哪些人会挑选这类饮品？

为孩子准备饮品的家长

150ml 袋装产品方便打包，份量也一目了然。请查看具体产品未开封时的储存时限，以及开封后的饮用说明。

比较糖含量的成年人

除了包装正面的宣传语，也要查看每 100ml 或 100g 的糖含量。如果打算买大瓶装与人分享，请分量饮用，不要把整瓶当作一份。

关注配料和过敏原的消费者

不同产品的配方不只水果种类有所区别。例如，Marks & Spencer 将其 Defend 冰沙标注为不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。选购时请查看所选产品的最新包装信息。

选购时要看什么？

先确认冰沙是否符合你的糖分需求，再根据活动情况查看份量、储存说明和配料。

关注要点查看内容你的需求
糖含量 对比每 100ml 或 100g 以及每份的糖含量。“不添加糖”不代表饮品不含糖。 如果我需要无糖饮品，不能只看冰沙包装正面的宣传语；还要查看最新营养成分表，或选择其他类别的饮品。
每份份量 查看包装容量；购买大瓶装时，请分量饮用。NHS 建议每天果汁和冰沙的总饮用量不超过 150ml。 带上一份 150ml 的产品最方便；如果大家分享一大瓶，我想知道每个人实际喝了多少。
储存方式 分别查看未开封携带和开封后的储存说明。Sainsbury’s 标注，innocent Kids 苹果黑加仑袋装冰沙开封前可在冰箱外存放最长 12 小时；这一时限仅适用于该产品。 我需要确认饮品的储存说明适用于路途和户外活动期间，而不能只看包装大小。
配料 查看当前包装上的完整配料表和具体产品的过敏原说明。产品名称突出水果，不代表配料只有水果。 如果有人需要避开某种配料，我会核对这款产品的具体配方，而不是默认同一系列的所有冰沙都适合饮用。

常见选购误区

  • 把“不添加糖”误解为“不含糖”

    冰沙中的糖可能来自水果配料。包装正面的这类字样，并不能说明每份饮品的总糖含量。

    请查看营养成分表中的糖含量，留意标注单位以及计划饮用的份量。

  • 把一大瓶当作一份饮品

    一瓶 750ml 的饮品可以分成多份。NHS 建议每天果汁和冰沙的总饮用量不超过 150ml。

    可以带上一份 150ml 的饮品，或从大瓶中量取所需份量；剩余饮品请按照包装说明冷藏和饮用。

  • 以为含水果配料就适合所有饮食需求

    有些配方还含有其他配料。Marks & Spencer 将含燕麦的 Defend 冰沙标注为不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。

    尤其是需要避开某种配料时，请查看具体产品当前包装上的配料和过敏原说明。

  • 把一种袋装产品的储存时限套用到所有冰沙上

    某款产品开封前可在冰箱外存放一段时间，并不代表其他饮品或开封后的产品也能采用相同的处理方式。

    请查看产品储存说明的两部分内容。Sainsbury’s 表示，innocent Kids 苹果黑加仑袋装冰沙开封后应立即饮用。

品牌与产品系列介绍

innocent

Kids 苹果黑加仑冰沙采用 150ml 袋装，方便定量饮用。

  • Sainsbury’s 标注，这款袋装产品开封前可在冰箱外存放最长 12 小时。
  • 这一时限仅适用于指定产品开封前；Sainsbury’s 建议开封后立即饮用。

Naked

Fire Machine 是一款 750ml 瓶装冰沙，适合分量饮用或与人分享。

  • Sainsbury’s 标注，整瓶为 5 份，每 100ml 含糖 9.6g。
  • 产品标注为易变质、需冷藏，并注明开封后应在 5 天内饮用。

M&S Eat Well

Marks & Spencer 的冰沙产品有不同的水果组合，也有添加其他配料的配方。请逐一比较具体产品，不要默认它们的成分相同。

  • Marks & Spencer 标注，其芒果、菠萝和百香果冰沙每 100g 含糖 12.9g；Defend 配方每 100g 含糖 8.7g、膳食纤维 3.2g。
  • Marks & Spencer 将 Defend 标注为不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。产品信息可能会变更，请以当前包装为准。

Joybuy 饮品推荐

如果你在考虑选择水果冰沙以外的饮品类别，以下是标注为无糖的替代选择。它们都不是冰沙；如果糖含量是你做决定的关键，请查看产品最新的营养成分标注。

OKF Aloe Vera King 无糖菠萝味 500ml 瓶装饮料

OKF Aloe Vera King 无糖菠萝味饮料 500ml

这款 500ml 芦荟饮料可作为聚会时的水果冰沙替代选择。如果有严格的饮食要求，请先查看当前包装上的糖含量，不要仅凭“无糖”字样做判断。

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Tango 苹果味无糖罐装饮料 24 罐装，每罐 330ml

Tango 苹果味无糖罐装饮料 24 罐 × 330ml

这款饮料为 24 罐装，每罐 330ml，属于水果冰沙以外的饮品类别。如果“无糖”字样对你的选择很重要，请查看最新营养成分标注。

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冰沙常见问题

“不添加糖”是否代表冰沙不含糖？

不是。这一说法并不代表饮品不含水果带来的糖分。请查看具体饮品的糖含量标注。例如，Sainsbury’s 标注 Naked Fire Machine 每 100ml 含糖 9.6g。

篝火之夜活动时，冰沙该怎么分量？

选择 150ml 袋装产品，或从大瓶中量取 150ml，都能清楚掌握饮用量。NHS 建议每天果汁和冰沙的总饮用量不超过 150ml，不要把一大瓶当作一份。

携带冰沙时可以不冷藏吗？

请遵循具体产品的储存说明。Sainsbury’s 标注，innocent Kids 苹果黑加仑袋装冰沙开封前可在冰箱外存放最长 12 小时，并建议开封后立即饮用；不要把这一时限套用到其他冰沙上。

所有水果冰沙都适合需要避开小麦的人饮用吗？

不是。Marks & Spencer 将其 Defend 冰沙标注为不适合小麦过敏者或乳糜泻患者饮用。选购任何冰沙前，都请查看当前包装上的配料和过敏原说明。