某款玉米零食的名称中带有“蛋白质”就认定它符合要求。

想选熟悉咸味零食的消费者

Wotsits、Monster Munch 和 Frazzles 提供不同风味和形态的玉米类零食。根据想要的口味和分享方式挑选具体包装，但不要认为它们能满足派对对高蛋白食品的需求。

需要照顾不同饮食需求的派对主人

给客人提供零食前，请查看每款产品的最新配料表和过敏原信息。尤其是打算把零食倒进公用碗里时，更要仔细确认。

购买前应该检查什么？

先确定你要的是熟悉的玉米零食、玉米与豆类制成的替代选择，还是另一款符合蛋白质要求的食品。然后再比较准备上桌的具体产品。

经典玉米零食

适合选择的情况：派对零食碗主要是为了提供熟悉的咸香风味和口感。

请注意：不要把这类零食当作派对餐点中的高蛋白食品。

玉米与蚕豆零食

适合选择的情况：想要一款同时含有玉米和豆类、适合分享的零食；Tesco 列出的 Graze Marmite Crunch 就含有这两种食材。

请注意：根据《条例（EC）No 1924/2006》附件中的标准，这款产品标示的营养数值未达到“高蛋白”声称所需的能量占比 20%。

另外准备一款蛋白质食品

适合选择的情况：除了派对零食，还必须准备一款符合高蛋白标准的食品。

请注意：你可能需要准备两种不同的食品，并确认单独准备的那款适合客人的饮食需求。

关注重点检查内容你的需求
蛋白质声称 以相同的每 100 g 为基准，查看蛋白质和能量数据。legislation.gov.uk 发布的《条例（EC）No 1924/2006》附件规定，声称“高蛋白”的食品至少应有 20% 的能量来自蛋白质；判断时不要只看产品名称。 如果零食本身必须符合高蛋白标准，我会查看具体产品的营养成分表，而不是根据口味或包装宣传来判断。
分享装 查看包装规格，并考虑打算如何提供。Tesco 列出了一款 120 g 的 Frazzles 培根分享装；营养成分表显示，每 100 g 含 6.8 g 蛋白质和 2.7 g 盐。 我想准备足够多人分享的咸味零食，但不会因为它是分享装就忽略蛋白质含量。
过敏原 混合不同产品前，先查看每款产品的最新配料表、标示的过敏原和预防性提示。Walkers 列出的 Monster Munch Pickled Onion 含有乳制品和大豆来源的配料；Tesco 则为 Graze Marmite Crunch 列出了较宽泛的“可能含有”提示。 客人需要知道每款零食含有哪些成分，尤其是我同时提供多种产品时。
零食主要原料 查看具体口味和规格的主要配料。Walkers 列出的 Monster Munch Pickled Onion 以玉米为主要配料，而 Quavers Cheese 的首要配料是马铃薯淀粉。 如果我想选玉米零食，就要查看配料表，而不是把所有熟悉的薯片都归为一类。

有哪些细节容易忽略？

  • 看到名称里有“蛋白质”就认为是高蛋白

    Tesco 列出的 Graze Marmite Crunch 每 100 g 含 15 g 蛋白质和 441 kcal，换算后约有 14% 的能量来自蛋白质。legislation.gov.uk 发布的《条例（EC）No 1924/2006》附件规定，“高蛋白”声称的标准为 20%。

    请以相同基准对比产品包装上的蛋白质和能量数据，并注意“蛋白质来源”和“高蛋白”是不同的说法。

  • 把玉米脆粒当作派对的高蛋白选择

    Walkers 列出的 Monster Munch Pickled Onion 每 100 g 含 6 g 蛋白质，Tesco 列出的 Frazzles Bacon 分享装每 100 g 含 6.8 g 蛋白质。仅凭这些数据，并不足以将其中任何一款视为高蛋白食品。

    根据你想要的风味和零食形态来选择它们；如果高蛋白是重要要求，请另行检查其他食品。

  • 太早把不同零食倒进同一个碗里

    列出的零食在配料和过敏原信息方面各不相同。包装一旦丢弃，客人可能就分不清每款零食分别来自哪个包装。

    先查看实物包装，并保留相关信息；如果客人需要区分不同产品，请使用单独的碗盛放。

  • 以为所有熟悉的脆片都是玉米制成的

    Walkers 列出的 Quavers Cheese 以马铃薯淀粉为主要配料，而 Monster Munch Pickled Onion 的配料表中含有玉米。两者的主要原料并不相同。

