哪些消费者会关注这一选择

关注添加糖的消费者

如果你习惯在橱柜里备着水果罐头，罐头的浸泡液、配料和每 100g 的糖含量，比包装正面的水果图片更值得关注。英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择以天然果汁或水浸泡、且不添加糖的水果罐头。

需要留意替换商品的消费者

如果你对订单中水果的浸泡液有特定要求，请确认所选罐头缺货时，线上超市可能会替换成什么商品。Tesco 和 Sainsbury’s 均说明了可能提供替换商品的情况。

想选便携小份装的消费者

水果杯适合放进便当，无需打开一大罐水果。也要查看每杯的配料：Tesco 列出的一款 Dole 无添加糖桃子水果杯含有甜菊糖苷。

购买时要检查什么

准备购买添加糖较少的食品时，先确认水果罐头的浸泡液，再选择合适的包装规格，并决定是否接受替换商品。

关注事项购买时检查适用人群
配料和浸泡液 查看是果汁或水浸泡，而非糖浆；阅读配料表，并查看每 100g 的糖含量。 如果我想避免摄入添加糖，就需要了解水果周围的浸泡液，以及标签上的糖含量。约 33% 的消费者会优先关注这一点。
配送替换商品 确认是否允许替换商品，并检查替换商品的浸泡液和配料。 只有在替换商品仍符合我原本的选购要求时，它才真正有用。约 27% 的消费者最关心替换商品能否满足原有要求。
包装规格 在大罐装和独立小杯装之间选择；开封后查看储存说明。 准备便当时，我可能需要方便随身携带的小份装，而不必打开一整罐家庭装。约 20% 的消费者最关注包装是否符合自己的食用习惯。
可食用水果量 如有标注，请比较沥干后的净重，而不只是包含浸泡液的总重量。 用水果制作食谱时，我需要确保水果量足够满足计划的份数。约 20% 的消费者最关注实际水果的净含量。

常见购买误区

  • 把低糖糖浆误当成无添加糖

    Tesco 列出的桃子罐头既有果汁浸泡款，也有低糖糖浆款。“低糖糖浆”并不能证明产品没有添加糖。

    加入购物篮前，请查看具体商品的浸泡液和配料表。

  • 把“无添加糖”理解为“不含糖或甜味剂”

    水果本身仍可能含有糖。Tesco 的 Dole 无添加糖桃子水果杯，其配料表中也列有甜菊糖苷。

    如果你会留意糖或甜味剂，请仔细查看每 100g 糖含量和配料表。

  • 不看标签就接受替换商品

    替换商品的浸泡液或配料可能与原先选购的水果不同。

    如果你对商品规格有明确要求，可在零售商提供该选项时选择不接受替换。否则，请在配送时检查替换商品，再决定是否收下。

  • 把罐头总重量当成水果净含量

    标注的总重量包含浸泡液，因此即使两款产品的总重量相近，水果实际含量也可能不同。

    规划份量或食谱时，如有标注，请以沥干后的净重为准。

值得考虑的品牌和系列

Del Monte

英国超市在售的水果罐头中，既有果汁浸泡款，也有糖浆浸泡款。

  • Tesco 列出了 Del Monte 果汁浸泡桃子和低糖糖浆浸泡桃子，方便消费者辨别浸泡液的区别。
  • 请查看具体商品标签；仅凭品牌名称无法判断是否添加糖。

Princes

Tesco 列有 Princes 果汁浸泡桃片和低糖糖浆浸泡桃片。

  • 两种桃片包装让消费者可以直接比较浸泡液。
  • 商品标注为果汁浸泡，并不能证明 Princes 的所有产品都符合无添加糖标准。

Tesco

其线上水果罐头和水果杯品类提供不同的食用规格和浸泡液选择。

  • 消费者可以在选购日常食品时，对比罐装和杯装产品。
  • 配料和商品信息可能会变，请以所选商品当前的包装标签为准。

Sainsbury's

其水果罐头商品中包括自有品牌果汁浸泡桃子和其他水果产品。

  • 在线上商品分类中，可以找到果汁浸泡款。
  • 该品类也有低糖糖浆浸泡款；请查看所选商品及任何替换商品。

M&S

M&S 的 Foodhall 商品中列有大黄块罐头和西柚瓣罐头。

  • Foodhall 顾客可以将这些水果品类纳入选购清单，与日常订单中的商品一并比较。
  • 请查看具体商品的配料、营养信息和当地供应情况，不要想当然地认定其浸泡液。

