为要求零糖的宾客准备饮料的主人
请查看每 100 毫升的含糖量，不要认为所有 Diet 或 Light 汤力水都不含糖。也请将配料表放在方便查看的位置，供希望确认甜味剂种类的宾客参考。
哪些人会挑选调饮？
比较糖分和甜味剂的主人
低卡汤力水仍可能含糖，而零糖汤力水可能使用非糖类甜味剂。营养成分表和配料表能分别解答不同问题。
准备多种口味的主人
计划一种汤力水和一种非汤力水饮料，再根据预计饮用份数，考虑选择大家分享的大瓶装，还是方便单独取用的罐装饮料。
需要查看哪些信息？
先查看每款饮料的含糖量标示和配料，再根据预计到场的宾客挑选口味和包装规格。
| 关注事项 | 查看内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 含糖量标示 | 查看每 100 毫升和每份的含糖量。Tesco 标注 Schweppes Slimline 汤力水每 100 毫升含糖量为 0 克；Fentimans 标注 Naturally Light 汤力水每 100 毫升含糖量为 3.4 克。 | 如果我需要无糖调饮，仅凭低卡描述还不足以做出选择。 |
| 甜味剂 | 查看对应包装上的配料表。Tesco 标注 Schweppes Slimline 含阿斯巴甜和安赛蜜 K；Sainsbury’s 标注其无糖青柠汤力水含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。 | 我希望宾客能看清饮料中使用了哪些甜味剂（如有）。 |
| 口味选择 | 确认饮料是汤力水还是柠檬汽水类饮品，再单独查看含糖量。Tesco 标注 Fever-Tree Light Sicilian Lemonade 每 100 毫升含糖量为 4.4 克。 | 并非人人都喜欢汤力水，因此我想准备一种非汤力水选择，但不会想当然地认为轻盈型柠檬汽水不含糖。 |
| 饮用份量 | 将标注的罐装或瓶装容量与预计饮用份数进行比较。Sainsbury’s 将其 1 L 无糖青柠汤力水标注为 4 份，每份 250 毫升，并建议开封后冷藏。 | 几位宾客可能会分享同一种口味；但如果我准备多种选择，小包装可能更合适。 |
挑选时可能遇到哪些问题？
-
把“轻盈型”当成无糖
根据 Fentimans 的信息，其 Naturally Light 汤力水每 100 毫升含糖 3.4 克；Tesco 则标注 Fever-Tree Light Sicilian Lemonade 每 100 毫升含糖 4.4 克。这两款都不符合含糖量为 0 克的要求。
如果宾客要求零糖，请查看当前包装上的含糖量一栏，不要只看热量对比或包装正面的描述。
-
以为无糖调饮使用的甜味剂都一样
不同产品的配料并不相同：Tesco 标注 Schweppes Slimline 汤力水含阿斯巴甜和安赛蜜 K；Sainsbury’s 则标注其无糖青柠汤力水含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。
保留原包装或瓶罐，方便宾客查看配料；如果不确定宾客的偏好，也可以考虑准备其他类型的调饮。
-
只提供汤力水作为低卡选择
汤力水和柠檬汽水类饮品的风味各不相同。如果所有调饮都是汤力水，不喜欢汤力水的宾客可能就没有合适的选择。
如果宾客口味多样，请准备一种非汤力水饮料，并单独查看其含糖量和配料。
如果汤力水的口味不合心意，开封后也可能喝不完，造成浪费。
-
根据较早的产品公告做准备
Britvic 于 2023 年 9 月发布的公告介绍了经典款和零糖款汤力水，规格为 330 毫升罐装；但这并不能说明零售商目前为这场派对提供哪些规格。
在依赖某种特定规格前，请查看当前商品信息、包装容量和标签。
哪些品牌和系列值得关注？
以下品牌示例说明，具体饮品比品牌整体使用的“Diet”标签更值得关注。
Schweppes
Slimline 汤力水适合满足无糖需求；Tesco 列有 1 L 瓶装和 12 罐装（每罐 150 毫升）两种规格。
- Tesco 标注 1 L 装 Slimline 汤力水每 100 毫升含糖量为 0 克，热量为 2 千卡。
- 该产品含阿斯巴甜和安赛蜜 K，宾客应查看配料是否符合自己的偏好。
Fever-Tree
Refreshingly Light 汤力水和 Light Sicilian Lemonade 分别提供汤力水和非汤力水口味，但“Light”并不代表零糖。
- Fever-Tree 表示，其 Refreshingly Light Indian Tonic 的热量比常规款 Indian Tonic 低 50%。
- 尽管该产品宣称不含人工甜味剂，Tesco 标注 Light Sicilian Lemonade 每 100 毫升含糖 4.4 克。
Fentimans
