为孩子举办生日派对的家长
150ml 袋装冰沙方便控制每次饮用量。NHS 建议果汁和冰沙每天的总摄入量不超过 150ml，因此续杯时不妨准备其他饮料。
适合哪些人？
想找无糖饮料的派对主办人
不要只看冰沙包装正面的“无添加糖”字样。营养成分表中的糖含量能告诉你，每 100ml 饮料实际含有多少糖。
为较多人举办派对的主办人
多包装适合分发独立份量；750ml 冰沙则需要有人负责倒取并控制份量。购买前请确认所选饮料在派对前及派对期间是否需要冷藏。
购买前要检查什么？
先确定饮料是否必须无糖，还是可以接受限量饮用的水果冰沙。再根据派对安排选择合适的包装形式，并确认储存要求。
| 要点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 查看具体饮料每 100ml 的“其中糖”含量。无添加糖的冰沙仍可能含有水果中的糖：Waitrose & Partners 标注 innocent Kids 每 100ml 含 10g 糖。 | 我需要的是无糖饮料，而不只是没有额外添加糖的饮料。 |
| 份量 | 检查袋装容量，或量好从瓶中倒出的份量。NHS 建议果汁和冰沙每天的总摄入量不超过 150ml。 | 给孩子准备饮料时，我想知道每位宾客会喝到多少冰沙。 |
| 包装形式 | 根据计划提供的份量，比较独立包装和大瓶装。Waitrose & Partners 上架了 innocent Kids 10x150ml 装；Tesco 和 M&S 则有 750ml 冰沙瓶装。 | 多包装更方便分发；分享装则需要按份量倒取。 |
| 配料 | 查看具体包装上的配料和过敏原信息。M&S 表示部分冰沙加入了酸奶、枣和燕麦，因此不同产品的配方可能不同。 | 我需要选择符合宾客已告知的配料或饮食要求的饮料。 |
| 储存 | 查看所选包装上的冷藏、开封后储存及日期标签说明。需要冷藏的饮料应在饮用前一直保持冷藏。 | 我想分批取出饮料，避免需要冷藏的饮品在整个派对期间一直放在桌上。 |
派对筹备中的常见问题
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误以为“无添加糖”就等于无糖
Waitrose & Partners 上架的 innocent Kids 虽标注无添加糖，每 100ml 仍含 10g 糖。Tesco 标注 Naked Fibre Machine 每 100ml 含 9.8g 糖。
如果必须选择无糖饮料，请查看具体产品每 100ml 的“其中糖”含量，不要只看包装正面的字样。
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让宾客无限续杯冰沙
宾客从大瓶中自行倒取时，很容易忽略饮用量。NHS 建议果汁和冰沙每天的总摄入量不超过 150ml。
请控制冰沙的供应份量，并准备其他饮品供宾客续杯。
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误以为所有冰沙的配料都一样
不同产品的配方各不相同：M&S 表示部分冰沙含有酸奶、枣或燕麦。不能只凭品牌或瓶子大小判断产品是否适合某位宾客。
请查看打算提供的具体口味和包装上的配料、过敏原信息及营养成分表。
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没有安排好供应方式，就把冷藏饮料放在外面
不同产品的储存要求和开封后说明各不相同。把饮料放在派对桌上，不能代替遵循所选包装上的冷藏说明。
需要冷藏的饮料应一直冷藏至需要时再取出，分批少量摆放，并在开封后遵循包装说明。
可对比的品牌和零售商
以下示例可帮助你了解不同包装形式及标签检查要点；某家零售商的其他商品不一定也具备这款饮料的特点。
innocent
该品牌的果蔬冰沙系列包括 Waitrose & Partners 上架的 Kids 草莓、覆盆子和苹果味 10x150ml 装。
- Kids 多包装提供独立的 150ml 份量。
- 标注无添加糖不代表无糖：商品信息显示每 100ml 含 10g 糖。
Naked
Tesco 上架了 750ml 瓶装 Naked Fibre Machine。
- Tesco 的标签信息显示，每份 150ml 含 4.2g 膳食纤维。
