适合哪些人？

每天晚上都喝无乳热饮的家庭

如果需要经常饮用，4 盒 1 升装的总量会超过 6 英制品脱。未开封的常温保存装可以留作备用；每次开封后，留意需要在多长时间内喝完。

想比较糖含量的消费者

“无糖”和“原味”并不代表同一种配方。请查看准备购买的具体产品包装，比较每 100 毫升的糖含量和配料表。

关注营养强化情况的纯素或无乳消费者

如果你用豆奶代替饮食中的乳制品，请查看包装上标注的营养素。英国国家医疗服务体系（NHS）的指南指出，强化型无糖豆奶可为纯素者提供钙，并建议查看植物饮品标签，确认是否含碘。

选购时要看什么？

先确认你打算饮用的具体产品，再根据开封后的保存期限，估算家里能在期限内喝完多少盒。

关注要点 检查内容 你的需求
糖含量 比较每 100 毫升的糖含量，并查看具体产品的配料表。Waitrose & Partners 标注其 Essential Unsweetened 每 100 毫升含糖 0 克；其 Alpro Original 常温保存装的产品信息则标注每 100 毫升含糖 2.5 克，配料中也含糖。 我想了解每天晚上喝的饮品具体含有什么，而不是想当然地认为所有豆奶的糖含量都一样。
营养强化 查看包装是否含钙；如果你的整体饮食有相关需求，也要留意碘、维生素 D 和维生素 B12。NHS 指南指出，部分植物饮品添加了碘，并建议查看产品标签。 如果我用豆奶代替乳制品，我想比较每盒产品的营养成分，而不只看“豆奶”这个名称。
热饮适用性 阅读包装上的加热和冲调说明。Waitrose & Partners 建议温和加热其 Essential Unsweetened 豆奶，并将热水稍微晾凉后再加入，因为豆类饮品可能会分层。 我通常喝热饮，因此冲调说明和口味选择同样重要。
用量与储存 4 盒 1 升装共计 4 升，超过 6 英制品脱（约 3.41 升）。请查看每盒产品的开封后储存说明：这里提到的 Waitrose Essential 产品要求冷藏并在 3 天内饮用；这里提到的 Alpro Original 常温保存装则要求冷藏并在 5 天内饮用。 我需要备足几晚的用量，同时避免一次开封过多、无法及时喝完。
过敏原 查看当前包装上的配料和过敏原信息。英国食品标准局将大豆列为英国受监管的过敏原之一。 家里有人需要避免摄入大豆，因此仅凭产品名称不足以判断是否适合。

选购时容易忽略的问题

  • 以为所有豆奶的糖含量都一样

    这里提到的 Waitrose Essential Unsweetened 豆奶标注每 100 毫升含糖 0 克；而这里提到的 Alpro Original 常温保存装则标注每 100 毫升含糖 2.5 克，配料中也含糖。

    选择原味和无糖款时，请对照具体产品包装上的营养成分表和配料表。

  • 一次性开封多盒装产品

    常温保存只适用于未开封的产品。Waitrose & Partners 建议将其 Essential Unsweetened 豆奶开封后冷藏，并在 3 天内饮用；这里提到的 Alpro Original 常温保存装则标注开封后可冷藏保存 5 天。

    每次只开一盒，并遵循该产品自己的储存说明。

    如果一次开封多盒，可能会有部分豆奶无法在标注的期限内喝完。

  • 没看包装说明就直接加入沸水

    Waitrose & Partners 提醒，豆类饮品可能会分层，并为其 Essential Unsweetened 豆奶提供了具体的冲调说明。

    请遵循你所购产品包装上的说明。对于这里提到的 Waitrose 豆奶，应温和加热，并将热水稍微晾凉后再加入。

  • 认为所有植物饮品的营养成分都相同，或都不含过敏原

    英国政府指南指出，不同植物饮品的营养成分和营养强化情况各不相同。英国食品标准局将大豆列为受监管的过敏原。

    请查看具体产品的营养强化和过敏原信息，不要只根据产品类别或品牌作判断。

相关品牌与零售商产品系列

以下示例说明了为什么要留意具体产品版本和包装说明；这并不代表这些产品都能在 Joybuy 购买。

Waitrose Essential

Waitrose & Partners 列有 1 升装 UHT 超高温灭菌 Essential Unsweetened Soya Drink，并提供了用于热饮的说明。

