两人共享甜点的人
如果打算把一罐水果分装到两个碗里，沥干后的重量比总重量更能反映实际能吃到多少果肉。Tesco 标注其 410g Princes 果肉什锦水果罐头为 2 份；Sainsbury's 则标出了 415g Del Monte 罐头的沥干后重量。
适合哪些人？
偏爱果汁装水果的人
如果你更喜欢果汁浸泡的水果，请查看具体产品的配料表和营养成分表。标注为果汁装，并不意味着每罐水果的组合或标注的含糖量都相同。
制作甜味布丁的人
如果要做英式松糕甜点 trifle，或把水果搭配冰淇淋，淡糖浆装可能更适合你想做的甜点。Princes 淡糖浆装果肉什锦水果的配料表中含有糖，因此不妨将它与果汁装产品对比，不要把两者视为可以互换的选择。
挑选时要关注什么？
两个人看电视时共享晚餐后的甜点，可以先确定每个碗里需要多少水果，再根据食用方式选择浸泡液。
| 关注点 | 查看内容 | 适合哪些人关注 |
|---|---|---|
| 共享份量 | 对比沥干后的重量和标注的份数，不要只看整罐重量。 | 晚餐后我们两个人想各吃一碗水果，我需要确认果量足够分装，也不会多到吃不完。约 40% 的消费者会优先考虑共享份量。 |
| 浸泡液 | 查看配料表，并对比具体产品每 100g 的含糖量。 | 如果要做简单的水果甜点，我想根据实际需要选择浸泡液，而不是只凭标签上的水果图片判断甜度。约 40% 的消费者会优先选择果汁装产品。 |
| 甜点类型 | 想清楚是单独吃水果，还是要用糖浆装水果制作其他甜点。 | 如果要做 trifle 或在冰淇淋上加水果，糖浆装可能更适合这类甜点。约 20% 的消费者会优先考虑这类偏甜的甜点需求。 |
购买时容易忽略的问题
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把整罐重量当成实际份量
浸泡液也计入总重量。Tesco 标注 410g Princes 果汁装罐头沥干后的果肉为 247g；Sainsbury's 标注 415g Del Monte 果汁装罐头沥干后为 250g。
判断一罐是否够分成两碗时，应参考沥干后的重量和标注的份数。
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以为淡糖浆装和果汁装一样
Princes 淡糖浆装果肉什锦水果的配料表中含有糖。其果汁装和淡糖浆装产品标注的含糖量也不相同。
根据计划制作的甜点来选择，再对比当前产品的配料表和每 100g 含糖量。
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把水果留在开封后的罐头里
开封后的保存说明因产品而异。Joybuy 的 Del Monte 果汁装果肉什锦水果产品说明建议，将未吃完的水果转移到合适的非金属容器中，盖好后冷藏，并在 3–4 天内食用。
保存剩余水果时，请遵循罐身上的说明。
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为了方便而购买受损罐头
雷丁市议会建议消费者不要购买受损罐头，因为罐身损坏可能影响食品品质或安全。
购买前检查罐身，避免选购有损坏的产品。
值得关注的品牌和零售商系列
Del Monte
Sainsbury's 标注 Del Monte 果汁装果肉什锦水果罐头规格为 415g，沥干后重量为 250g。
- 标注的沥干后重量有助于判断一罐混合水果够不够分成两碗。
- 请查看当前产品罐身，确认水果组合、浸泡液和份量信息。
Princes
Princes 提供果汁装和淡糖浆装果肉什锦水果；果汁装产品还有 410g 和 220g 两种规格。
- Tesco 标注 410g 果汁装罐头为 2 份，沥干后的果肉为 247g。
- 果汁装和淡糖浆装产品的配料和标注含糖量不同，请按需选择具体款式。
Tesco
Tesco 的水果罐头和杯装水果系列，既有适合多人分享的罐装产品，也有小规格组合装。
- 系列中有多种包装规格，可以根据享用甜点的人数进行选择。
- 请查看具体产品的沥干后重量和份数；只看整包总重量无法判断每碗能分到多少。
Sainsbury's
Sainsbury's 提供品牌果肉什锦水果，也有自有品牌的单一水果产品，包括果汁装桃片。
- 如果不想要混合水果，可以选择单一水果罐头。
- 如果打算用来替代果肉什锦水果，请先确认具体产品的水果种类、浸泡液和份量信息。
M&S
Marks & Spencer 提供多种单一水果产品，包括西柚瓣和大黄块。
- 如果用餐者偏爱某一种水果而不是混合水果，单一水果罐头可能更合适。
- 西柚或大黄与混合水果是不同的甜点选择，请据此查看产品信息和份量规格。
Joybuy 水果罐头推荐
以下产品包括适合电视晚餐后享用的果汁装混合水果，以及单一水果选择。如果你在意两人分食的份量，请查看具体罐头的沥干后重量。
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Del Monte 果汁装果肉什锦水果 415g
如果想把果汁装混合水果分给两个人享用，可以考虑这款罐头。
Sainsbury's 标注相应的 415g 产品沥干后果肉为 250g。请查看当前产品罐身上的份量信息，并按照说明保存剩余水果。
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Del Monte 果汁装菠萝片 435g
如果比起混合水果更喜欢单一水果甜点，可以选择菠萝片。
产品信息标注沥干后重量为 260g，浸泡液为菠萝汁。请确认这个份量是否适合你的上桌安排。
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Del Monte 果汁装半边桃 415g
如果两位用餐者都更喜欢单一水果而不是混合水果，可以考虑半边桃。
产品信息标注沥干后重量为 235g，浸泡液为澄清菠萝汁。请对比沥干后的果量和每碗所需的份量。
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Del Monte 果汁装半边梨 415g
如果半边梨适合你计划制作的甜点，这款单一水果产品值得考虑。
产品信息标注浸泡液为澄清菠萝汁。若打算分成两碗，请先查看罐身上的沥干后重量和份量信息；开封后也要按照说明保存。
常见问题
水果罐头可以计入“每日 5 份蔬果”吗？
可以。英国 NHS 表示，80g 罐装水果可计作“每日 5 份蔬果”中的 1 份。如果与他人分享一罐水果，请按每个人实际吃到的果肉量计算，而不是按包含浸泡液的整罐重量计算。
果汁装水果的含糖量一定比淡糖浆装低吗？
不要以为所有罐头都如此，应按每 100g 对比具体产品。Princes 标注其果汁装果肉什锦水果每 100g 含糖量为 9.0g，淡糖浆装果肉什锦水果每 100g 含糖量为 15.0g。这些数据仅适用于这两款 Princes 产品，并不代表所有水果罐头。
剩下的果肉什锦水果应该怎么保存？
请遵循具体罐头上的说明。Joybuy 的 Del Monte 果汁装果肉什锦水果产品说明建议，将未吃完的水果转移到合适的非金属容器中，盖好后冷藏，并在 3–4 天内食用；这一保存期限并不适用于所有品牌。
水果罐头有凹痕还能买吗？
不要购买受损罐头。雷丁市议会建议消费者不要购买受损罐头，因为罐身损坏可能影响食品品质或安全。