只做一顿饭、不想留剩菜的人
如果水果只打算今晚吃，看看小罐装的分量是否足够，避免还剩一份需要另外保存。Princes Food and Drinks 和 Sainsbury's Groceries 均提供小罐装和大罐装；计划上桌的分量，参考沥干后重量会更实用。
谁会只买一罐水果？
想在咸味菜肴中加入水果的人
如果要做沙拉、谷物碗或配料，可以选择无需过多处理的水果切法。零售商和 Princes 的商品列表中有菠萝块、菠萝片，以及其他整块装水果。
关注添加糖的人
如果选购时会考虑是否添加糖，请查看具体罐头的浸泡液和配料表。英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择以天然果汁或水浸泡、且未添加糖或盐的水果罐头。
选购时要关注什么？
准备工作日晚餐时，先确定需要多少分量，再根据菜品选择水果切法和浸泡液。
| 考虑因素 | 查看要点 | 哪些人尤其需要关注 |
|---|---|---|
| 剩余分量 | 将沥干后重量与计划食用的分量进行比较；想好剩下的水果是否另有用途。 | 如果我只为今晚买水果，希望一罐的分量刚好，不会剩下难以处理的一份。约 45% 的消费者最在意避免剩余。 |
| 水果切法 | 拌入菜肴可选水果块；想保持完整形状上桌，则可选水果片、半块或瓣状。 | 如果晚餐要把水果拌进菜里或铺在表面，我希望切法合适，不必再额外处理。约 33% 的消费者最关注是否适合菜谱。 |
| 浸泡液 | 查看浸泡液说明和配料表，分清天然果汁或水与糖浆。 | 如果我最在意避免添加糖，仅看水果名称无法判断罐头里具体有什么。约 22% 的消费者最关注浸泡液和配料。 |
常见选购误区
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把罐头总重量当成可食用分量
净重包含浸泡液，因此无法告诉你实际能分到盘子里的水果有多少。
规划分量时查看沥干后重量，再确认水果切法是否适合菜品。
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以为所有水果罐头都用果汁浸泡
Tesco Groceries 的商品列表中，既有果汁浸泡的水果，也有糖浆浸泡的款式。仅凭水果名称，可能无法判断产品是否符合你避免添加糖的需求。
查看具体罐头的浸泡液和配料表。如果想避免添加糖，NHS 建议选择以天然果汁或水浸泡、且未添加糖或盐的产品。
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开大罐前没想好怎么处理剩余水果
大罐装适合多人分享，但开罐后，未吃完的水果需要按照该产品的说明处理。
如果今晚只打算吃一次，可以选小罐装；否则，提前安排好剩余水果的食用时间，并查看罐身上的保存说明。
值得比较的品牌和系列
Del Monte
Tesco Groceries 和 Sainsbury's Groceries 提供多种切法和浸泡液的 Del Monte 水果，包括果汁浸泡菠萝块，以及用果汁或低糖浆浸泡的桃子。
- 230 克装菠萝块罐头体积小巧，适合列入单餐用量的比较选项。
- 不要以为所有 Del Monte 罐头都用果汁浸泡；购买前请确认具体款式。
Princes
Princes Food and Drinks 提供 227 克和 432 克装的果汁浸泡菠萝片，以及其他水果类别的产品。
- 同款菠萝片有两种规格，可根据少量食用或多人分享的计划进行比较。
- 该品牌果汁浸泡菠萝片的配料信息，不一定适用于 Princes 的其他水果产品。
Tesco
Tesco Groceries 提供多种水果罐头，既有果汁浸泡款，也有低糖浆浸泡款。
- 类别商品列表提供多种规格和浸泡液选择，方便按菜品需求比较。
- 请查看具体商品信息，不要以为同一种水果的不同罐头配料都相同。
Sainsbury's
Sainsbury's Groceries 提供 213 克和 411 克装的果汁浸泡桃片。
- 桃片有两种规格，方便比较小罐装和大罐装。
- 购买前请查看所选规格的沥干后重量和标签信息。
M&S
Ocado 上架了一款 M&S 果汁浸泡葡萄柚瓣，并附有开罐后处理剩余内容物的说明。
- 如果葡萄柚适合这顿饭，瓣状水果能保持完整形状，方便上桌。
- 该保存说明仅适用于这款葡萄柚产品，并不代表所有 M&S 水果罐头都遵循相同说明。
适合不同用餐计划的 Joybuy 水果罐头
这些罐头包含小巧的桃子选项，以及大罐装水果块、水果片或水果半块。根据今晚所需的分量，以及你打算把水果拌入菜中还是保持完整形状上桌来挑选。
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Morrisons 果汁浸泡桃片 220 克
这款小罐装适合只准备一顿饭的情况，可将桃片作为配菜或浇头。请根据计划食用的分量查看沥干后重量；商品信息提示，产品中偶尔可能残留桃核碎片。
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Princes 果汁浸泡菠萝块 432 克
如果要将水果拌入菜中或与他人分享，菠萝块会很方便。这款为 432 克装；规划分量时请查看沥干后重量，并安排好晚餐后剩余水果的保存方式。
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Del Monte 果汁浸泡菠萝片 435 克
想要用完整的菠萝片上桌或装饰菜品，可以选择这款。435 克装适合根据用餐人数来挑选；如果有剩余，请按照开罐后的保存说明处理。
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Del Monte 果汁浸泡梨半块 415 克
梨半块适合保持完整形状上桌，而不是拌入菜中。若只计划吃一顿，请对比沥干后重量和所需分量，并查看罐身上关于剩余水果的处理说明。
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Del Monte 果汁浸泡桃半块 415 克
完整的桃半块可以作为配菜，也可以搭配甜点。该罐头重 415 克，若只准备较少分量的餐食，可能会有剩余；请查看沥干后重量和标签上的保存说明。
水果选购与保存常见问题
快速准备一顿晚餐，选多大一罐合适？
根据你计划食用的沥干后分量来选，不要想当然地认为某种规格适合所有人。Sainsbury's Groceries 提供 213 克桃片和 230 克 Del Monte 菠萝块，Princes Food and Drinks 则提供 227 克菠萝片；如果水果是配菜而非点缀，请留意沥干后重量。
应该选果汁浸泡还是糖浆浸泡的水果？
如果你最在意避免添加糖，NHS 建议选择以天然果汁或水浸泡、且未添加糖或盐的水果罐头。查看具体罐头的配料表；糖浆浸泡款是另一种选择，可能更适合刻意追求甜味的菜品。
做咸味晚餐时，菠萝块和菠萝片哪种更方便？
如果打算把水果拌入菜中，选水果块；如果想用完整的水果装饰或上桌，选水果片。菠萝有这两种切法，可以根据用餐计划来挑选。
开罐后剩下的水果应该怎么保存？
请遵循具体产品上的说明。对于 M&S 果汁浸泡葡萄柚瓣，Ocado 建议将未食用的内容物转移到非金属容器中，盖好后冷藏，并在两天内食用；其他罐头的保存说明可能不同。