想提供低糖选择的派对主办人
先比较营养成分表上的糖含量，再查看能量、饱和脂肪、配料和过敏原信息，然后决定是否上桌。
你准备为哪些宾客选购？
派对点心可以兼顾不同喜好，不必把某一款饼干说成适合所有宾客。
需要照顾不同口味的派对主办人
可以在常规消化饼干或独立包装的饼干棒之外，另备一款低糖选择。将包装留在一旁，方便宾客确认自己选了什么。
选购时应该比较什么？
先按相同重量基准比较糖含量，再考虑饼干的上桌方式，以及宾客需要查看哪些包装信息。
| 选购要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量对比 | 针对具体产品，比较每 100 g 的糖含量。也要同时查看能量和饱和脂肪；规划分量时，再参考每块饼干或每根饼干棒的标注数值。 | 我想提供一款标签上糖含量较低的饼干，但不会把“未添加糖”误认为整张营养成分表的结论。 |
| 上桌形式 | 查看包装内的数量，并考虑是选择适合装盘分享的散装消化饼干，还是方便分发的独立包装饼干棒。比较不同大小的单份产品前，先对比每 100 g 的糖含量。 | 这场派对适合准备一盘饼干分享，或者我也可以选择给宾客分发独立包装的饼干棒。 |
| 配料信息 | 查看当前包装上的配料、过敏原声明和甜味剂信息。将拆掉包装的饼干摆出来时，也请把包装放在一旁。 | 宾客需要在食用前自行确认某款饼干的信息。 |
哪些因素容易造成误判？
-
把“未添加糖”当成对整体营养的评价
这个说法并不能说明饼干的能量、碳水化合物或饱和脂肪含量。英国国家医疗服务体系（NHS）的指南也指出，甜味剂不一定会改变食品的整体营养状况。
先按每 100 g 比较营养成分表，再查看计划提供的单份分量。
-
拿一根饼干棒和一块更小的饼干比较
不同的单份大小会影响每件产品的糖含量，因此用单件数值比较配方可能会产生误导。
用每 100 g 的糖含量进行同类对比，并参考标签上每份的数值来规划上桌分量。
-
宾客到场前就把包装丢掉
不同产品的配料和过敏原警示各不相同，零售商提供的产品信息也可能发生变化。
请保留每款饼干的当前包装，尤其是有宾客需要确认过敏原信息时。
品牌与产品系列参考
以下数据仅适用于所列产品，并不代表该品牌旗下的所有饼干。
Gullón
旗下 Slimms Milk Choc Digestives 是一款未添加糖的巧克力饼干。
- Gullón 标注这款产品每 100 g 含糖 3.5 g。
- 请查看这款产品完整的营养成分表和配料表，不要将这一数值套用到 Gullón 的其他饼干上。
McVitie's
旗下 Milk Chocolate Digestives 适合常规分享；Penguin 和 Club 则提供不同形式的饼干棒。
- McVitie's 标注 Milk Chocolate Digestives 每 100 g 含糖 28.5 g。
- 比较旗下消化饼干和饼干棒时，请以具体产品及其标签上的单份信息为准。
Penguin
Penguin Original 是 McVitie's 旗下适合单独分发的巧克力饼干棒。
- McVitie's 标注每根 Penguin Original 含糖 10.2 g。
- 每根的糖含量不能用于每 100 g 的对比，也不代表 Penguin 其他口味的数值。
Club
Club Mint 是 McVitie's 旗下另一款适合单独分发的饼干棒。
- McVitie's 标注每根 Club Mint 含糖 8.9 g。
- 其他口味和包装规格请分别查看。
Fox's
Milk Chocolate Rounds 是一款外裹巧克力的饼干。
- Tesco 的这款产品页面标注其含有 71% 牛奶巧克力。
- 同一页面还标注每 100 g 含糖 50 g；这并不代表 Fox's 的整个产品系列。
Tesco
旗下 300 g Milk Chocolate Digestives 是一款适合分享的自有品牌产品。
- 本次查看的包装上，Tesco 标注每 100 g 含糖 31.5 g，每块饼干含糖 5.4 g。
- Tesco 建议查看当前包装，因为产品信息可能会发生变化。
Sainsbury's
旗下 300 g Milk Chocolate Digestives 是另一款适合分享的自有品牌产品。
- 本次查看的包装上，Sainsbury's 标注每 100 g 含糖 25.6 g，每块饼干含糖 4.1 g。
- 它的糖含量低于本文提到的其他常规消化饼干，但这本身不足以证明产品属于“减糖”食品。
Joybuy 上的巧克力饼干选择
以下巧克力及巧克力风味饼干提供不同的包装规格和形式，适合派对选购。决定哪些产品适合摆上餐桌前，请先查看各款产品当前包装上的糖含量和配料信息。
暂无图片Gullon Zero 黑巧克力姜味燕麦饼干 285 g
这款 285 g 燕麦饼干适合摆盘分享；上桌前请查看当前包装上的营养成分表、甜味剂和过敏原信息。
暂无图片Gullon Zero 未添加糖奶油夹心饼干 210 g
这款 210 g 奶油夹心饼干为餐桌增添了另一种选择；请以当前包装上的巧克力含量、营养数据和配料信息为准。
暂无图片Oreo 无糖夹心饼干 97 g
如果要招待多位宾客，这款 97 g 夹心饼干需要留意包装数量；请查看营养成分表和配料表，不要只凭“无糖”名称判断。
暂无图片Glico Pock 5-Red 脆皮巧克力风味装饰饼干 37 g
这款 37 g 巧克力风味饼干采用小包装；请先确认需要购买多少包，并比较当前包装标注的每 100 g 糖含量，再判断它是否适合作为低糖选择。
关于上桌和标签的常见问题
“未添加糖”是否意味着巧克力饼干完全不含糖？
不是。请查看营养成分表上的总糖含量：尽管名称中带有“未添加糖”，Gullón 标注 Slimms Milk Choc Digestives 每 100 g 仍含糖 3.5 g。能量和其他营养成分也应分别查看。
如果有宾客需要确认过敏原信息，该怎么办？
请保留当前包装，并请宾客查看这款饼干的配料表和预防性过敏原声明。不要假设两款巧克力饼干的配料或警示信息相同。