谁会一起分享？

深夜一起加餐的人

如果两人或多人想吃什锦水果，又不想特意准备甜品，选一款开罐即可食用的产品就很合适。Tesco Groceries 列有 Princes 和 Del Monte 的果汁什锦水果罐头，规格为 410–415 g。

想把加餐吃出甜品感的人

如果打算把水果拌入酸奶，或用来制作更甜的布丁，不妨比较果汁款和糖浆款，不要把两者当成可以互换的选择。Princes 分享了一款双人酸奶食谱，使用的是 220 g 果汁什锦水果罐头。

不想剩下水果的家庭

如果一次只会吃少量水果，小罐装可能更适合实际食用分量。开罐后如有剩余，请查看所选产品的保存说明。

选购时要看什么？

两人或多人分享午夜加餐时，别只看罐头大小，也要比较水果种类和浸泡液。选购前先想好大家最在意什么，再挑选合适的罐头。

考虑因素 查看内容 适合关注的人群
果汁还是糖浆 查看配料表中是否添加糖，并比较当前包装标示的每 100 g 糖含量。Princes 果汁什锦水果罐头标示每 100 g 含糖 9.0 g，淡糖浆款则为每 100 g 含糖 15.0 g。 如果我想选不含糖浆配料的什锦水果，就会查看浸泡液，而不会想当然地认为“淡糖浆”就是果汁。约 50% 的消费者会优先考虑这一点。
水果分量 如果有标注沥干重量，就将其与包装规格比较；同时查看开罐后的保存说明。 大家一起分享一罐时，我希望水果够吃，又不会剩下太多。约 30% 的消费者会优先考虑实际可食用分量和剩余处理问题。
水果种类 查看水果种类列表，判断这次加餐或甜品更适合什锦水果还是某一种水果。 搭配酸奶吃时，我更喜欢多种水果，而不是从头到尾只有一种。约 20% 的消费者会优先考虑水果种类和甜品用途。

哪些细节容易忽略？

  • 把淡糖浆款当成果汁款

    Princes 的两款什锦水果罐头配料和含糖量不同：淡糖浆款的配料中含糖，每 100 g 含糖 15.0 g；果汁款则为每 100 g 含糖 9.0 g。

    根据这次加餐想要的甜度来选，并对照当前包装上的配料表和营养成分表，不要只看“淡”字就做决定。

  • 把罐头总重量当成果肉分量

    标注的包装重量包含浸泡液，因此不等于实际可以取出食用的水果重量。

    如有标注，请查看沥干重量，并根据用餐人数挑选合适规格。

  • 开大罐前没想好剩余部分怎么处理

    不同产品的开罐后保存说明可能有所不同。Del Monte 果汁什锦水果罐头 415 g 的商品页面建议，将未食用完的内容物转移至合适的非金属容器中，盖好后冷藏，并在 3–4 天内食用完毕。

    如果打算把大罐分几次吃，购买前请先查看罐身上的说明。

  • 以为所有水果罐头系列都有什锦水果

    单一水果罐头会带来不同的加餐体验：调研中展示的 Marks & Spencer 水果罐头系列包括葡萄柚瓣和大黄块，而不是什锦水果。

    如果大家特别想要果汁或糖浆浸泡的什锦水果，请确认具体水果种类和浸泡液。

值得考虑的品牌

Princes

Princes 提供果汁和淡糖浆浸泡的什锦水果罐头，包括 410 g 果汁款和较小的 220 g 果汁款。

  • 产品信息会注明浸泡液类型：果汁款每 100 g 含糖 9.0 g，淡糖浆款每 100 g 含糖 15.0 g。
  • 这些数据仅适用于所列的 Princes 产品，请查看所选款式的包装标签。

Del Monte

Tesco Groceries 列有 Del Monte 的 415 g 果汁什锦水果罐头，以及淡糖浆款。

  • 这些规格让消费者可以根据浸泡液和罐头大小进行选择。
  • 请查看具体 Del Monte 款式的营养和配料信息，不要套用其他品牌或产品的数据。

Tesco

Tesco Groceries 列有多个品牌和不同规格的什锦水果罐头。

  • 通过商品列表，可以对比水果种类、浸泡液和包装规格。
  • 在将 Tesco 自有品牌水果罐头视作什锦水果之前，请先查看具体商品信息。

M&S

如果大家想吃某一种水果，而不是什锦水果，Marks & Spencer 可作为大规格单一水果罐头的参考。

  • 此处展示的水果罐头系列包括 540 g 葡萄柚瓣和 560 g 大黄块。
  • 这些产品并不能代表与什锦水果罐头同类的选择。

适合分享的 Joybuy 水果罐头

这里有果汁什锦水果罐头，也有菠萝、桃子和梨等单一水果款。先根据大家想吃的水果来挑选，再查看包装上的实际果肉分量和剩余部分保存说明。

Del Monte 果汁菠萝片 435 g

Del Monte 果汁菠萝片 435 g

如果大家更想吃菠萝片，而不是什锦水果，可以考虑这款 435 g 罐头。产品以果汁浸泡；如果会有剩余，请查看包装上的开罐后保存说明。

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Del Monte 果汁桃半 415 g

Del Monte 果汁桃半 415 g

如果大家更喜欢桃半而不是什锦水果，可以选这款 415 g 罐头。商品名称注明以果汁浸泡；如果需要精确掌握水果分量，请查看包装上的沥干重量。

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Del Monte 果汁什锦水果 415 g

Del Monte 果汁什锦水果 415 g

这款 415 g 什锦水果罐头适合想分享多种水果、而不是只吃一种水果的人，标注的浸泡液为果汁而非糖浆。如果在意可分享的水果分量，请查看沥干重量。此款的配料表和产品描述对色素信息的说明有所不同；如果色素成分会影响您的选择，请以当前包装信息为准。

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Princes 果汁菠萝块 432 g

Princes 果汁菠萝块 432 g

如果大家更喜欢菠萝块而不是什锦水果，可以考虑这款 432 g 罐头作为分享加餐。产品以果汁浸泡；请查看包装上的沥干重量，了解实际水果分量。

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Del Monte 果汁梨半 415 g

Del Monte 果汁梨半 415 g

如果大家想吃梨半，而不是什锦水果，可以选择这款 415 g 罐头。商品名称注明以果汁浸泡；计划分量或处理剩余水果时，请查看包装上的沥干重量和开罐后保存说明。

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常见问题

果汁什锦水果罐头含糖吗？

含糖。“果汁浸泡”不代表无糖：Princes 果汁什锦水果罐头标示每 100 g 含糖 9.0 g。如果要在这款产品、糖浆款和其他品牌之间作选择，请对照当前包装上的营养成分表。

220 g 罐头够两个人吃吗？

如果水果是甜品的一部分，这个分量可能够吃：Princes 自家的酸奶食谱会把一罐沥干后的 220 g 什锦水果分到两个碗里。如果水果是主要的分享加餐，不要把任何一种包装规格当作固定的份数；请结合沥干重量和实际食用分量，与大罐装进行比较。

罐头开封后，剩余水果应该怎么保存？

请遵循所购罐头的说明。Del Monte 果汁什锦水果罐头 415 g 的商品页面建议，将未食用完的内容物转移至合适的非金属容器中，盖好后冷藏，并在 3–4 天内食用完毕；其他产品不一定适用这一保存期限。

水果罐头算不算每日 5 份蔬果？

NHS 指南指出，80 g 罐装水果或蔬菜可计作每日 5 份蔬果中的 1 份。指南建议选择以天然果汁或水浸泡、且未添加糖或盐的罐装水果；请查看所选产品的配料和水果分量。