谁在挑选饮品？

在家为孩子准备零食的家长

如果饮品是给孩子喝的，请先考虑水或牛奶，这是 NHS 的建议。四件装虽然方便，也不意味着含糖碳酸饮料适合成为孩子的日常零食饮品。

招待大人和孩子的家庭

无酒精饮品可能是开瓶即饮的普通软饮，也可能是调制鸡尾酒的基底。请查看饮用说明，确保供成年人饮用的饮品以及添加的烈酒，都与儿童饮品分开。

想买独立包装饮品的消费者

不同四件装的单份容量不一定相同。决定购买多少饮品或比较营养标签时，请同时查看包装数量和每个容器的容量。

购买前要检查什么？

比较口味或包装规格前，先确定谁会饮用，以及饮品将如何饮用。

考虑重点 检查内容 你的需求
日常饮品 确认饮品是否计划作为孩子的日常零食饮品。NHS 建议儿童喝水和牛奶，并建议避免含糖碳酸饮料。 我在为孩子准备零食饮品，因此会先备好他们的日常饮品，再考虑是否为其他人购买气泡饮料四件装。
饮用方式 查看包装内的是开瓶即饮的软饮，还是鸡尾酒调饮基底。即使包装上的调饮产品标注为无酒精，也要留意是否注明需要添加烈酒。 大人和孩子会一起聚会；我想确认哪些饮品可以直接饮用，哪些是用于调制鸡尾酒的。
每份含糖量 查看每 100ml 的糖含量，再乘以容器容量除以 100。Ocado 列出的 Fentimans Rose Lemonade 每 100ml 含糖 4.4g，每瓶 200ml，折合每瓶 8.8g；其 Fever-Tree Classic Mojito Cocktail Mixer 商品信息显示，每 100ml 含糖 12.7g，每罐 150ml，折合每罐约 19.1g。 我比较的是每份实际饮用量，而不只是每 100ml 的数据，因为整瓶和整罐的容量不同。
包装与标签 确认容器数量和容量。饮用前查看收到商品的现行标签，了解配料、过敏原、营养信息以及任何年龄限制或冲调说明。 四份独立包装适合这次聚会，但我还需要了解包装内的饮品，并按照实际收到商品上的说明饮用。

购买四件装时常见的误区

  • 以为“无酒精”就适合孩子喝

    Fever-Tree Classic Mojito Cocktail Mixer 包装上标注为无酒精，但 Ocado 的饮用说明建议添加朗姆酒。标签描述的是售卖时的调饮产品，并不代表所有饮用方式都不含酒精。

    不同年龄段的人一起聚会时，请仔细阅读调制说明，并将鸡尾酒配料和饮用方式与儿童饮品分开。

  • 只比较每 100ml 的含糖量

    容器容量不同，每份实际摄入的糖量也会不同。根据 Ocado 的数据，Fentimans Rose Lemonade 每瓶 200ml 含糖 8.8g；Fever-Tree Classic Mojito Cocktail Mixer 每罐 150ml 含糖约 19.1g。

    请根据现行营养标签计算整罐或整瓶的含糖量，不要只比较每 100ml 的数据。

  • 只因是四件装就选择汤力水

    四件装也可能是适用于其他饮用场合的调饮产品。例如，Tesco Finest Indian Tonic Water 商品信息显示，每罐 250ml 含糖 21g。

    给孩子准备零食饮品时，请优先考虑 NHS 推荐的水和牛奶。如果还要为其他人购买饮品，也要了解汤力水的用途、口味和整罐营养信息，不要只看包装数量。

  • 以为网店上的标签信息永远不变

    Tesco 在其食品杂货商品信息中提醒，产品配方调整后，配料和营养信息可能会发生变化。

    可以先通过商品信息筛选饮品，再查看送达商品包装上的标签后饮用，尤其要留意配料和过敏原。

品牌与产品系列参考

以下示例说明，与其只看品牌名称，不如重点关注具体产品规格和饮用说明。

Fentimans

Ocado 将 Fentimans Rose Lemonade 列为无酒精软饮，规格为 4 瓶装，每瓶 200ml。

  • Rose Lemonade 商品信息标注每 100ml 含糖 4.4g，折合每瓶 8.8g。
  • 该数据仅适用于 Rose Lemonade，并不代表 Fentimans 的所有饮品；购买前请查看所选口味的标签。