  • 这里提到的产品标签标注添加了钙、碘以及维生素 D、B12 和 B2，每 100 毫升含糖 0 克。
  • 开封后须冷藏，并在 3 天内饮用。标签还注明不适合 2 岁以下儿童饮用。

Alpro

Tesco 列有多款 1 升装 Alpro 豆奶，包括无糖款和原味常温保存款。

  • 这里提到的 Alpro Original 常温保存装产品信息列出了添加的钙、碘以及维生素 B2、B12 和 D2，并说明可用于茶或咖啡。
  • 该原味款含糖，标注每 100 毫升含糖 2.5 克；其他 Alpro 产品的情况可能不同，请以具体包装标签为准。

M&S Plant Kitchen

M&S 列有加糖和无糖豆奶，并介绍了将其豆奶用于热饮的方式。

  • 这里提到的无糖产品标注添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12，每 100 克含糖 0.4 克。
  • 这里提到的无糖款包装注明，开封后须冷藏并在 3 天内饮用。

Tesco

Tesco 列有自有品牌 1 升装无糖豆奶，包括常温保存款，此外还有其他品牌可选。

  • 该规格方便家庭规划多盒装的日常储备。
  • 请查看具体产品包装上的配料、营养强化情况、热饮冲调说明和开封后储存方法。

Sainsbury's

Sainsbury's 的无乳产品系列中列有冷藏型 1 升装 Alpro Soya No Sugars 豆奶。

  • 这里提到的产品信息指出，该 Alpro 豆奶添加了钙和维生素。
  • 请查看当前产品包装上的完整营养信息、储存方法和热饮冲调说明。

Joybuy 商品选择

这款 Alpro 常温保存装含 8 盒，足以满足家庭准备 6 英制品脱用量的需求。请查看当前产品包装，确认你关注的营养成分、营养强化情况和热饮冲调说明。

Alpro 无糖豆奶常温保存饮品，1 升装，共 8 盒

Alpro 无糖豆奶常温保存饮品，8 × 1 升

8 盒 1 升装的总量超过家庭所需的 6 英制品脱。如果打算加热饮用，请查看包装上的冲调说明；同时留意营养成分、营养强化情况和开封后的储存说明。本品含大豆。

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常见问题

6 英制品脱相当于多少盒 1 升装？

6 英制品脱约为 3.41 升，因此 4 盒 1 升装共计 4 升，足够满足所需用量。备用的常温保存装请保持未开封；开封后按照每盒产品的储存说明保存。

想选一款糖含量较低、适合晚间饮用的豆奶，该怎么比较？

查看具体产品每 100 毫升的糖含量和配料表。Waitrose & Partners 标注 Essential Unsweetened 每 100 毫升含糖 0 克；而这里提到的 Alpro Original 常温保存装则标注每 100 毫升含糖 2.5 克，配料中也列有糖。

如果豆奶加进茶里后分层，该怎么办？

按照包装上的加热和冲调说明操作。Waitrose & Partners 建议温和加热其 Essential Unsweetened 豆奶，并将热水稍微晾凉后再加入，因为豆类饮品可能会分层。

什么时候需要关注营养强化情况？

如果你用豆奶代替饮食中的乳制品，请比较每盒产品标注的营养成分。NHS 指南指出，强化型无糖豆奶可为纯素者提供钙，并建议严格遵循纯素饮食的人查看植物饮品是否含碘。

对大豆过敏的人可以喝豆奶吗？

不可以。需要避免摄入大豆的人不应选择豆奶。英国食品标准局将大豆列为过敏原，因此选购其他替代产品时，也请查看配料和过敏原信息。