- 同样的 150ml 份量含 15g 糖；如果你需要无糖饮料，请留意这一点。
Tesco
Tesco Groceries 上架了自有品牌的芒果百香果味和草莓特调冰沙，均为 750ml 瓶装。
- 瓶装饮料可按计划分成多份，供多人饮用。
- 为特定宾客挑选饮料前，请检查各口味的配料、糖含量和储存说明。
M&S
M&S 提供 350ml 和 750ml 瓶装即饮冰沙。
- 两种瓶装规格为主办人安排饮用份量提供了不同选择。
- 部分配方含有酸奶、枣或燕麦；请检查所选饮料的配料和过敏原信息。
Waitrose
Waitrose & Partners 上架了 innocent Kids 草莓、覆盆子和苹果味 10x150ml 多包装。
- 商品信息标明，该包装包含 10 份独立的 150ml 冰沙。
- 此处标注的糖含量仅适用于这款产品，并不代表该零售商销售的所有冰沙。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 上架了 750ml 瓶装 Naked Fibre Machine。
- 商品信息提供了分享装选择，适合特别想喝这款冰沙的宾客。
- Naked Fibre Machine 含糖，不应作为无糖饮料来选择。
适合派对的 Joybuy 饮料
这些盒装和罐装饮料可作为水果冰沙之外的派对饮品选择。Ribena 标注无添加糖，其他产品则标注 Zero 或 Sugar-Free；如果需要无糖饮料，请查看当前包装上的糖含量。
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Ribena Strawberry No Added Sugar Cartons 24x250ml
独立小盒装饮料适合派对分发，无需从大瓶中倒取冰沙。
这是一款果汁饮料，并非水果冰沙。请查看当前包装上的糖含量，不要把“无添加糖”当作无糖声明；如果宾客对此有要求，也请查看饮料中的甜味剂和苯丙氨酸信息。
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7 Up Lemonade Zero 24x330ml
这款多包装提供独立装汽水，方便派对分发，无需准备分享装冰沙。
这是一款含气饮料，并非水果冰沙。请查看包装上的糖含量、甜味剂和苯丙氨酸信息，并在下单前确认具体的柠檬汽水款式。
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7UP Zero 24x330ml
独立罐装饮料提供了另一种派对供应方式，无需倒取冰沙。
这是一款含气软饮料，并非冰沙。请查看当前罐身上的糖含量和配料信息，包括甜味剂及苯丙氨酸相关说明。
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Tango Apple Sugar-Free 24x330ml
独立罐装饮料标注无糖，可作为分享装水果冰沙之外的选择。
这是一款苹果味含气软饮料，并非冰沙。请查看当前罐身上的糖含量和配料，包括甜味剂，并确认符合宾客的需求。
常见问题
“无添加糖”是否代表冰沙不含糖？
不代表。Waitrose & Partners 上架的 innocent Kids 虽标注无添加糖，每 100ml 仍含 10g 糖。如果你在意糖的摄入量，请查看具体包装上每 100ml 的“其中糖”含量。
给孩子准备冰沙时，应该如何控制份量？
请控制每次饮用量，避免反复续杯。NHS 建议果汁和冰沙每天的总摄入量不超过 150ml；150ml 袋装便于确认饮用量，但孩子当天已经喝过的果汁或冰沙也要计入总量。
冰沙可以一直放在派对桌上吗？
请遵循具体包装上的储存和开封后说明。需要冷藏的饮料应一直冷藏至需要时再取出；如果不会一次性全部供应，建议分批少量摆放。
如果宾客有过敏情况或遵循纯素饮食，该怎么办？
请查看每款所选产品的配料和过敏原信息。M&S 表示部分冰沙加入了酸奶、枣和燕麦，因此不能仅凭零售商的商品系列或“冰沙”这一名称，就认定产品适合所有宾客。
可以提前购买派对要用的冰沙吗？
可以，前提是从购买到供应期间都能遵循所选包装上的日期标签和储存说明。GOV.UK 区分了保质期（use-by）和最佳食用期（best-before）：前者关系到安全，后者关系到品质。