想带饮品稍后享用的健身人士
单独分装的汽水可以留作零食搭配，也可以在社交场合饮用。这和补充出汗所流失水分的需求不同；NHS 建议为此饮用水。
哪些人会选购？
明确想买四罐装的消费者
如果你偏好小罐装，数量和包装类型都很重要：四瓶装不符合要买四罐的要求。
想比较每份饮品含糖量的消费者
罐装和瓶装容量各不相同，因此每 100 ml 的数据只能作为比较依据之一。还要结合你预计饮用的量来判断。
选购时要看什么？
先确定饮品是运动后饮用还是留到之后再喝，再比较包装形式、调制说明和营养成分表。
| 考虑因素 | 需要查看的内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 运动后饮品 | NHS 建议出汗后多补充水分，并指出喝水是补充流失水分的最佳方式。请将这一需求与稍后选择调饮品分开考虑。 | 剧烈运动出汗后，我需要饮品来补充水分，而不是因为调酒用饮品采用小罐装就选它。 |
| 包装和容器 | Sainsbury's 将 Fever-Tree 莫吉托调饮品列为 4 × 150 ml 罐装。Tesco 将 Fentimans 姜汁啤酒列为 4 × 275 ml 瓶装，并将 Fever-Tree 清爽轻盈印度汤力水列为 8 × 150 ml 罐装。 | 我需要的是四罐独立装，所以四瓶装或八罐装都会改变我实际买到的商品。 |
| 每份含糖量 | 将每 100 ml 的含糖量与容器容量一起比较。Sainsbury's 列出的 Fever-Tree 莫吉托调饮品每 100 ml 含糖 12.7 g；Tesco 列出的 Fentimans 姜汁啤酒为 4.4 g，Fever-Tree 清爽轻盈印度汤力水为 3.8 g。 | 我打算喝完整罐或整瓶，因此想比较这一份实际含有多少糖，而不只看每 100 ml 的数据。 |
| 饮用方式 | 查看饮品是直接饮用，还是需要与其他配料调制。Sainsbury's 对无酒精 Fever-Tree 莫吉托调饮品的说明建议将 50 ml 朗姆酒与 150 ml 调饮品混合。 | 如果我想开包装就喝，就不想把鸡尾酒基底误当成已经调好的莫吉托来买。 |
常见选购误区
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把调饮品当作运动后饮品
包装方便并不会改变饮品的用途。NHS 建议通过饮水补充出汗流失的水分。
运动时带上水；如果之后还想喝调饮品，再另外选购。
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以为四件装就代表四罐
Tesco 的 Fentimans 姜汁啤酒为四瓶装，每瓶 275 ml；Sainsbury's 的 Fever-Tree 莫吉托调饮品则为四罐装，每罐 150 ml。两者的容器类型和总容量都不同。
决定哪款适合放进包里之前，请同时核对件数、容量和容器类型。
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只比较包装规格，不看饮品本身
Sainsbury's 列出的 Fever-Tree 莫吉托调饮品每 100 ml 含糖 12.7 g，Tesco 列出的 Fentimans 姜汁啤酒则为每 100 ml 含糖 4.4 g。它们的单个容器容量也不相同。
比较每份饮品时，请参考营养成分表，并结合你预计饮用的量。
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想买即饮饮品，却买了鸡尾酒基底
Fever-Tree 莫吉托调饮品单独出售时不含酒精，但 Sainsbury's 的调制说明建议加入朗姆酒制作莫吉托。
如果你想要开瓶即饮的饮品，请查看商品介绍和调制说明，不要只凭四罐装的包装形式来判断。
相关品牌参考
Fever-Tree
本文参考的英国在售商品包括莫吉托鸡尾酒调饮品和清爽轻盈印度汤力水。
- Sainsbury's 将莫吉托调饮品列为 4 × 150 ml 罐装。
- 这款调饮品的说明建议加入朗姆酒调制莫吉托，且标签注明每 100 ml 含糖 12.7 g。Tesco 将清爽轻盈汤力水列为 8 × 150 ml 罐装，并非四罐装。
Fentimans
Tesco 将其姜汁啤酒描述为姜味碳酸软饮料。
- Tesco 的商品信息注明为四瓶装，每瓶 275 ml，每 100 ml 含糖 4.4 g。
- 瓶装不符合严格的四罐装要求。
Schweppes
Tesco 和 Sainsbury's 均将 Schweppes 汤力水列为 12 × 150 ml 迷你罐装。
- 每罐为 150 ml；商品信息注明每份含糖 7.4 g。
- 该包装为 12 罐装，而非四罐装，并含有奎宁。
Britvic
Britvic Limited 的英国产品组合涵盖调饮品、果汁和浓缩果汁饮料。
- 选购具体的 Britvic 饮品时，请查看商品标签，确认包装件数、容器类型和适用饮用方式。
Joybuy 四罐装选择
这款四罐装姜汁啤酒适合留作之后享用，可直接饮用，也可用作调饮品；它不能替代运动后的饮用水。
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Grace 姜汁啤酒，4 × 330 ml 罐装
如果想稍后喝一款姜味饮品，这款四罐装可以直接饮用，也可以用作调饮品。请根据你计划饮用的量查看营养成分表；如需补充运动流失的水分，NHS 建议饮用水。
关于四件装调饮品的常见问题
运动后应该带调饮品喝吗？
如果目的是补充出汗流失的水分，请选择水；这是 NHS 的建议。调饮品则可以作为之后单独享用的饮品。
这里提到的哪些调饮品是四罐装？
Sainsbury's 和 Ocado 将 Fever-Tree 莫吉托调饮品列为 4 × 150 ml 罐装。该产品单独出售时不含酒精，但莫吉托调制说明建议加入朗姆酒，因此请确认鸡尾酒基底是否适合你的饮用场合。
Fentimans 姜汁啤酒四件装是罐装吗？
不是。Tesco 将 Fentimans 姜汁啤酒列为四瓶装，每瓶 275 ml。只有在瓶装符合你的携带和分量偏好时，才选择这种包装。
不同包装规格的含糖量该怎么比较？
先查看每 100 ml 的含糖量，再结合你计划饮用的量进行比较。Sainsbury's 列出的 Fever-Tree 莫吉托调饮品每 100 ml 含糖 12.7 g；Tesco 列出的 Fentimans 姜汁啤酒为 4.4 g，Fever-Tree 清爽轻盈印度汤力水为每 100 ml 含糖 3.8 g。它们的容器容量和包装件数各不相同。