谁在挑选饮品？

为不同口味的客人准备饮品的主人

将冰沙与其他饮品分开摆放，让客人清楚选择。按份量倒取冰沙，并将瓶子留在方便拿取的地方，供客人查看最新配料和过敏原信息。

关注糖分或碳水化合物的客人

标注“未添加糖”并不代表冰沙不含糖。请根据实际饮用份量查看营养成分表；英国糖尿病协会指出，150ml 冰沙约含 15g 碳水化合物。

关注纯素适用性或配料的客人

部分特定款式的即饮冰沙标注适合纯素饮食，但不能据此推断所有配方都适合。饮用前，请查看当前瓶身上的饮食声明、配料和过敏原信息。

需要查看哪些信息？

先确认客人想喝冰沙，还是想要另一种无糖饮品；然后按相同份量比较冰沙标签，并提前安排好冷藏方式。

关注事项 查看内容 你的需求
糖 比较每 100ml 和每份的含糖量。要区分“未添加糖”声明和实际含糖量：NHS 将冰沙中的糖计为游离糖。 我希望需要无糖饮品的客人能明确选择其他饮品，而不是水果冰沙。
每份饮用量 查看瓶身标注的份数，并控制倒取的量。英国心脏基金会建议每份冰沙为 150ml；Tesco Groceries 标注，一瓶 750ml 的 Innocent 冰沙含 5 份。 饮品桌上如果摆着大瓶装冰沙，我会按量倒入杯中，而不把整瓶当成一份。
膳食纤维与配料 按相同容量比较膳食纤维，并查看水果、蔬菜、果汁和果泥配料。Tesco Groceries 标注 Naked Blue Machine 每 100ml 含 0g 膳食纤维；Sainsbury's 标注其 Cucumber, Kiwi & Lime 冰沙每 150ml 含 1.9g。两者采用的份量基准不同。 如果要在不同配方之间选择，我会查看具体的膳食纤维标注和配料，而不是只凭绿色外观或产品名称判断。
饮食信息 有需要时，确认具体瓶装产品是否标注适合纯素饮食。请查看当前配料和过敏原信息，不要仅依赖较早的网上商品信息。 如果客人有特定饮食要求，我需要把瓶子放在方便拿取的地方，让他们自行查看配方。
冷藏储存 遵循具体产品的冷藏要求和开封后说明。Tesco Groceries 标注一款 Innocent 冰沙需储存在 0–8°C；Marks & Spencer 标注其 Mango, Pineapple & Passion Fruit 冰沙需储存在 0–5°C。 举办户外派对时，我需要确保冰镇瓶装饮品在供应前一直保持标签所示的储存温度。

常见选购误区

  • 把“未添加糖”理解成“零糖”

    NHS 将冰沙中的糖计为游离糖。Tesco Groceries 和 Sainsbury's 标注，两款未添加糖的 Innocent 冰沙每 150ml 分别含 15g 和 14g 糖。

    请查看具体瓶身上的含糖量；如果客人需要无糖饮品，请另外提供。

  • 把一瓶 750ml 冰沙当成一份

    多款标注信息显示，750ml 冰沙含 5 份，每份为 150ml。随意倒入杯中，客人就难以判断自己实际喝了多少冰沙。

    使用量杯，或提前倒好每杯 150ml；同时备好其他饮品，满足想多喝一些的客人。

  • 根据颜色和名称判断糖分或膳食纤维

    即使配方含蔬菜或添加了维生素，也需要单独查看营养信息。Tesco Groceries 标注，Naked Blue Machine 和 Green Machine 每 100ml 均含 0g 膳食纤维，尽管两者配方不同。

    请查看具体口味的糖和膳食纤维含量；比较不同瓶装产品时，采用相同的容量。

  • 依赖较早的网上配料表

    Waitrose & Partners 提醒，配方变更可能影响营养和过敏原信息。如果客人需要确认特定配料，这一点尤其重要。

    将当前在售的瓶装产品放在方便拿取的地方，让有相关需求的客人在倒取前查看配料和过敏原标签。

品牌与零售商参考

以下品牌系列可供参考，方便比较标签信息；不同产品的配方和营养数值不能混为一谈。

Innocent

部分水果冰沙和水果蔬菜冰沙提供 750ml 瓶装，每瓶标注为 5 份，每份 150ml。

  • Tesco Groceries 标注，Mangoes, Apples & Passion Fruits 每 150ml 含 15g 糖和 1.8g 膳食纤维；Sainsbury's 标注，Cucumber, Lemon, Apple & Spinach 每 150ml 含 14g 糖和 1.8g 膳食纤维。
  • 这两款产品均标注未添加糖，但营养成分表显示，两者都不是零糖。