Fever-Tree

Ocado 将 Fever-Tree Classic Mojito Cocktail Mixer 列为无酒精鸡尾酒调饮基底，规格为 4 罐装，每罐 150ml。

  • 商品信息提供了包装规格和每 100ml 的含糖量，便于计算整罐含糖量。
  • 其建议的调制方式需要添加朗姆酒，因此鸡尾酒调制说明并不适用于给孩子饮用。

Schweppes

Schweppes 产品系列包括苏打水、汤力水和姜汁汽水；品牌表示，其调饮产品既可用于调饮，也可单独饮用。

  • Coca-Cola Great Britain 列出的 Schweppes Soda Water 每 100ml 含糖量为 0g。
  • 苏打水的含糖量数据并不代表 Schweppes 汤力水或其他口味的营养信息和用途。

Tesco

Tesco 列出了一款 Finest Indian Tonic Water 四件装，每罐 250ml。

  • 商品信息标注每 100ml 含糖 8.4g，每罐含糖 21g。
  • 这是一款汤力调饮。请查看现行商品信息和包装标签，不要因为是四件装，就认为它适合给孩子当零食饮品。

Britvic

Britvic 的软饮系列涵盖调饮、果汁和浓缩果汁饮料。

  • 该系列提供多种类型的饮品，方便消费者按饮用场合挑选合适的产品。
  • 请查看具体产品的包装规格、配料和饮用说明；产品系列丰富，并不代表其中某款四件装的具体信息。

Joybuy 四件装饮品推荐

以下四件装包括零食时段适饮的软饮、汽水和康普茶，而非鸡尾酒调饮。若打算给孩子饮用，请结合商品现行标签进行判断，并参考 NHS 的建议：选择水或牛奶，而不是含糖碳酸饮料。

Poppi 树莓玫瑰味饮料 4 罐装，每罐 330ml

Poppi 树莓玫瑰味饮料 4 × 330ml

如果要为聚会购买树莓玫瑰风味的独立包装饮品，可以考虑这款四件装。选购前请查看现行标签上的配料、每整罐的营养信息和饮用建议，再决定适合给谁饮用。

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Living Things 树莓石榴味苏打饮料 4 罐装，每罐 330ml

Living Things 树莓石榴味苏打饮料 4 × 330ml

这款四件装标注为树莓石榴味苏打饮料，而非鸡尾酒调饮。请将其现行的每罐营养信息和配料与其他备选饮品进行比较；它不能取代水或牛奶，成为孩子的日常饮品。

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Remedy 树莓柠檬水味康普茶 4 瓶装，每瓶 330ml

Remedy 树莓柠檬水味康普茶 4 × 330ml

这是一款康普茶四件装，并非传统调饮。如果是为不同年龄段的人一起聚会而购买，请先查看包装上的配料、咖啡因信息、储存说明和年龄相关提示，再决定适合由谁饮用。

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J2O 苹果树莓味气泡饮料 4 瓶装，每瓶 250ml

J2O 苹果树莓味气泡饮料 4 × 250ml

产品名称显示，这款苹果树莓味气泡饮料为 4 瓶装，每瓶 250ml。查看现行营养标签时，请按整瓶容量计算；气泡软饮不能取代 NHS 推荐给儿童饮用的水或牛奶。

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J2O 橙子百香果混合果味饮料 4 瓶装，每瓶 275ml

J2O 橙子百香果混合果味饮料 4 × 275ml

这款橙子百香果口味饮品为 4 瓶装，每瓶 275ml。在不同年龄段的人一起聚会时饮用前，请查看现行标签上的配料、每瓶含糖量以及任何年龄相关说明。

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关于学校假期饮品的常见问题

给孩子准备零食时，调饮可以作为日常饮品吗？

不可以。NHS 建议儿童喝水和牛奶，并提醒儿童应避免含糖碳酸饮料。给孩子准备日常零食饮品时，请单独挑选；为成年人或多人聚会购买的四件装饮品应另作安排。

如何比较不同容量罐装和瓶装饮品的含糖量？

将每 100ml 的糖含量乘以容器容量再除以 100。Ocado 商品信息显示，Fentimans Rose Lemonade 每 100ml 含糖 4.4g，每瓶 200ml，折合每瓶 8.8g；Fever-Tree Classic Mojito Cocktail Mixer 每 100ml 含糖 12.7g，每罐 150ml，折合每罐约 19.1g。请以购买商品包装上的数据为准。

标注“无酒精”是否意味着调饮适合儿童？

不是。调饮产品包装时可能不含酒精，但仍是为鸡尾酒调制而设计的。例如，Ocado 对 Fever-Tree Classic Mojito Cocktail Mixer 的饮用说明建议添加朗姆酒。请阅读饮用说明，并将烈酒与儿童饮品分开。

饮用前只查看超市网站上的营养信息够吗？

可以先用网站信息比较产品，但收到商品后还要查看包装标签。Tesco 提醒，配方调整可能导致配料和营养信息发生变化，因此饮用前请核对最新信息，包括过敏原。