注重盐摄入的节庆露营者
如果节庆活动期间还会吃其他高盐方便食品，那么水果罐头标签上的盐含量，比笼统地搜索“低盐”更有参考价值。请对照产品当前标签上的每 100g 含量。
适合哪些人选购？
没有冰箱的单人露营者
选择开罐后能一次吃完的份量。罐头较大时，如果吃不完又无法冷藏，就需要考虑如何保存剩余部分。
多人分享水果的团体
多人一起吃时，可以考虑购买大罐，再根据准备搭配的菜品，以及具体产品的配料和糖含量，选择果汁浸泡款或糖浆款。
选购时要关注什么？
先查看每 100g 的盐含量，再选择开罐后能吃完的份量。浸泡液类型和糖含量则需要分别考虑。
| 关注事项 | 查看内容 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 具体罐头的盐含量 | 对照当前标签上的每 100g 盐含量。Nidirect 将每 100g 含盐量不超过 0.3g 定义为低盐。 | 如果我的露营食物包里还有其他高盐食品，我希望在打包前确认水果罐头的盐含量。约 45% 的消费者会优先比较这项标签信息。 |
| 合适的食用份量 | 根据食用人数，对照沥干后的重量和标注的份数；同时查看开罐方式。 | 没有冰箱时，我希望开罐后能一次吃完，而不必在帐篷里处理剩余部分。约 33% 的消费者最关注这一点。 |
| 果汁浸泡还是糖浆浸泡 | 查看浸泡液配料和每 100g 糖含量；盐含量低，并不能说明甜度如何。 | 如果打算直接吃水果或用来做甜点，我会根据场合决定果汁浸泡款还是糖浆款更合适。约 22% 的消费者会将这一选择放在首位。 |
有哪些选购误区？
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认为所有水果罐头都是低盐
盐含量因具体产品而异，不能仅凭水果罐头这一品类或某种浸泡液来判断。
请查看当前产品标签上的每 100g 含量，不要只依据搜索词或品牌名称作判断。Nidirect 所列的低盐标准为每 100g 不超过 0.3g。
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开罐后吃不完
Asda 菠萝块和 Del Monte 水果什锦罐头的开罐后说明均要求加盖冷藏保存。如果无法稳定冷藏，保存起来会比较麻烦。
选择能一次吃完的罐头，或者安排好与同行者在同一餐分享大罐。若有剩余，请遵循所选罐头的保存说明。
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只看净含量来判断份量
净含量包括浸泡液，因此不一定等于你打算食用的水果重量。Tesco 标注其 227g 果汁浸菠萝片的沥干后重量为 136g。
在选择个人份量或分享装时，请查看沥干后重量和标注的份数。
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把低盐等同于低糖
Sainsbury’s 同时提供果汁浸泡水果和淡糖浆浸泡款。盐含量并不能告诉你购买的是哪种浸泡液，也无法说明糖含量。
除盐含量外，也请查看具体罐头的配料表和每 100g 糖含量。
值得考虑的品牌
以下示例展示了不同水果和包装规格的选择；请查看具体产品，不要将某款罐头的标签信息套用到整个产品系列。
Tesco
自有品牌水果罐头包括果汁浸菠萝。
- Tesco 的 227g 菠萝片标注沥干后重量为 136g，每罐盐含量低于 0.01g，方便判断一餐的食用量。
- 这一盐含量数据仅适用于该产品，并不代表 Tesco 的所有水果罐头；请查看所选规格和口味的标签。
Princes
Princes 提供 227g 和 432g 两种规格的果汁浸菠萝块。
- Princes 标注这款果汁浸菠萝块每 100g 含盐 0.05g，并提供两种规格，适合不同人数食用。
- 请勿将这款菠萝的盐含量数据套用到 Princes 的其他水果或口味上。
Asda
Asda 果汁浸菠萝块为 432g 罐装，标签标注为 3 份。
- Asda 标注这款菠萝每 100g 盐含量低于 0.01g；产品注明的份数也有助于多人规划开罐量。
- 如果无法一次吃完，请遵循产品说明冷藏保存剩余部分。
Del Monte
零售商和制造商提供的资料中，Del Monte 果汁浸水果什锦和果汁浸梨半块都是可选水果产品。
- 不同水果种类和浸泡液，为直接食用或搭配其他食物提供了不同选择。
- 请查看具体罐头的盐含量、糖含量和开罐后保存说明；某一款产品的信息不代表整个系列。
M&S
M&S 提供葡萄柚瓣、大黄块等水果罐头。
- 挑选口味时，这些水果也能为菠萝类产品提供更多选择。
- 请查看所选罐头的规格、浸泡液和营养成分表，不要根据整个系列推断具体产品的信息。
Joybuy 水果罐头
以下 Joybuy 罐装水果均为果汁浸泡款，规格为 410g 至 435g。露营时如果没有冰箱，请提前考虑开罐后你或同行者能否吃完；打包前对照当前营养标签，并确认开罐方式。
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Princes 果汁浸西梅 410g
如果西梅适合与你的同行者分享或一餐吃完，可以考虑这款 410g 罐装产品。产品信息提示其中含有梅核；食用时请留意。如果预计会有剩余，请提前安排冷藏保存。
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Del Monte 果汁浸菠萝片 435g
这款果汁浸菠萝片为 435g 罐装。如果你独自露营且没有冷藏条件，请先考虑开罐后能否吃完，避免将剩余部分留在帐篷里。
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Del Monte 果汁浸水果什锦 415g
这款 415g 水果什锦以果汁浸泡，适合与他人分享。如果开罐后有剩余，请按照罐身说明冷藏保存，不要在露营地未冷藏的情况下存放。
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Del Monte 果汁浸桃半块 415g
如果这款水果和浸泡液适合你的用餐安排，可以选择这款 415g 桃半块。出发露营且没有冰箱时，请提前安排好开罐后由谁食用，并查看产品当前的盐含量和糖含量。
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Del Monte 果汁浸梨半块 415g
这款果汁浸梨半块为 415g 罐装。判断是否符合低盐需求时，请查看标签上的盐含量；如果无法冷藏剩余部分，也请确认份量适合同行者一起食用。
常见问题
标签上怎样才算低盐？
Nidirect 将每 100g 含盐量不超过 0.3g 定义为低盐。请查看计划携带的具体罐头上每 100g 的含量；果汁浸泡并不能说明盐含量高低。
几款果汁浸菠萝的盐含量有什么区别？
Tesco 标注其 227g 菠萝片每罐含盐低于 0.01g；Asda 标注其 432g 菠萝块每 100g 含盐低于 0.01g；Princes 则标注其果汁浸菠萝块每 100g 含盐 0.05g。Tesco 使用的是不同计量方式，因此选购时请直接比较每 100g 标签数据。
开罐后能把罐头留在帐篷里吗？
不要打算把剩余部分留在没有冷藏条件的帐篷里。Asda 菠萝和 Del Monte 水果什锦的说明均要求开罐后妥善加盖并冷藏保存。如果无法保证冷藏，请选择能一次吃完的份量，或与同行者在同一餐分享。
果汁浸泡就代表糖含量更低吗？
不能根据盐含量低就推断糖含量也低。果汁、淡糖浆和糖浆是不同的浸泡液选择；请比较所考虑罐头的配料表和每 100g 糖含量。