谁来挑选搭配饮料？

想选无糖饮品的主人

先比较每 100ml 的含糖量，再查看配料表。含甜味剂的汤力水和无糖苏打水，不仅配料不同，风味也各有特点。

想喝清淡型汤力水的客人

低卡汤力水也可能含糖。请对比正在考虑的具体口味和包装规格的营养成分表。

口味各不相同的聚会人群

同时准备汤力水和苏打水，让客人可以在带奎宁风味的饮品与口感更清爽中性的气泡饮料之间选择。如果有人需要避开某种配料，请查看每款产品包装上的最新配料信息。

选购时要看什么？

先明确控糖需求，再根据计划搭配的饮品和饮用人数，挑选合适的风味与包装规格。

关注要点查看内容你的需求
糖分与热量 统一按每 100ml 对比含糖量和能量。Sainsbury’s 标注其 Diet Indian Tonic 每 100ml 含糖低于 0.5g；Fentimans 标注 Naturally Light 每 100ml 含糖 3.4g。名称中带有“清淡”并不代表无糖。 我需要先确定这次野餐是否必须避开糖分，还是可以选择仍含少量糖、但口感更清淡的汤力水。
甜味剂 查看具体包装上的配料表。One Stop 标注 Schweppes Slimline Tonic 含阿斯巴甜；Sainsbury’s 标注其 Diet Indian Tonic 含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。 如果有人需要避开某种甜味剂，我就要查看实际准备供应的那款饮料，而不能想当然地认为所有低糖汤力水使用的配料都一样。
风味 先确认客人想要汤力水的奎宁风味，还是口感更中性的搭配饮料。Coca-Cola Great Britain 标注 Schweppes Soda Water 的配料为碳酸水和碳酸氢钠；它不能替代汤力水的风味。 这款饮料会单独饮用，还是要搭配其他饮品？大家想要的是带苦味的汤力水，还是原味气泡水？
饮用份数 比较每件产品的容量和包装内的数量。选购独立小包装还是多人分享的大瓶装前，先估算需要准备多少份。 如果小团体成员的口味不同，我更愿意按每杯饮品的需要开一份，而不是开一大瓶后喝不完。

野餐搭配饮料选购误区

  • 把“清淡型”当成“无糖”的另一种说法

    尽管主打低卡，Fentimans 标注 Naturally Light 每 100ml 仍含糖 3.4g。

    如果必须选择无糖饮料，请查看当前包装上每 100ml 的含糖量，不要只看正面标签。

  • 以为低糖汤力水都使用相同的甜味剂

    不同产品的配料标注并不相同：One Stop 标注 Schweppes Slimline 含阿斯巴甜；Sainsbury’s 标注其 Diet Indian Tonic 含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。

    如果客人需要避开某种甜味剂，请查看实际准备带去野餐的产品配料表。

  • 只为几份饮品就开一大瓶

    野餐客人选择的饮品不同，共享的大瓶装饮料可能会剩下不少。

    先估算大致饮用份数；如果大家口味不同，可以考虑独立小包装。如果预计很快就能喝完，再选多人分享装。

  • 只参考过时的网上配料信息

    Sainsbury’s 提醒，产品配料可能会调整。如果要为需要避开特定配料的人选购，这一点尤其重要。

    供应前，请查看包装上的最新配料、过敏原信息、营养成分和储存说明。

品牌与产品系列介绍

Schweppes

Slimline Tonic 和 Soda Water 提供两种选择：含甜味剂、带奎宁风味的汤力水，以及原味苏打水。

  • Coca-Cola Great Britain 表示 Slimline Tonic 不含糖，并标注 Schweppes Soda Water 每 100ml 含糖 0g。
  • One Stop 标注 Slimline Tonic 含阿斯巴甜。苏打水不具备汤力水的奎宁风味。

Fentimans

Naturally Light 和 Premium Indian Tonic 是两款不同的汤力水，适合希望对比含糖量和风味的消费者。

  • Fentimans 标注 Naturally Light 每 100ml 含 18kcal 和 3.4g 糖；Premium Indian Tonic 每 100ml 含 20kcal 和 4.4g 糖。
  • 这两款产品都不是无糖汤力水。