Naked

Tesco Groceries 将 Blue Machine 和 Green Machine 列为添加维生素的 750ml 水果饮品。

  • Tesco 商品信息将这两款产品均描述为适合纯素饮食。
  • Blue Machine 每 100ml 含 11g 糖，Green Machine 每 100ml 含 8.8g 糖；两者每 100ml 的膳食纤维含量均为 0g。添加维生素并不意味着它们是零糖饮品。

Sainsbury's

其自有品牌 750ml 冰沙包括水果混合口味，以及黄瓜、猕猴桃和青柠口味。

  • Sainsbury's 标注，Strawberry & Banana 每 150ml 含 12.8g 糖和 1.3g 膳食纤维；Cucumber, Kiwi & Lime 每 150ml 含 14.9g 糖和 1.9g 膳食纤维。
  • 不同配方的含糖量各不相同，不能用一种口味的营养成分表代替另一种。

M&S Food

Marks & Spencer 提供多种规格的冰沙，包括 350ml 和 750ml 瓶装。

  • 其 Mango, Pineapple & Passion Fruit 冰沙每 100g 含 12.9g 糖和 0.7g 膳食纤维。
  • Ocado 标注，M&S Super Berry 每 150ml 含 18g 糖。两项数据采用的容量基准不同，不应将它们视为等量份数进行比较。

Waitrose

Waitrose & Partners 提供一款 250ml 瓶装 Innocent 未添加糖冰沙，规格较小。

  • 该款瓶装产品每 100ml 含 10g 糖，并标注适合纯素饮食。
  • 这瓶 250ml 冰沙的容量超过一份 150ml。Waitrose 建议查看当前包装，因为配方和过敏原信息可能会有变更。

适合搭配冰沙的 Joybuy 饮品

这些独立罐装的汽水组合包，为花园派对饮品桌提供了水果冰沙以外的选择。它们不是冰沙；请查看当前罐身标签上的糖分、配料信息，以及是否符合个别客人的需求。

Tango 苹果味无糖汽水，24 罐 × 330ml

Tango 苹果味无糖汽水，24 罐 × 330ml

这款苹果味产品标注为无糖，采用独立罐装，适合想喝冰沙以外饮品的客人。供应前请查看当前罐身上的营养和配料信息。

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7UP Zero，24 罐 × 330ml

7UP Zero，24 罐 × 330ml

这款 24 罐装饮品适合多人分享，也可作为冰沙以外的选择。选购时请查看当前标签上的糖分和配料，确认是否符合客人的需求。

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花园派对冰沙常见问题

未添加糖的冰沙是零糖饮品吗？

不是。NHS 将冰沙中的糖计为游离糖；Tesco Groceries 和 Sainsbury's 标注，两款明确注明未添加糖的 Innocent 冰沙每 150ml 含 14–15g 糖。如果客人需要零糖饮品，请另外提供无糖饮品。

每位客人应该倒多少冰沙？

可按每份 150ml 规划：英国心脏基金会将这一份量列为建议的冰沙单次饮用量。也请查看瓶身标注的份数；多款 750ml 瓶装产品标注为 5 份，每份 150ml。

含有多种水果的冰沙，能算作多份每日 5 份果蔬吗？

不能。英国心脏基金会指出，150ml 冰沙或果汁只算作每日 5 份果蔬中的 1 份，即使配方中含有多种水果或蔬菜也一样。

可以默认即饮冰沙适合纯素者和过敏客人吗？

不可以，请查看具体瓶装产品。部分产品标注适合纯素饮食，但配方可能不同。对于有过敏需求的客人，请和他们一起查看当前的配料和过敏原信息，不要只凭饮品名称或较早的商品信息判断。

户外派对期间应该如何储存冰沙？

冰沙应冷藏保存至供应时，并遵循每瓶产品的储存说明和开封后说明。不同产品标注的冷藏温度范围可能不同，例如 Tesco Groceries 的一款 Innocent 冰沙要求储存在 0–8°C，而 Marks & Spencer 的一款 M&S 冰沙要求储存在 0–5°C。