    将某款零食纳入玉米零食对比前，请先查看具体口味的配料表。

品牌与零售商信息

以下信息针对特定产品和商品页面，并不代表这些名称下销售的所有零食。

Walkers

Walkers 列出的玉米类零食包括 Monster Munch Pickled Onion 和 Wotsits Really Cheesy。

  • 所列产品提供不同风味和形态，适合摆上派对餐桌。
  • Walkers 列出的 Monster Munch Pickled Onion 每 100 g 含 6 g 蛋白质；Wotsits 的营养和过敏原信息请以具体包装为准。

Smiths

Tesco 列出了 120 g 袋装的 Smiths Frazzles Bacon 分享装。

  • 所列包装适合多人分享。
  • Tesco 标注该包装每 100 g 含 6.8 g 蛋白质和 2.7 g 盐；食用前请查看最新的过敏原信息。

Graze

Tesco 列出的 Graze Marmite Crunch 是一款以蚕豆和玉米制成、适合分享的零食。

  • 其配料包括 41% 蚕豆和 34% 油炸玉米，每 100 g 含 15 g 蛋白质。
  • 根据 Tesco 的营养成分表，这款产品每 100 g 含 441 kcal，约有 14% 的能量来自蛋白质。商品页面还附有较宽泛的过敏原预防性提示。

Rude Health

Tesco 列出的 Rude Health 有机玉米三角脆片以有机玉米为主要配料。

  • 所列配料注明含有 89% 有机玉米。
  • Tesco 将这款产品描述为蛋白质来源，而非高蛋白食品；如果蛋白质含量是你的选购依据，请查看最新包装信息。

Tesco

Tesco 的商品页面提供了本文所述多款零食的配料和营养信息。

  • 各商品页面分别列出每 100 g 的营养数据和配料，方便对比。
  • 请查看当前实物包装，尤其留意过敏原提示，以及不同口味或规格之间的差异。

Joybuy 适合搭配派对零食的其他选择

以下是可搭配玉米零食一起享用的非玉米咸味零食。如果你需要的是标注为高蛋白的食品，请先查看每款产品当前包装上的营养信息，再决定是否将其作为高蛋白选择。

五香斋素牛肉零食，酱油味，108 g

五香斋素牛肉零食，酱油味，108 g

酱油风味零食，可与玉米零食分开盛放。提供给客人前，请查看当前包装上的营养成分、配料和过敏原信息。

前往 Joybuy 查看
好巴适素牛排，香辣味，62 g

好巴适素牛排，香辣味，62 g

这款香辣非玉米零食适合单独盛放。请查看最新营养成分和过敏原标签，并考虑口味是否适合你的客人。

前往 Joybuy 查看
好巴适香辣素肉串，60 g

好巴适香辣素肉串，60 g

这是一款串状香辣零食，不同于玉米脆粒。请与其他派对零食分开摆放，并在食用前查看当前包装上的营养成分、配料和过敏原信息。

前往 Joybuy 查看

关于蛋白质和派对零食的常见问题

食品标签上的“高蛋白”是什么意思？

legislation.gov.uk 发布的《条例（EC）No 1924/2006》附件规定，只有当食品至少有 20% 的能量来自蛋白质时，才能声称“高蛋白”。检查具体食品时，请使用同一版营养成分表上的蛋白质和能量数据；产品名称中出现“蛋白质”一词并不能作为判断依据。

Graze Marmite Crunch 是高蛋白玉米零食吗？

Tesco 的商品页面显示，这款产品每 100 g 含 15 g 蛋白质和 441 kcal，换算后约有 14% 的能量来自蛋白质，低于《条例（EC）No 1924/2006》附件规定的 20% 标准。Tesco 将其描述为蛋白质来源；页面列出的配料包括 41% 蚕豆和 34% 油炸玉米。

Wotsits、Monster Munch 或 Frazzles 能作为派对上的高蛋白选择吗？

选择这些零食时，应着眼于它们的风味和形态，不要默认它们符合高蛋白标准。Walkers 列出的 Monster Munch Pickled Onion 每 100 g 含 6 g 蛋白质，Tesco 列出的 Frazzles Bacon 分享装每 100 g 含 6.8 g 蛋白质。Wotsits 请单独查看具体包装，不要直接套用这两款产品的数据。

把零食放进派对碗里之前应该检查什么？

先阅读每款产品当前包装上的配料表、标示的过敏原和预防性提示，然后保留包装，方便客人确认每个碗里装的是什么。所列产品的配料和过敏原信息各不相同，因此不要认为所有玉米类零食都适合同一种饮食需求。