不同包装适合哪些人

习惯囤货的家庭

如果经常吃水果罐头，可以留意沥干后实际有多少水果，以及开罐后能否在标签注明的保存期限内吃完。

需要单人份或便当水果的人

如果担心开大罐后吃不完，小罐装或水果杯组合装会更方便。Tesco Groceries 和 Sainsbury’s 都有普通罐装和小份装可选。

在意浸泡液的人

如果果汁、水或糖浆会影响你的选择，请仔细查看具体产品标签。NHS 建议选择浸泡在天然果汁或水中的水果罐头，并留意是否添加了糖或盐。

选购时要看什么

想精打细算地囤货，可以先确定实际需要吃多少水果，再根据计划选择合适的包装和浸泡液。

关注点 查看内容 哪些人尤其要留意
可食用的水果量 查看罐身或商品页面标注的沥干重量。尽量比较相同种类的水果和相同的浸泡液。 如果是为几顿饭囤货，沥干后剩下的水果量比整罐液体加水果的总重量更重要；约 50% 的消费者会优先考虑实际可食用的水果量。
份量和剩余处理 确认包装内是独立小份装还是大罐装，并查看开罐后的保存说明。 带便当或只吃一份时，打开小份装可以避免还要保存剩下的水果。约 25% 的消费者最看重这种分量上的便利。
浸泡液 确认水果浸泡在水、果汁、低糖浆还是糖浆中，并查看具体产品的配料表。 经常食用时，水果周围的浸泡液可能比罐头大小更重要；约 25% 的消费者会优先关注浸泡液。

常见选购误区

  • 把整罐重量当成水果重量

    标注的罐头重量包含浸泡液，因此，两个不同规格的罐头，水果含量不一定会按罐头总重量的差异成比例变化。

    如有标注，请参考沥干重量，并尽量比较相似的水果种类和浸泡液。

  • 以为所有浸泡液都一样

    水果罐头的浸泡液可能是水、果汁或糖浆。例如，Princes 的果汁桃片标注使用了由浓缩汁还原的葡萄汁。

    请查看具体罐头的配料表。如果你遵循 NHS 的建议，可选择浸泡在天然果汁或水中的产品，并留意是否添加了糖或盐。

  • 开大罐前没想好剩余部分怎么处理

    未吃完的水果需要按照该产品的开罐后说明妥善处理。

    囤货前先查看标签。对于西柚瓣，M&S 建议将剩余部分转移到非金属容器中，冷藏保存，并在两天内吃完。

    超过标注保存期限的水果可能会被浪费。

值得关注的品牌和系列

Tesco

Tesco Groceries 提供自有品牌的果汁浸泡和糖浆浸泡水果罐头，也有部分水果杯组合装。

  • 产品涵盖普通罐装和小份装，方便根据不同的食用计划进行比较。
  • 选购水果种类或包装时，请查看具体商品页面和当地在售品类。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 提供自有品牌和其他品牌的水果罐头，包括普通罐装和部分单人份装。

  • 部分商品标注了沥干重量，方便区分水果和浸泡液。
  • 请在具体商品页面确认包装内容和产品规格。

Princes

Princes Food and Drinks 提供桃、菠萝、水果什锦、梨、西梅和橘子罐头，也有水果馅料。

  • 其果汁桃片有 220g 和 410g 两种规格。
  • 不同产品的浸泡液和配料各不相同，请查看准备购买的具体罐头。

Del Monte

英国超市的商品页面中，Del Monte 水果罐头提供多种水果和果汁或糖浆浸泡的选择。

  • 多种包装规格可供选择，方便按喜好挑选水果和浸泡液。
  • 不同水果或浸泡液的罐头，沥干重量不一定相同。

M&S

Marks & Spencer 展示的水果罐头系列包括西柚瓣和大黄块。

  • 如果购物清单上有这两种水果，可以关注相关商品。
  • 请查看具体产品的开罐后说明；M&S 对其西柚瓣提供了具体的保存建议。

Asda

Asda 设有线上水果罐头品类，也推出了独立的大宗采购门店计划。

  • 可以在其水果罐头品类中了解不同水果和包装规格。
  • 请分别查看具体水果商品和当地的大宗采购品类，不要默认两者提供相同商品。

Joybuy 水果罐头

以下商品包括适合计划长期分次食用或烹饪的 6 罐装和单罐装。请查看每款产品的浸泡液，并考虑开罐后能吃掉多少。

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g，6 罐装

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g，6 罐装

适合分次食用，每次按需开一罐即可。请查看沥干重量，并按照标签说明处理开罐后剩下的水果。

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Del Monte 果汁浸泡水果什锦 415g，6 罐装

Del Monte 果汁浸泡水果什锦 415g，6 罐装

如果打算分几次开罐食用，这款 6 罐装会很合适。比较每罐的水果含量前，请查看具体商品标注的沥干重量。

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Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g，单罐装

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g

如果觉得 6 罐装太多，可以选择单罐装。如果准备分几次吃完，请查看沥干重量和开罐后的保存说明。

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Princes 果汁浸泡菠萝块 432g

Princes 果汁浸泡菠萝块 432g

这款单罐装适合计划用菠萝块做零食或料理。若食谱对水果用量有要求，请查看沥干重量，并遵循开罐后的保存说明。

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Tiger Tiger 糖浆浸泡菠萝块罐头 830g

Tiger Tiger 菠萝块罐头 830g

这款大罐装适合烹饪或计划分几次食用。产品使用低糖浆浸泡，并非果汁或水；请查看沥干重量、配料表和开罐后的保存说明。

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水果罐头常见问题

大罐装和水果杯组合装该怎么比较？

先比较商品标注的沥干水果重量，再考虑能否在标签注明的保存期限内吃完开罐后的水果。独立水果杯则无需处理共用大罐中剩下的部分。

水果罐头可以计入每日 5 份蔬果吗？

可以。NHS 表示，80g 罐装水果或蔬菜可计作一份，并建议选择浸泡在天然果汁或水中的水果罐头，同时留意是否添加了糖或盐。

应该选果汁浸泡还是低糖浆浸泡的水果？

根据食谱需要或个人喜好选择浸泡液，并查看具体配料，不要只看包装正面的标注。NHS 建议选择浸泡在天然果汁或水中的产品，并留意是否添加了糖或盐；果汁浸泡的水果与清水浸泡的水果并不相同。

开罐后剩下的水果应该怎么处理？

请遵循具体产品的标签说明。对于西柚瓣，M&S 建议将剩余部分转移到非金属容器中，冷藏保存，并在开罐后两天内吃完。