为多人共享餐食做准备的家庭
如果几个人都会食用水果，大罐装适合搭配早餐、甜点或用于烹饪。注意查看沥干后的重量，并提前考虑开罐后剩下的部分怎么处理。
谁在为 pantry 备货？
独居人士和小家庭
小罐装或独立分装的份量可能更容易一次吃完。Sainsbury's 桃子罐头标签就能说明规格为何重要：213 g 和 411 g 两种规格的开罐后食用期限不同。
优先关注罐装液体的消费者
桃子等水果罐头可能以果汁或糖浆为介质。如果液体类型会影响你的选择，尽可能遵循 NHS 的建议，选择以天然果汁或水为介质、未额外添加糖或盐的产品，并仔细查看具体产品标签。
选水果罐头时要关注什么？
先考虑开罐后能吃完多少，再看看罐装液体，以及独立分装是否适合你的日常习惯。
| 关注点 | 检查事项 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 开罐后浪费 | 查看每罐的份数，以及具体标签上关于冷藏和开罐后食用期限的说明。 | 如果几个人一起吃一罐，我希望分量足够，又不至于有水果放到变质。约 33% 的消费者最关注开罐后如何吃完。 |
| 果汁还是糖浆 | 查看具体产品上的罐装液体说明、配料表和营养信息。 | 囤货前，我想知道水果罐头里装的是什么液体。对约 27% 的消费者来说，标签上标明的液体类型是首要关注点。 |
| 包装形式和实际果肉量 | 查看独立罐装或单份包装的数量和规格，并在标注时比较沥干后的重量。 | 囤几份水果时，我需要知道每份实际含有多少水果。对约 20% 的消费者来说，独立包装的数量和规格最重要。 |
| 水果种类和切法 | 根据计划中的餐食选择水果片、半果、果块或混合水果；同时查看具体产品的安全说明。 | 我会为特定早餐或食谱备水果，因此水果种类和切法会影响我的选择。约 20% 的消费者最看重产品是否符合预期用途。 |
囤货前要检查什么？
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只看总重量来比较罐头
总重量包含罐装液体，因此即使两罐规格相近，实际水果量也可能不同。
先按相同标准比较沥干后的重量，再确认水果种类和罐装液体是否符合你的计划。
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开罐后把罐头放回橱柜
开罐后，储存要求也会随之改变。Sainsbury's 411 g 桃子片要求倒入非金属容器、冷藏，并在 2 天内食用；213 g 规格则要求在 1 天内食用。
按照你购买的罐头标签说明处理，并选择能在规定期限内吃完的规格。
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以为同一种水果的罐头都采用相同的罐装液体
零售商销售的桃子罐头既有以果汁为介质的，也有以淡糖浆为介质的。仅凭水果名称无法判断你买到的液体或配料。
更换产品时，记得查看配料表和营养成分表。NHS 建议尽可能选择以天然果汁或水为介质、未额外添加糖或盐的水果罐头。
值得考虑的品牌
Del Monte
品牌产品系列包括桃子、菠萝和混合水果罐头。
- Sainsbury's 上架的桃子罐头有果汁和淡糖浆两种选择，方便消费者在同一系列中挑选罐装液体。
- 不要把整个系列当作同一种配方；记得查看具体产品的沥干重量、配料和包装规格。
Princes
该品牌的橱柜常备食品系列包含桃子和其他水果产品。
- Tesco 上架的 Princes 桃子片有果汁和淡糖浆两种选择。
- 与其他罐头比较前，先确认产品是纯水果，还是专用于某类食谱的馅料。
Tesco
自有品牌产品既有常规罐装，也有小份量规格。
- Tesco 上架了 410 g 果汁桃子片，以及 4 罐装、每罐 120 g 的梨和桃子组合。
- 逐一查看不同规格的配料、沥干重量和单份容量。
Sainsbury's
自有品牌水果罐头系列提供不同规格的桃子罐头，适合个人食用或多人分享。
- 其 213 g 和 411 g 桃子片罐头，让消费者能直观地比较份量大小。
- 两种桃子罐头规格的开罐后食用期限不同；请遵循所选罐头上的说明。
M&S
M&S 推出的自有品牌水果罐头系列，适合日常储备。
- 系列中有西柚瓣和大黄等水果，可满足不同的食用和烹饪需求。
- 与其他规格比较前，先查看所选产品的规格和配料。
Joybuy 水果罐头精选
以下精选均为常规规格罐头，包括两款 6 罐装果汁水果罐头，以及一款 6 罐装淡糖浆芒果罐头。可根据水果种类、罐装液体，以及开罐后预计能吃完的分量来挑选。
暂无图片Del Monte 果汁菠萝片，6 罐装，每罐 435 g
如果你计划在几餐中使用菠萝片，这款 6 罐装适合日常囤货。比较水果分量时，请查看每罐沥干后的重量，并按照标签说明处理开罐后的剩余部分。
暂无图片Del Monte 果汁什锦水果罐头，6 罐装，每罐 415 g
这款组合装内含多罐独立包装的混合水果，方便按计划取用。如果你在意水果搭配或配料，请查看最新标签；与其他罐头比较时，可参考沥干后的重量。
暂无图片Del Monte 果汁黄桃半果，415 g
如果你计划用黄桃半果做一道菜或与家人分享，又不想一次买好几罐，这款常规规格单罐装正合适。请查看沥干后的重量，并留意未吃完的水果需要如何冷藏。
暂无图片Del Monte 淡糖浆芒果片，6 罐装，每罐 425 g
如果你特别想吃淡糖浆芒果，而且已经计划好如何分次使用各罐内容物，可以考虑这款 6 罐装。它采用的罐装液体与 NHS 建议优先选择的天然果汁或水不同；购买前请查看配料表。
暂无图片Princes 果汁菠萝块，432 g
如果食谱或多人分享需要菠萝块，而不是菠萝片，这款单罐装会很合适。未吃完的部分需要冷藏，记得查看罐头上的开罐后食用期限。
常见问题
未开封的水果罐头可以放在 pantry 里吗？
请遵循具体罐头上的储存说明和保质期。Sainsbury's 桃子罐头的说明建议开封前放在阴凉干燥处；开封后则需要采用不同的储存方式。
应该选果汁罐头，而不是糖浆罐头吗？
如果你优先考虑罐装液体，NHS 建议尽可能选择以天然果汁或水为介质、未额外添加糖或盐的水果罐头。请查看具体罐头上的配料和营养信息，不要以为所有果汁罐头的成分都一样。
水果罐头开封后可以保存多久？
请按照该产品标签注明的期限食用。例如，Sainsbury's 建议将开封后的桃子片倒入非金属容器并冷藏；411 g 规格应在 2 天内吃完，213 g 规格则应在 1 天内吃完。
水果罐头算不算每日 5 份果蔬摄入量？
NHS 表示，水果罐头可以计入每日 5 份果蔬摄入量，并建议尽可能选择以天然果汁或水为介质、未额外添加糖或盐的产品。请查看所购产品的份量信息。