Naturally Light 汤力水提供较小规格的选择；如果宾客要求零糖，提供前请先查看其含糖量。
- Fentimans 提供 200 毫升单份装，并表示这款饮料的热量比 Premium Indian Tonic 低 30%。
- Fentimans 标注 Naturally Light 每 100 毫升含糖 3.4 克、热量为 18 千卡，因此并非无糖饮品。
Sainsbury’s
其 Diet Indian Tonic Water with Lime 采用 1 L 瓶装，标签标注可分为 4 份，每份 250 毫升。
- Sainsbury’s 标注每 100 毫升含糖量低于 0.5 克，热量为 2 千卡。
- 该产品含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；标签建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
Britvic
Britvic 于 2023 年 9 月宣布推出经典款和零糖款 Indian Tonic Water，规格为 330 毫升罐装。
- Britvic 表示每罐可供 2 份饮用，规划倒饮份量时可以参考这一规格。
- 请向零售商确认当前包装和配方，不要只依据 2023 年的公告做计划。
Tesco
Tesco 除汤力水和调饮外，还列有无糖柠檬汽水，为主人提供了可供考虑的非汤力水选择。
- Tesco Diet Lemonade 商品信息描述其为添加甜味剂、不添加糖的柠檬汽水。
- 不添加糖的描述不能替代对当前包装含糖量的查看；如果宾客要求含糖量为 0 克，请务必查看具体数值。
Joybuy 调饮选择
以下选择包括独立份量装汤力水，以及一款标注为零糖的柠檬青柠汽水，可用作非汤力水调饮。如果宾客有特定要求，请查看每款产品包装上的营养成分和配料。
暂无图片
Schweppes Slimline 汤力水，12 罐装，每罐 150 毫升
150 毫升罐装，方便在派对上单独取用。如果宾客要求零糖或避免某种甜味剂，请查看包装上的含糖量标示和配料表。
暂无图片
Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian 汤力水，15 罐装，每罐 150 毫升
这款多罐装采用独立份量包装，提供一款标注为轻盈型的 Indian 汤力水。“Refreshingly Light”并不代表无糖；如果宾客要求零糖，请先查看当前产品标注的含糖量。
暂无图片
Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean 汤力水，8 罐装，每罐 150 毫升
这款 8 罐装产品提供另一种口味的汤力水，每罐 150 毫升。请查看其自身的营养成分表，不要假设它与 Indian 汤力水的含糖量相同。
暂无图片
Double Dutch Skinny 汤力水，24 瓶装，每瓶 200 毫升
如果预计宾客较多，200 毫升瓶装便于单独取用。“Skinny”不代表含糖量为零；如果您在意含糖量或热量，请查看当前瓶身上的相关标示。
暂无图片
7UP Zero，330 毫升罐装
这款柠檬青柠味汽水采用 330 毫升罐装，可作为非汤力水调饮。统计派对饮用份数前，请确认包装内的罐数；也请查看当前营养成分和配料标签，确认糖分、热量和甜味剂信息。
常见问题
“Diet”或“Light”是否总是代表调饮不含糖？
不是。Tesco 标注 Schweppes Slimline 汤力水每 100 毫升含糖量为 0 克；但 Fentimans 标注 Naturally Light 汤力水每 100 毫升含糖 3.4 克，Tesco 标注 Fever-Tree Light Sicilian Lemonade 每 100 毫升含糖 4.4 克。请查看所购产品上的含糖量一栏。
零糖汤力水会使用甜味剂吗？
本文提到的产品使用了不同的甜味剂：Tesco 标注 Schweppes Slimline 汤力水含阿斯巴甜和安赛蜜 K；Sainsbury’s 标注其无糖青柠汤力水含安赛蜜 K 和三氯蔗糖，该产品每 100 毫升含糖量低于 0.5 克。请查看具体产品的配料表，不要认为所有无糖汤力水的配方都一样。
派对上应该买大瓶装还是小罐装？
如果几位宾客都准备喝同一种口味，1 L 瓶装会比较合适；Sainsbury’s 将其无糖青柠汤力水标注为 4 份，每份 250 毫升。小包装则方便按需开启不同口味。请根据具体包装标注的份数进行估算，不要假设每个人都会选择汤力水。
汤力水开封后应该如何保存？
请按照所购瓶装产品上的标签说明保存。Sainsbury’s 建议其 Diet Indian Tonic Water with Lime 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。