Fever-Tree

其汤力水系列包括 Refreshingly Light Indian 和 Refreshingly Light Mediterranean 两种风味。

  • Fever-Tree 表示，其 Refreshingly Light Mediterranean Tonic 的热量比常规 Mediterranean Tonic 低 50%。
  • 这并不意味着所有 Refreshingly Light 口味都不含糖；请查看具体产品的营养成分表。

Sainsbury’s

其自有品牌 Diet Indian Tonic 适合用于比较汤力水的含糖量和甜味剂配料。

  • Sainsbury’s 标注其 Diet Indian Tonic 每 100ml 含 2kcal，含糖低于 0.5g。
  • 产品信息标注了安赛蜜 K 和三氯蔗糖。Sainsbury’s 建议以当前包装信息为准，因为配料可能会调整。

Joybuy 野餐搭配饮料推荐

以下汤力水组合装涵盖无糖、清淡型和常规款，适合野餐时按份取用。请对比产品配料和含糖量，看看是否符合同行者的口味偏好。

Schweppes Slimline 汤力水，12 瓶装，每瓶 150ml

Schweppes Slimline 汤力水，12 瓶装，每瓶 150ml

这款汤力水为 12 瓶装，每瓶 150ml，方便按份供应给想喝无糖奎宁汤力水的客人。One Stop 标注 Schweppes Slimline 每 100ml 含糖 0g，并含阿斯巴甜；如果同行者在意这一配料，请查看当前包装信息。

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Double Dutch Skinny Tonic 汤力水，24 瓶装，每瓶 200ml

Double Dutch Skinny Tonic 汤力水，24 瓶装，每瓶 200ml

这款 24 瓶装汤力水每瓶 200ml，适合人数较多的野餐聚会，可按份取用。它不是无糖产品：请将当前包装标注的含糖量与自己的需求进行对比；如果在意包装容器，也请确认是罐装还是瓶装，方便打包携带。

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Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic 汤力水，15 瓶装，每瓶 150ml

Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic 汤力水，15 瓶装，每瓶 150ml

这款 15 瓶装汤力水每瓶 150ml，方便按份供应给想喝清淡型印度风味汤力水的客人。它不是无糖产品。如果有人需要避开糖分或特定配料，供应前请查看当前包装标注的含糖量和配料信息。

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Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic 汤力水，8 瓶装，每瓶 150ml

Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic 汤力水，8 瓶装，每瓶 150ml

这款 8 瓶装产品每瓶 150ml，可按份享用地中海风味清淡型汤力水。Fever-Tree 表示，这款产品的热量比常规 Mediterranean Tonic 低 50%，但它并非无糖产品；请查看包装上的含糖量和配料信息。

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Schweppes Indian Tonic 汤力水，12 瓶装，每瓶 150ml

Schweppes Indian Tonic 汤力水，12 瓶装，每瓶 150ml

这款 12 瓶装常规汤力水每瓶 150ml，适合喜欢汤力水、而非优先考虑低糖搭配饮料的人群；它不是无糖产品。请查看当前标签上的含糖量和配料信息。如果在意野餐携带的容器类型，也请确认包装内是罐装还是瓶装。

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野餐搭配饮料常见问题

“清淡型”汤力水就是无糖的吗？

不是。Fentimans 标注 Naturally Light Tonic 每 100ml 含糖 3.4g。如果选择搭配饮料是为了控糖，请查看营养成分表。

如果客人既不想摄入糖，也不想摄入甜味剂，可以准备什么？

如果客人不介意没有汤力水风味，可以选择原味苏打水。Coca-Cola Great Britain 标注 Schweppes Soda Water 每 100ml 含糖 0g，配料为碳酸水和碳酸氢钠；它不具备汤力水的奎宁苦味。

不同包装规格的搭配饮料该怎么比较？

先按每 100ml 对比营养数据，再估算每款饮料大概需要准备多少。例如，Sainsbury’s 标注其 Diet Indian Tonic 每 100ml 含糖低于 0.5g；Fentimans 标注 Naturally Light 每 100ml 含糖 3.4g。

如果有野餐客人需要避开某种配料，该怎么办？

供应前请查看当前包装上的配料和过敏原信息。不同低糖汤力水使用的甜味剂可能不同：One Stop 标注 Schweppes Slimline 含阿斯巴甜，而 Sainsbury’s 标注其 Diet Indian Tonic 含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。