不同包装适合哪些人

深夜独自加餐的人

如果你想一次只打开一份，其余份量继续密封保存，可以看看独立包装的水果杯。Tesco 提供果汁装水果杯组合装；如果能一次吃完，标注为单份装的罐头也是一种选择。

在意包装液的人

如果你更喜欢天然果汁或水装，而不是糖浆装，请查看具体产品的配料表。NHS 建议选择用天然果汁或水包装、未添加糖或盐的水果罐头；你还可以对比营养成分表中每 100g 的糖含量。

能安排好大罐头用途的人

如果你还能把水果用在其他地方，标准装罐头会更实用。打算只为一顿加餐开罐前，先查看标签上的储存说明，并想好什么时候吃完剩余水果。

选购时要关注什么

独享一份水果加餐，先选自己实际吃得完的份量，再查看包装液，并考虑开封后会剩下多少。

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避免剩余 查看独立包装的数量和每份大小，或确认罐头是否标注为单份装。 如果我想吃点东西，又不想事后处理开封的罐头，独立水果杯更容易融入日常习惯。约 46% 的消费者会优先选择份量已分装、几乎不用处理剩余的加餐。
包装液 查看配料表，确认包装液是果汁、水、糖浆还是果冻，并比较每 100g 的糖含量。 如果要把水果作为日常深夜加餐，我想了解水果具体浸泡在什么液体中，而不只看包装正面的标示。约 36% 的消费者会把包装液作为首要考量。
吃完整包装 查看标注的沥干后重量，并阅读开封后的储存说明。 如果我买大罐头，就需要提前安排其他吃法，免得水果吃不完。约 18% 的消费者最关注能否把每一份都吃完。

选购时容易忽略的问题

  • 把淡糖浆当成果汁

    果汁和淡糖浆并不相同。Tesco 上架的 Del Monte 产品中，既有果汁装，也有淡糖浆装。

    请查看具体产品的配料表。如果你想按 NHS 的建议选购，请找用天然果汁或水包装、未添加糖或盐的产品。

  • 开了标准装罐头，却没想好怎么处理剩余

    只吃一份加餐，可能会剩下需要及时妥善保存的水果。Sainsbury's 提醒购买其 213g 桃子罐头的顾客：未吃完的部分应转移到非金属容器中，冷藏保存，并在 1 天内吃完。

    如果你没有打算吃掉剩余部分，可以选择独立包装；否则请遵循所购罐头上的储存说明。

    如果剩余部分无法在包装注明的期限内吃完，就可能造成浪费。

  • 只看净重比较罐头

    净重包含包装液，因此单看净重无法得知包装里实际有多少水果。

    如果标注了沥干后重量，请一并比较，并考虑开封后你预计会吃多少水果。

  • 以为所有水果杯都能常温保存

    M&S 将水果罐头和新鲜切好的水果杯列为不同系列。独立份量的水果杯不一定能替代放在橱柜里的罐头。

    如果你打算把水果作为深夜橱柜零食，购买前请确认具体水果杯是常温保存还是冷藏保存。

值得关注的品牌和系列

Del Monte

Tesco 上架的 Del Monte 水果罐头，既有果汁装，也有淡糖浆装。

  • 其果汁装系列包括半边桃。
  • 请确认具体产品：标准装 415g 罐头与独立水果杯的份量形式不同。

Princes

Princes 的水果罐头产品包括果汁装菠萝片和橘子瓣。

  • 其果汁装菠萝片有 227g 和 432g 两种罐装规格。
  • 以上规格都是罐头，并非独立密封的加餐杯；请考虑自己能否吃完或妥善保存。

Tesco

Tesco 自有品牌提供果汁装水果杯，包括梨桃混合果粒和桃子果粒，规格为 4 盒装，每盒 120g。

  • 独立小杯可以一次只打开一份。
  • 请查看具体产品的水果种类和包装液，不要以为所有水果杯都一样。

Sainsbury's

Sainsbury's 上架了一款 213g 的果汁装桃片罐头，并标注为单份装。

  • 单份装标示方便独自购物的人判断整罐是否适合作为一份加餐。
  • 标签说明，剩余部分应转移到非金属容器中，冷藏保存，并在 1 天内吃完。

M&S

M&S 提供水果罐头，也有单独的新鲜切果杯系列。

  • 其水果罐头系列包括葡萄柚瓣和大黄块。
  • 如果你需要一份可常温保存的独立装水果，请查看具体产品的储存方式；新鲜水果杯属于不同类型的产品。

Joybuy 水果精选

以下两款果汁装桃子提供了两种独享加餐的选择：独立水果杯组合装和小罐头。可根据自己是否打算一次吃完开封后的罐头来选择。

Dole 果汁装桃子，4 杯装，每杯 113g

Dole 果汁装桃子，4 杯装，每杯 113g

4 杯独立包装，适合想一次只吃一份、其余份量保持密封的加餐场景。

如果你在意果汁的种类或是否含有甜味剂，请查看包装上的配料表。

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Morrisons 果汁装桃片，220g 罐装

Morrisons 果汁装桃片，220g

如果你预计能一次吃完，或已安排好剩余部分的用途，这款小罐头适合当作一份加餐。

与独立水果杯不同，开罐后整罐内容物都会暴露在外；如果有剩余，请遵循罐身上的开封后储存说明。

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常见问题

水果罐头算不算每日 5 份蔬果？

算。NHS 表示，80g 罐装水果或蔬菜可计作每日 5 份蔬果中的 1 份。对于水果罐头，NHS 建议选择用天然果汁或水包装、未添加糖或盐的产品。

果汁装水果的含糖量一定低吗？

不一定。水果和果汁都含有糖分，因此“果汁装”并不能说明含糖量。选购时请对比产品配料表，以及每 100g 和每份的营养成分表。

开封后剩下的水果该怎么处理？

请遵循对应罐头的储存说明。例如，Sainsbury's 213g 桃片罐头的标签建议将剩余部分转移到非金属容器中，冷藏保存，并在 1 天内吃完。GOV.UK 表示，如果标签要求开封后冷藏，食物应保存在 5°C 或以下的环境中。

独立水果杯一定比罐头更实用吗？

不一定。如果你能吃完整罐，或已安排好罐内水果的其他用途，罐头也很合适。独立水果杯无需打开其余份量；如果罐内水果的份量正好适合一顿加餐，而且你能按标签说明处理剩余部分，罐头同样是不错的选择。