Dole

其在售商品包括果汁浸泡菠萝和独立装桃子水果杯。

  • Sainsbury’s 列出的 Dole Tropical Gold 菠萝，配料包括菠萝和菠萝汁。
  • Tesco 的 Dole 无添加糖桃子水果杯含有甜菊糖苷，在不同规格之间选择时请查看配料。

Joybuy 上的果汁浸泡水果

以下罐装产品包括果汁浸泡菠萝、水果什锦、桃子、梨和橘子。想减少添加糖，下单前请查看当前商品包装上的配料和营养标签；对于替换商品，也要单独核对相关信息。

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g

Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435g

如果你的食用计划适合菠萝片，可以考虑这款罐头。商品名称标明以果汁浸泡；请查看当前包装上的配料和每 100g 糖含量。

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Del Monte 果汁浸泡什锦水果 415g

Del Monte 果汁浸泡什锦水果 415g

如果单一水果不适合你计划制作的菜品，可以选择这款什锦水果罐头。如果你在意无添加糖标注或特定水果组合，请查看这款 415g 产品的配料。

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Del Monte 果汁浸泡桃子半片 415g

Del Monte 果汁浸泡桃子半片 415g

如果食谱需要较大块的桃子，而不是桃片，可以考虑桃子半片。这款 415g 罐头标注为果汁浸泡；请查看当前包装，了解完整配料信息。

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Del Monte 果汁浸泡梨半片 415g

Del Monte 果汁浸泡梨半片 415g

如果梨和半片的规格符合你的食用计划，可以选择这款产品。商品名称标明这是 415g 果汁浸泡罐头；如果你在意实际可食用水果量，请查看包装上的沥干净重。

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Nature's Finest 果汁浸泡橘子瓣 390g

Nature's Finest 果汁浸泡橘子瓣 390g

橘子瓣为日常储备食品提供了另一种水果选择。这款 390g 罐头标注为果汁浸泡；收到商品后，请查看包装上的配料和每 100g 糖含量。

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关于标签和配送的常见问题

“无添加糖”是否意味着水果罐头不含糖？

不是。这一标注指食品中没有额外添加糖，并不代表水果或果汁中原本含有的糖也不存在。Tesco 将 Nature's Finest 果汁浸泡桃子标注为无添加糖，同时标示每 100g 含糖 12.1g。因此，除了查看相关标注，也要阅读营养成分表。

无添加糖的水果杯也可能含有甜味剂吗？

可能。Tesco 的 Dole 果汁浸泡桃子水果杯虽标注无添加糖，配料中仍含有甜菊糖苷。如果你会留意甜味剂，请查看配料表。

NHS 对水果罐头有什么建议？

NHS 建议选择以天然果汁或水浸泡、且不添加糖或盐的水果罐头。该机构表示，80g 水果罐头可计作每日 5 份蔬果目标（5 A Day）中的 1 份；购买时仍需查看具体商品的浸泡液和配料。

如果线上超市替换了我选购的果汁浸泡水果，怎么办？

收下替换商品前，请查看其浸泡液和配料。Tesco 表示，如果启用了替换商品服务，顾客可以将替换商品交还给司机或 Click+Collect 服务人员并申请退款；Sainsbury’s 表示，顾客可以选择不接受替换商品，也可以在配送时拒收已提供的商品。

如果我对配料有特殊要求，只看线上商品说明够吗？

可以先用线上说明筛选商品，但食用前请查看收到的商品包装标签。配料和其他商品信息可能会发生变化，替换商品也需要单独检查标签。